Care e treaba cu "Putin si des"???
-
0 0Cum sta treaba cu putin si des?
Ce insamna "putin"?
La mine inseamna o feliuta de paine si nu stiu daca e bine....
Am reusit sa slabesc dar cu 3 mese pe zi si acum nu mai pot sa mananc "mult" la o masa... Ma simt greoaie...
Imi explicati si mie cam cat ar inseamna "putin si des"?
Merci -
si eu obisnuiam sa mananc asa...parca ti-am zis...dar acum mananc doar cand imi este foame,dar nu stau pana mi se face foame ca de lup......eu oricum nu sunt adepta carnurilor,mai degraba mananc lactate dietetice ,legume si fructe.....cand simt ca mi-e foame mananc de ex. un mar sau cateva prune...un iaurt de 250.....o portie de legume sau o salata(mie imi place cea de varza) .......piine deloc..... -
salut. 'putinu' asta e relativ. depinde de persoana, sex , activitate. daca esti femeie si ai un job la birou , 'putin" inseamna 1000-1400 calorii. de ce putin si des?
dupa masa metabolismul creste, deci cresc arderile. impartind acele calorii in 5 mese (seara mancam cel mai usor) practic obligam metabolismul sa ramana cat mai aceelerat(arderi mai intense).
Atunci cand ne infometam , toate procesele metabolice scad, iar pe termen indelungat metabolismul se "leneveste" -
-
-
-
-
putin si des nu inseamna sa mananci foarte putin din ora in ora...
"des" inseamna la 2-3 ore..
indicat este sa ai 5 mese pe zi..3 principale in care sa-ti asiguri organismul de cele necesare...si 2 gustari (nu prajituri
) formate din fructe, lactate..ceva cat mai usor.
nu stiu cum ai vrea sa ti se explice "putin"..in grame nu stiu sa-ti zic.. trebuie sa mananci atat cat simti tu ca este de ajuns, sa nu te simti "full"..
de ex. la masa de pranz poti manca o salata mai consistenta..cu ton, sau cu legume+branza..sau cu ce vrei tu...sau o friptura la gratar+o salata verde.. -
-
-
poti merge cum vrei tu..cum face prietena corinei..eu ti-am spus cum e normal ca sa nu-ti dereglezi organismul (pt ca acum un mar, peste o ora un ou..nu e normal).
daca prietena corinei mananca asa de ani de zile, probabil asa va face si peste cativa ani...dar nu cred ca multa lume ar putea manca toata viata asa....si tu, daca incepi sa mananci asa, pe o perioada determinata, cand vei incepe sa mananci normal (nu exagerat)..vei incepe sa si pui pe tine..pt ca organismul s-a obisnuit sa-i dai destul de putin de mancare si cand ii vei da mai mult..isi va face "rezerve", care se vor depune. -
-
prietena mea cica mananca asa de cand se stie....adica nu si-a impus un regim anume,asa s-a obisnuit sa manance si vreau sa va zic ,ca mananca orice,dar cate putin,are si noroc ,ca are arderile rapide si mai face si miscarea...
laura ,manaci totusi prea putin....cam asa mananc si eu dar eu nu pot mai mult din cauza pastilelor....tu sa-nteleg ca mananci mai mult fructe? -
Da, coryna, incerc sa mananc cat mai sanatos, intr-adevar mai mult fructe...eu nu sunt foarte grasa, am 1,67 si 50 kgs, am pus in aceasta vara, in vacanta cam 5 kgs ( m-am rasfatat cu mai multe alimente interzise...pizza, paste, cola...nu e bine stiu..dar acum suport consecintele ), inainte aveam 45 kgs si vreau sa le recapat dar acum nu prea mai am timp nici de sport, inainte faceam 2 h de soprt: 1 h de aerobic si 1 h de tae- bo.
-
-
Sunt perfect de acord cu tine, draga mea.......daca tot este sezonul, de ce sa nu profitam din plin de fructe, legume, care sunt foarte sanatoase si ne ofera toate vitaminele de care avem nevoie????
Stramosii nostri oare cum au trait un secol sisanatosi tun, i nici de foame nu au murit si nici anorexici nu au fost....... nu consumand mai mult fructe, legume, seminte, si mai stiu eu ce....ca doar asta aveau....doar nu mancau ce mananca pustoaicele astea acum...pizza, snaks-uri, fastfood......si se mai vaita ca la 15, 16 ani au 70 de kg......
Si eu sunt adepta fructelor si mananc cat pot de multe, nu doar pt. a slabi ci pt. ca sunt foarte sanatoase......daca nu ar fi sotul meu care sa ma indemne sa mananc cu el, eu as putea trai numai cu fructe......
