agenda zilnica - ce mancam
-
0 0Buna Evelor,
M-am gandit sa deschid un subiect nou tot pe tema ``vreau sa slabesc``si anume`` ce mancam zilnic` adresata evelor ce doresc sa slabeasca.
In ce consta????
Zilnic sa scriem ce am mancat pe ziua respectiva, sa facem un calcul al caloriilor, sa slabim impreuna ....ce ziceti, e cineva interesat? Ma gandeam ca acest lucru ne va ambitiona si mai mult in lupta cu kgs. -
-
-
-
Si eu sunt cu tine,am inceput de ieri de exenplu ieri am mancat la pranz carne de pasare la gratar cu rosi,iar seara peste la gratar cu salata de legume si un fruct,astazi la pranz aveam o pofta nebuna de lubenita si struguri asa ca masa de pranz mi-a fost de ajuns,in seara asta am sa mananc un gratar de floricica cu salata,dimineata nu mananc pentru-ca ma trezesc tarziu,beau foarte multa apa si mai fac si sport,
-
Coryna, eu vreau sa slabesc aproximativ 5 kgs.
Nu sunt foarte grasa, eu am 1,67 si 50 kgs acum, inainte aveam 45 kgs.( pana in aceasta vara, mai exact inaintea vacantei, care a fost una destul de lunga, si am tot mancat alimente interzise, precum pizza, paste, ciocolata...chestii pe care eu nu mancam inainte, poate foarte rar...acum m-am rasfatat si eu putin....si acum trebuie sa repar raul facut).
Astazi am mancat cam asa:
Dimineata: 1 banana mica + i fresh de portocale
Gustare: 1 nectarina
Pranz(daca se poate numi asa): 10 boabe de strugure + 1 fresh de grepfruit
La cina as vrea sa mananc doar o salata mica de vara(rosii, castraveti, ardei) cu putina branza de vaci.
Pt. maine voi vedea...dar in principiu cam tot asa..ma voi baza mai mult pe fructe -
-
-
-
-
-
-
Sincer m-am cam saturat de gratar de pui, imi place mai mult cel prajit desi nu mananc nici d'asta decat foarte rar ...
Nu stiu dc o sa mananc maine mai putin decat azi dar mi-era tare pofta de un mezelit, n-am mai mancat de multa vreme ..
De obicei mananc carne de vita la gratar si salata de rosii sau salata de salata sau legume la gratar... mai o fructa, insa mai rar ... cam atat
Ma mai plangeam pe un topic ca nu simt senzatia de foame, inca nici acum nu mi'am revenit, mananc din instinct ...
Am cam batut campii, revenind la topic, pt maine la serviciu mi-am luat niste branzica de vaci si un pachet de tigari, v'am pupat -
-
Pt. maine eu mi-am proopus sa pap asa:
D: 1 Banana mica
1 cafea
G: 1 Nectarina
1 fresh de pportocale
P: 1 salata de vara cu branza de vaca
G: fructe
C: 1 salata cu putina branza de vaci
Acum asa sper, insa sa vad daca o sa si reusesc.....a sa v sspun maine daca aam respectat intocmai meniul propus...... -
-
Mersi lecsy pt. incurajare...m-am ambitionat foarte tare si am sa ajung sigur la cele 45 kgs. dorite (si avute inainte )poate chiar la 43, 44....sau e prea putin? la o inaltime de 1,67, 25 ani, dimensiuni actuale: 84, 60, 82....nu stiu voi vedea, deocamdata sa ajung eu la 45 si apoi daca mai trebuie.....
-
-
Da..nu stiu ce sa zic...toata lumea i-mi spune ca este prea putin...insa daca eu i-mi doresc asta si ma simt si foarte bine asa, binenteles fara sa m-a ``infometez``
Uite hai sa i-ti spun unul din lucrurile care m-au motivat si mai tare...eu lucrez ca assistant manager la o casa de moda ( nu te gandi ca acest aspect i-mi impune acest lucru ), toata ziua vad manechine foarte slabe ( este adevarat ca au si o varsta destul de frageda..ca sa zic asa..16,17 ani...si eu la varsta asta aratam asa ca ele, exceptie facand inaltimea...sefa mea care are 30 ani ( fost manechin si ea ) si este foarte slaba (poate chiar prea slaba), nu stiu exact ce greutate are, as putea doar sa i-ti spun ca are 1,80 iar in talie....asa ca sa i-ti formezi o parere...are doar...57 cm, dar sincer nu, nu i-mi doresc chiar asta, nu vreau sa copiez pe nimeni si nici nu am sa devin vreo ``obsedata``...vreau doar sa m-a simt eu bine si sa fiu mandra cu greutatea mea -
A....si am uitat sa mentionez un lucru foarte important referitor la sefa mea...stiu ca nu va va veni sa credeti, dar stiti ce mananca ?!???!! KFC, cola, nu mananca deloc sanatos, chiar haotic as putea spune...si uite ce corp are...nu stiu eu nu i-mi explic....metabolismul? dar chiar si asa.....eu desi nu am deloc un metabolism lenes, arderile chiar sunt rapide, daca as manca numai asa, cred ca as arata intr-un ``MARE ``fel....dar ce sa facem, nu toata lumea este construita asa....
