help me

•  
  byya

  

  • 3 mesaje
  21 Nov 2008, 22:17

  Citează

  0 0

  buna seara....as dori s primesc un mic ajutor,sfat mai bn zis...referitor la o dieta nu de foarte lunga durata in care sa pot slabi in jur de 5 kg...dar daca se poate sa nu fie nici prea drastic(am anumite probleme cu stomacul)...multumesc frumos
•  
  ellado

  

  • 13910 mesaje
  21 Nov 2008, 23:22

  Citează

  0 0

  byya, i-a vezi tu, mai jos e un topic care chiar asa se numeste "5 kilograme"......te-ai uitat macar?
  
  succes!
•  
  oana_78

  

  • 2312 mesaje
  22 Nov 2008, 10:53

  Citează

  0 0

  De ce nu-ti faci chiar tu dieta?(cu ce iti place tie)
  Aici iti calculezi necesarul:
  http://calorii.oneden.com/calculator-calorii/
  din el scazi 500 kcal, in cazul in care nu faci sport.Te-as sfatui insa sa faci sport si sa scazi mai putin.(vreo 2-300 kcal)
  Iar aici calculezi caloriile:
  http://calorii.oneden.com/
  3 mese+2 gustari; 2 l apa/zi
•  
  byya

  

  • 3 mesaje
  22 Nov 2008, 21:59

  Citează

  0 0

  sport fac de cva ani incoace...adik handbal,.,..o sa tin cont de ce mi-ai zis acolo si sper s iasa bn...ms frumos