vreau sa ma ingras macar 4 kg

•  
  denyyy

  

  • 4 mesaje
  20 Aug 2008, 13:43

  Citează

  0 0

  am 16 ani si 1.80 iar ptr 1.80 ar trebui sa am intre 60-64 kg,iar eu am 57kg....vreau neaparat sa pun p ,mn aceste kg....dati-mi si mie exemple de alimente cu multe calorii sau vitamine care dau rezultate...sunt f abitionata j chiar vreau s arat mai bn...chiar dk mao multa lume spune k e mai bn s fi slab,p mn nu vine aproape nici o perche d blugi bn.....va rog sa ma ajutati..........!multumesc...
•  
  CoLouRsOfSkY

  

  • 3 mesaje
  20 Aug 2008, 14:56

  Citează

  0 0

  stii...chiar daca mananci cu multe calorii....nu stii unde se depun....pe burtica.....pe picioare..........nu sunt experta,deoarece eu vreau neaparat sa slabesc.....mananca in fata calculatorului sau la televizor.......succes:*
•  
  coryna-dulcika

  

  • 2001 mesaje
  20 Aug 2008, 16:51

  Citează

  0 0

  dac-as pute ti-as da de la mine cu muuuulta placere sa le pui acolo unde vrei..........
•  
  floare-de-colt

  

  • 2807 mesaje
  20 Aug 2008, 16:58

  Citează

  0 0

  iti dau eu de la mine si unul in plus(e promotie )
  
  la 16 ani ,1,80 ? wwwaaaawww !!
  
  eu zic, ca arati super dar daca vrei sa ai fundicul ceva mai bombat sau ceva fibra pe picioare,ai putea incerca sa-ti lucrezi fesele prin exercitii gen fitnes
  
  pt kg in plus...cred ca trebuie sa mananci ceva mai bine,dar n-as vrea sa spun prostii,cine stie unde s-or depune
  
  consulta un nutritionist
•  
  coryna-dulcika

  

  • 2001 mesaje
  20 Aug 2008, 17:20

  Citează

  0 0

  asta e problema cu ingrasatul...e mai dificila ca slabitul
  daca ai nevoie sa te ingrasi trebuie sa ai grija si de celulita,pe langa faptul ca nu stii unde se depun kg
•  
  conti_s

  

  • 2520 mesaje
  20 Aug 2008, 18:44

  Citează

  0 0

  http://www.eva.ro/forum/viewtopic.php?topic=57580&forum=14&41
  
  citeste topicul acesta, poate te inspira. Sa cauti necesarul tau de energie zilnic, ptr ca in topic, sfaturile sint ptr un baiat.