sustinere din partea voastra fetelor

•  
  mgheorghies

  

  • 33 mesaje
  10 Sep 2009, 22:44

  Citează

  0 0

  buna fetelor, sunt noua pe aici, desi citesc postarile voastre de mult timp.
  am mari probleme cu greutatea, nimic nou, nu?
  nu reusesc sa ma mobilizez sa ma apuc de dieta, as vrea sa ma apuc de luni de o dieta disociata pe mese, foarte simpla, se mananca din 2 in 2 ore.
  dieta suna cam asa
  ora 7 - cafea fara zahar sau ceai
  ora 9 - un ou
  ora 11 - un mar
  ora 13 - 150g carne slaba ( poate fi si parizer)
  ora 15 - o cana suc de rosii( eu as inlocui chiar cu rosia proaspata)
  ora 17 - un mar
  ora 19 - o sana
  
  am ales acest regim pt ca reducerea greutatii este mare, este usor de preparat( nu ai ce sa prepari), e bine pt pers. cu program incarcat, nu rezist la dieta care produc slabirea intr-un timp mai lung, desi sunt mai sanatoase.
  
  deci fetelor astept suport din partea voastra si cine mai vrea sa se apuce de slabit impreuna cu mine sa dea de veste.
  va pup.
•  
  mgheorghies

  

  • 33 mesaje
  10 Sep 2009, 22:46

  Citează

  0 0

  am uitat sa mentionez ca am 33 ani, 1.60 cm si 96 kg, doua nasteri in urma carora am ramas cu surplus.
  o seara buna.
•  
  raronym

  

  • 202 mesaje
  11 Sep 2009, 00:05

  Citează

  0 0

  buna mgheorghies, si eu as vrea sa dau vreo 2,3kg jos. stiu ca poate suna ridicol,ca le pot da intr-o saptamana si este adevarat, insa apoi le pun la loc. dieta ta suna destul de bine numai ca vei avea aceasi problema o data ce o opresti(k te vei ingrasa la loc). eu am o prietena care cu ajutorul unui medic nutritionist a reusit sa slabeasca mai bine de 20kg in vreo 3 sau 4 luni, insa nu le-a pus la loc pentru ca i s-a schimbat metabolismul. te sfatuiesc sa mergi la un specialist care sa iti schimbe in totalitate dieta.desigur ca trebuie sa ai mult curaj. daca indraznesti eu iti spun BAFTA!! te pup
•  
  BETSY

  

  • 287 mesaje
  11 Sep 2009, 04:39

  Citează

  0 0

  buna, stiu ca poate suna aiurea dar totul depinde de tine, tu trebuie sa vrei cu adevrat sa slabesti, vorbesc din proprie experienta. Am avut de dat in jur de 20 kg, acumulate in timpul sarcinii, am reusit in decurs de un an, mergeam insa la sala de 5 ori pe saptamna si lucram timp de 1:30-2, am renuntat atunci la dulciuri, mancam multe salate, peste, pui, iaurt grasime 2%. A fost greu insa a meritat, daca vrei cu adevart reusesti, bafta!
•  
  satena

  

  • 415 mesaje
  11 Sep 2009, 06:21

  Citează

  0 0

  dupa o saptamana de dieta asta pe care ai scris-o iti ies ochii ca la melc
•  
  Ely_80

  

  • 43 mesaje
  11 Sep 2009, 11:32

  Citează

  0 0

  Buna, am citit problema ta, eu iti pot spune parerea mea cum fac si altii, si eu am avut probleme cu greutate dar m-am documentat intai de un program care mi-l pot face singura si acum gasit aici ceva interesant ce ma ajutat
  
  http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-slabit/alegerea-unui-program-de-slabit_4953
  
  si apoi mi-am facut dieta mea in functie de acest program
•  
  rain_of_hope

  

  • 1044 mesaje
  11 Sep 2009, 15:48

  Citează

  0 0

  Daca sana consumata ar fi o cana iar merele ar fi mari....ai cam 650 kcal/zi.
  Daca ai consuma 500 gr sana...ar fi cam 800 kcal/zi.
  
  Stiu pe cineva care a tot acumulat kilograme de-a lungul a 5-10 ani si care nu reusea nicicum sa slabeasca.Ajunsese la 118 kg, acum vreo 2 luni.Nici nu reusea sa manance putin, ce-i drept si nici nu intelegea ca trebuie sa manance des pentru a putea slabi.
  Vreau sa-ti spun ca a reusit sa slabeasca 10 kilograme, se simte super si nu a simtit foamea.Tine un regim de cursa lunga, ce-i drept.
  
  Succes!
•  
  cosmina10

  

  • 9 mesaje
  11 Sep 2009, 16:49

  Citează

  0 0

  buna fetelor!! sincera sa fiu eu nu te-as sfatui sa ti dieta pt. ca se pune la loc dublu, eu sincer in loc de dieta, ceea ce si fac merg la aerobic de 2, 3 ori pe saptamana! in primul rand ma simt super bine ca fac miscare si in al doilea rand incep sa se vada rezultate. mai fac si masaj de 2 ori pe saptamana. decat dieta mai bine putin sport...parerea mea si nici nu faci foame..te poop si bafta oricare ar fi decizia ta!!