dormitul cate ore?

•  
  girl64

  

  • 164 mesaje
  23 Mar 2009, 13:41

  Citează

  0 0

  cate ore se doarme pe noapte ca sa nu se acumuleze kg in plus?
  am auzit ca si stresul si nedormitul ingrasa este adevarat?
  eu cam cate ore ar trebui sa dorm ..sau este in functie de varsta?..
•  
  kti

  

  • 1327 mesaje
  23 Mar 2009, 14:17

  Citează

  0 0

  da, nedormitul într-adevăr duce în timp la acumularea de kg în plus.
  ar trebui să dormi cam 8 ore pe noapte. de preferat începând de la ora 22.
•  
  zmeoaik

  

  • 131 mesaje
  23 Mar 2009, 16:10

  Citează

  0 0

  da, cica 8.
  insa depinde si de persoana, mie nu-mi ajung nici 9 12 ar fi ideal.
  
  sper ca ai intrebat ca fapt divers, nu te apuci acum si dormi 8 ore pe noapte numai ca sa slabesti
•  
  me_eva

  

  • 18346 mesaje
  23 Mar 2009, 17:25

  Citează

  0 0

  depinde de metabolism si de varsta. in "tinerete" dormeam mult prea putin, si nici nu aveam probl. cu greutatea.
  dar stiu ca somnul e odihnitor si eu incerc sa trec de limita asta de 6 ore. dar la 22 nu reusesc sa fiu in pat niciodata.
•  
  girl64

  

  • 164 mesaje
  23 Mar 2009, 19:34

  Citează

  0 0

  stiu ca acuma :uimit: o sa va mirati, dar nu am vro prblema anume adica..de exemplu sa fiu trista sau...nah..doar ca mie nu mi-e somn ..adica la mine e ca si cum ar fi o plictiseala:uimit: sa dorm...
  adica na mie somn dar dorm vro tri ore de cateva zile incoa nustiu de ce,..nam chef sa dorm si..de exemplu de la.... 03"00 - 04'00 pana la 07 si ceva....
  dar de ce??