NUTRITIONISTI
-
0 0buna!
as vrea sa stiu si eu daca a fost cineva dintre voi la un medic nutritionist sau daca imi poate recomanda unul. imi doresc mult sa slabesc si nu vreau sa ma joc cu sanatatea mea mergand din doctor in doctor. trebuie sa precizez ca sunt din bucuresti si am 19 ani.
va multumesc anticipat -
Eu te sfatuiesc sa cumperi cartea Mihaelei Bilic: Traiesc deci ma abtin.
In urma sfaturilor date de catre carte si in combinatie cu sportul am reusit sa dau jos muuulte kg.
In plus are un modalitate realista de abordare a problemelor facandu-te si pe tine sa nu te mai minti singura... Pentru ca de multe ori ne mintim singuri spunand "asta nu igrasa" sau "Nu o sa ma ingras din atat"...
Spor la lectura si slabit
! -
buna,
eu am mers la un nutritionist, si vreau sa iti spun ca atunci cand mi-a spus sa mananc doar asta, pai doar asta mancam, si spre surprinderea mea, chiar m-am abtinut de la multe chestii.( si ma mandresc pt ca eu daca aveam pofta de ceva in momentul acesta chiar ma ducem si mancam, daca deschideam o caserole de inghetata in fata calculatorului o terminam pe toata............, ce cosmar, cata inconstienta)
din punctul asta de vedere , chiar ma admir, pentru ca pana acum la varsta de 31 ani si cu doi copii niciodata nu am reusit sa tin si eu un regim, o dieta, sau macar un stil de viata sanatos, si mi-as dorii sa ajung la kg. de pana la perioada de graviditate.
da, efortul se vede, -
Eu cred ca nutritionistul are trebui sa ne educe in ceea ce priveste nutritia si nici decum sa ne dea retete minune de slabit, ptr asta sint alt fel de specialisti care, pe linga faptul ca au o idee mai buna de ceea ce trece prin capul grasutului, costa mult mai putin.
Eu recomand un personal trainer ptr ca lucreaza cu tine pe timp indelungat, vezi in fata ta cum poti arata (dupa cum arata el ) si se tine de capul tau la modul serios (nutritionistul iti da o foaie cu un meniu, un picior in c.ur si te cheama peste o luna... ca sa nu mai spun ca am vazut si nutritionisti care sint foarte departe de a fi ceea ce se numeste gratie adica sint mai grasi ca pacientii pe care ar trebui sa-i trateze). -
-
multumesc mult pentru raspunsuri.
problema la mine este ca in decursul timpului am tot tinut diverse diete. am slabit mult in general m-am ingrasat si mai mult. din fata plinutza am ajuns grasuta si mi-e teama sa ma gandesc, in ritmul asta, la viitor. am intrat in panica si simt ca nu mai pot! de mancat mananc de regim si paradoxal ma ingras...prbleme de sanatate nu am, tiroida este in regula. sunt foarte stresata si obsedata de faptul asta si am nevoie de cineva care sa imi certifice ca voi slabi, nu am tocmai incredere in mine. cat de grava este situatia? cam cat sa nu mai ies din casa din motivul asta... -
Nupotsacred (interesant ID), VEI SALBI CU SIGURANTA! Cam in aceeasi situatie ma aflam si eu acum aproape trei ani. Aveam nevoie sa primesc asigurari ca nu muncesc in zadar. Am fost la nutritionist si am slabit, dar dupa ce am incetat sa merg acolo, m-am ingrasat inapoi. Pb nu consta atit de mult in ceea ce maninci , ci in faptul ca te gindesti prea mult la mincare si maninci probabil haotic. Poate faci totul bine, dar ai crezul ca ptr tine e imposibil si atunci mintea ta te ajuta sa nu fii mincinoasa si nu slabesti.
Citeste ce am scris pe topicul "your brain, medicamentul nr 1" si vezi daca vei gasi acolo ceva idei ptr tine.
Nu sint deacord cu dietele ptr ca nu rezolva pb. Sint o chestie de moment si indiferent cit de mult am vrea sau cita vointa am avea, mai devreme sau mai tirziu, trebuie sa schimbam regimul/dieta daca vrem sa supravietuim.
Sa nu pierzi din vedere si faptul ca inca esti in crestere (pina la 21 de ani) si exact in aceasta perioada creerul isi finalizeaza dezvoltarea si ptr o dezvoltare corecta a creerului, ai nevoie de grasimi.
Nu te apuca de nici o dieta ptr ca vei ramine la dieta pe viata; invata despre tine si corpul tau, citeste tot ce prinzi despre nutritie, modeleaza oamenii din jurul tau care sint asa cum ti-ai dori si tu sa fii, vezi ce fac ei si adapteaza la stilul tau.