Dieta pe perioada sarcinii

•  
  easy_illusion

  

  • 2 mesaje
  11 Aug 2008, 22:25

  Citează

  0 0

  Alimentatia fatului care trebuie sa contina un amestec de vitamine, minerale si calorii necesare unei dezvoltari adecvate depinde numai de tine. Cu alte cuvinte, pentru ca fatul sa creasca puternic si sanatos, trebuie sa ai o alimentatie corespunzatoare. Si acest lucru este foarte simplu.
  
  O alimentatie echilibrata nu este greu de obtinut. Nu este necesara o portionare stricta si nici sa iti calculezi caloriile ingerate. Daca in mod normal obisnuiesti sa ai o alimentatie sanatoasa, vei descoperi ca nu trebuie sa faci decat schimbari minore. Schimbarile acestea constau in a consuma mai mult anumite alimente, caci, intr-adevar, ai nevoie de o gama larga de vitamine, minerale si calorii in plus.
  
  Urmatoarele 9 precizari transforma informatiile stiintifice detaliate intr-un meniu general, usor de urmat. Acest meniu ia in consideratie faptul ca trebuie sa castigi in greutate in timpul sarcinii, ajutandu-te sa nu iei totusi mai multe kilograme decat este necesar.
  
  http://www.sanatostun.ro/index.php/sanatatea-ta/sanatatea-gravidei/nutritia-si-miscarea-in-timpul-sarcinii/54-nutritia-si-miscarea-in-timpul-sarcinii/189-dieta-pe-perioada-sarcinii-.html