ab rocket
-
0 0As dori sa stiu daca a incercat cineva ACEST APARAT.Daca nu e eficient ,macar sa nu arunc banii pe fereastra.AM PROBLEME CU SPATELE SI NU POT FACE BINECUNOSCUTELE ABDOMENE.
MULTUMESC -
eu l-am cumparat si tare sunt nemultumita
in sensul ca nu am facut nici macar o 3 zile una dupa alta exercitii
nu stiu sa-ti spun de ce
poate am vrut rezultate chiar de a doua zi
nu ti-l recomand
poate daca ai bani o banda ar fi mai buna sau poate altcineva iti va recomanda o bicicleta
habar nu am
vreau si eu sa slabesc dar uite si tu exercitii nu, dieta ba iar din cand in cand si o mica prajitura
fii tu un exemplu si fa cat mai multe exercitii
apropo: iti trebuie si un spatiu destul de mare pt ca nu poti sa il strangi peste noapte si poate nu ai nevoie de un cuier nou in dormitor
succes -
eram disperata ca nu-mi raspunde nimeni la mesaj-mai ales ca ieri sotul mi-a facut surpriza si a venit cu aparatul;ma gandeam cum de nu-l are nimeni?as vrea sa incep sa fac exercitii-poate macar de 3 ori pe saptamana,dar progresiv,sa nu fac febra musculara;nu tin neaparat sa slabesc,desi am 9 kg in plus'c.ce-mi doresc este sa-mi intaresc un pic abdominalii-care s-au lasat dupa 2 cezariene;de dieta nici nu poate fi vorba-nu am suficienta vointa;te pup si sper sa mai vorbim,mi-ar face mare placere
-
-
desi abia am inceput de 2 zile nu pot sa spun decat ca sunt extrem de multumita ca abdomenele nu mai sunt o corvoada;ce am vazut in reclama e real,te ridica singur.si asta mi se pare super,ca nu-mi mai simt muschii de la ceafa si de la picioare durerosi;am facut sedinte de 15 min de 3 ori pe zi,de frica sa nu fac febra musculara(probabil sunt o fricoasa) .ramane de vazut ce rezultate se vor vedea in timp la abdomenul meu si daca se vor vedea-sunt inca circumspecta-oricum ma intereseaza in special intarirea peretelui abdominal,ca de slabit nu cred ca sunt sanse;ceea ce va pot spune este ca dupa fiecare sedinta-simti ca muschii au lucrat cu adevarat chiar daca nu sunt durerosi ca la exercitiile intensive;va pup si La multi ani pt Mihaele si Gabriele
-
-
draga Daphine
doar aici putem tine legatura,asa-i?
Ei bine,eu continui exercitiile zilnice,ba mai mult,tot familionul s-a luat dupa mine.
Sincer sunt f multumita si reusesc sa fac de 2 ori pe zi,dar nu mai multe de 40-50 la fiecare"repriza".Simt exact asupra muschilor pe care lucreaza si sunt convinsa ca rezultatele vor aparea-cele legate de fermitate.Din pacate cred insa ca rezultatele vor aparea cu conditia sa nu intrerup exercitiile nici o zi,altfel se va duce totul de rapa.
Nici pomeneala de dieta-dar macar nu mananc prajeli,nici macar la oua.Tu vrei sa tii si dieta alimentara?Eu stiu de la mama ca doar dieta hipocalorica-cu toate caloriile calculate a ajutat-o sa slabeasca f mult si sa nu se mai ingrase dupa terminarea dietei,in timpul regimului de intretinere.Si ...slava Domnului,a tinut destule regimuri la viata ei si dupa terminarea lor se ingrasa aproape dublu doar mancand in regim de intretinere.Vad ca asta hipocaloric a slabit-o fff mult insa eu nu am aceeasi vointa.
Plus ca si gatesc tot felul de bunatati pt ai mei si sunt tentata sa si gust.In fine,sper sa mai vorbim .Nu abandona exercitiile ,macar cateva luni poate reusim sa facem. -
draga TRIS
ma bucur sincer pt tine ca ai puterea de a face doua reprize
Toate dietele care le-am tinut, caci sunt 2, au avut rezultate spectaculoase pt ca au fost hipocalorice, adica 3 mese principale si 2 gustari.Acum nu mai pot manca de 5 ori pe zi dar am ramas cu obiceiul de a bea min 2 l de lichid
Sa nu uit nu am baut nici in plina vara bere chestie care tare mult imi placea asa 2-3 pahare dar se pare ca stomacul nu se mai reduce cu una cu doua
dpdv al mancarii gustarile de la birou ma termina
Aseara ma gandeam la tine: spunandu-mi "pot recunoste ca m-am culcat fara sa fac macar o serie de 5min?"
relitatea este cruda-Nu am facut, dar sper ca azi.
Tu nu abandona si daca poti sa faci o serie dimineata si alta cand vii de la serviciu ar fi grozav
ai grija sa nu le faci cu putin timp inainte de culcare -ai insomnie
Baffffffffffta -
fetelor sa aveti succes.
daphina, deci nu aparatul este de vina, ci lipsa de vointa, sau nu ai motivatie destula.
imi permiti un sfat?
gustarile de la birou, inlocuieste-le cu ceva de genul: morcovi, gulie, ardei gras, fructe, eventual chips-uri care nu sunt facute in ulei, rosii, branza dietetica, si eventual fructe uscate.
te saturi mai repede, au continut caloric scazut si sigur or sa-ti placa si apoi vei vedea si efectul.
cred ca nu tine de ce aparat ai, ci tine de tine, de cat de mult vrei sa lucrezi la aspectul tau.
bafta! -
draga Daphine
Pentru nimic in lume nu renunt la exercitii-chiar au inceput sa-mi placa.Poate si "pofta vine mancand"-ex in cazul asta.Cred ca si faptul ca ceilalti din casa fac si ne numaram reciproc ajuta.Daca as fi stat singura cred ca nu aveam cu cine sa ma...indemn.Eu la serviciu imi iau de obicei fructe taiate cuburi-ca sa para mai multe-si ceva "seminte'-dar f putine-adica 2-3 nuci curatate sau ceva fistic sau 5-6 alune de padure.Imi dau senzatie de satietate,contin minerale si vitamine si imi si plac.Fructele incerc sa le schimb la cateva zile ca altfel ma plictisesc si le las sa zaca in cutiuta.Nu mananc mai mult de o felie de paine pe zi,in rest ma alimentez normal,fara ulei-prajeli decat extrem de rar.Nu sar peste micul dejun,caci altfel am probleme cu stomacul.Din acelasi motiv i-am obisnuit si pe copii sa pape dimineata.Nu cred ca as fi in stare sa tin dieta,dar ii admir pe cei care tinPupici -
-
-
-
Am o colega care are aparatul ab rocket de vreo 3-4 luni si a slabit aproximativ 9 cm in talie. Facea in fiecare seara 15 min, nu manca prajit, manca pui pe grill sau la cuptor, fructe, legume, salate si din cand in cand ceva dulce, dar nu abuza.
Asa ca din cate mi-a zis ea e bun, dar fara un regim de viata sanatos nu reusesti.
Bafta multa. -
-
-
-