As vrea sa slabesc 4 kg!

•  
  Mary94

  

  • 2 mesaje
  13 Mai 2008, 18:14

  Citează

  0 0

  Salut!...am 14 ani si as vrea sa slabesc in 2 luni 4 kg...ce dieta sa tin?...care ma poate ajuta?
•  
  floare-de-colt

  

  • 2807 mesaje
  13 Mai 2008, 18:50

  Citează

  0 0

  hmm...esti micutza...te cred pe cuvant ca intradevar trebuie sa slabesti 4 kg si nu sunt doar mofturi de printesuca
  
  poti slabi 4 kg in 2 luni cu vointa si fara sa faci foamea :
  
  mananci de cel putin 4-5 ori pe zi cantitati mici,ultima masa la cel tarziu ora 19
  
  elimini din alimentatie orice ingrasa si anume: dulciuri,paste fainoase(paine)..prajeli(cartofi prajiti,hanburger,in general mancare fast food...etc
  
  multe fructe,salate,legume,salate de fructe carne de pui,peste sau vita fierte sau la gratar(nu in ulei)
  
  concomitent faci miscare neaparat..iti faci abonament la aerobic sau alergi zilnic...gimnastica ,abdomene,exercitii
  
  
  ai nevoie doar de ambitie
  
  daca te tii de regimul asta vei scapa de kg in mod sanatos.....oricum daca reusesti sa scapi,mare grija dupa aceea, sa te intretii
  
  bafta