cura de slabire?

•  
  niky955

  

  • 63 mesaje
  8 Dec 2008, 21:54

  Citează

  0 0

  buna fetelor,
  am 1.70 inaltimea si 60 kg. As vrea sa ajung la 56-57 kg, dar nu prea stiu cum
  daca stiti voi cumva vreo cura de slabire mai moderata, v-as fi recunoscatoare.
  va pup
•  
  athena1509

  

  • 187 mesaje
  8 Dec 2008, 22:41

  Citează

  0 0

  buna seara si bine ai venit!
  Daca citesti posturile fetelor de pe acest forum sunt sigura ca vei gasi o multime de sfaturi si idei de meniuri care sa te ajute sa scapi de acele cateva kilograme nedorite....iar daca asezonezi totul si cu putina miscare, fii sigura ca rezultatele nu vor inceta sa apara.
  O seara minunata iti doresc !
•  
  libelula06

  

  • 1639 mesaje
  9 Dec 2008, 17:35

  Citează

  0 0

  3-4 kg e putin...poti sa incerci sa mananci mai sanatos si sigur vei slabi
  
  fara prajeli, fara sucuri carbogazoase....mananca multe legume fierte si multe fructe....nu manca dulciuri...si daca nu poti sa te abti mananca dimineata...iar dupa ora 18 nu mai manca nimic....daca chiar simti nevoia sa mananci ceva mananca un fruct...sau un iaurt...dar nu iaurt cu fructe, simplu si degresat ...si daca tot ai timp, 15 minute de sport pe zi sunt suficiente...
  
  bafta!