Va rog ajutati-ma sa dau burta jos plsss

•  
  iReaL

  

  • 125 mesaje
  3 Mai 2008, 19:56

  Citează

  0 0

  Am 15 ani si vreo 54 de kg..Am o burta .. ..si as vrea sa imi dati cateva sfaturi ca sa am un abdomen frumos pana ce ma duc la vara la baie .. astept va rog frumos !!! PANA IN IUNIE VREAU UN ABDOMEN FRUMOS !!! VA ROG FRUMOS !!!!
•  
  baby03

  

  • 247 mesaje
  3 Mai 2008, 20:27

  Citează

  0 0

  burta
  cred k toata lumea are la un moment dat
  eu sunt slabuta dar am...dar d la abdomene ma doare stomacu...nu stiu de ce...asta dupa vreo 20de abdomene...
  sunt mai multe exercitii, cauta pe net
•  
  iReaL

  

  • 125 mesaje
  3 Mai 2008, 20:30

  Citează

  0 0

  dar nu vreau neaparat sa scap de kilograme..vreau sa mi se vada patratelele..si cred ca se poate realiza pana in iunie cand ma duc la piscina ... ajutati-ma cei care ati trecut prin asta !! ..va rog io mult
•  
  me_eva

  

  • 18346 mesaje
  4 Mai 2008, 16:03

  Citează

  0 0

  si patretelee crezi ca le pui cu ceva?
  
  exercitii si iar exercitii. uite, pe youtube gasesti destul de multe .
•  
  september89

  

  • 45 mesaje
  4 Mai 2008, 16:45

  Citează

  0 0

  Totusi 54 de kg nu mi se pare mult...Ce inaltime ai?
  Eu zica ca nu trebuie sa mai mananci seara, decat fructe,salate, branzeturi light, legume (crude daca se poate )
  In primul nu trebuie sa mai manaci paine(decat integrala), duclciuri, sau chestii cu aluat. Pune-te pe alergat, spinning, inot, si fa abdomene bineinteles, cat mai multe si de toate felurile
•  
  september89

  

  • 45 mesaje
  4 Mai 2008, 16:47

  Citează

  0 0

  Si eu sunt in proces de patratele, dar sunt asa cu capul in nori ca uit sa le fac, fac flotarile, si pe urma ma fura peisajul
  haha
  dar de azi ma apuc serios
  de acuma in fiecare zi
  ce abdomen frumos aveam eu inainte...cu patratele nu gluma, dar faceam si mult sport si eram cam snur
  alte vremuri
•  
  iReaL

  

  • 125 mesaje
  4 Mai 2008, 17:21

  Citează

  0 0

  am cam 1.65 .. intrati pe id ireal_raul ..va rog
•  
  ramona25

  

  • 1234 mesaje
  4 Mai 2008, 20:12

  Citează

  0 0

  ce-s alea patratele?
•  
  iReaL

  

  • 125 mesaje
  5 Mai 2008, 16:55

  Citează

  0 0

  sunt patratele alea de la abdomen
•  
  me_eva

  

  • 18346 mesaje
  6 Mai 2008, 09:06

  Citează

  0 0

  chiar esti iReala? ce sa-ti facem pe mess mai?
  
  ti s-a raspuns. ai citit ceva?
•  
  giorgiadima

  

  • 12 mesaje
  6 Mai 2008, 11:05

  Citează

  0 0

  Hello!Draga mea iti dau un super "tips"eu am scapat de celulita de la burta si in acelasi timp mi-am si tonificat musculatura facnd cateva sedinte de endermologie cu un aparat super Dermocell la un centru (e pe Magheru,undeva deasupra cinematografuluiStudio.Vreau sa zic ca am avut rezultate dupa numai 3 sedinte si nu am tinu vreo dieta.Merita sa incerci!!!Mai ales ca vine vara cum spui tu..
•  
  iReaL

  

  • 125 mesaje
  6 Mai 2008, 19:30

  Citează

  0 0

  da ..dar pls ..de ce nu au voie pe mess ? .. te rog frumos nu ma bana
•  
  ariana36

  

  • 2581 mesaje
  6 Mai 2008, 22:18

  Citează

  0 0

  Ireal stai linistita. Cine vrea pe mess,poate sa te caute. Si aici nimeni nu te baneaza,pentru ca nu se poate face asa ceva.
•  
  iReaL

  

  • 125 mesaje
  7 Mai 2008, 21:05

  Citează

  0 0

  pai da .. ms september .. eva_me .. tu nu stii ceva pt facut abdomenul frumos ?
•  
  me_eva

  

  • 18346 mesaje
  7 Mai 2008, 22:54

  Citează

  0 0

  iReal, uite, cauta pe youtube ca sunt filmutele cu tot felul de exercitii. apoi masaj, la dush cu gel exfoliant, si crema dupa dush. sunt niste perii care au ceva piciorushe rotunde, cum sa zic, ca pt masaj. ei cu alea ma lucrez si eu si sincer are efect. abdomenul e plat, cu asta ma pot lauda.
  si mai poti face impachetari cu anumite creme speciale. aplici crema din belsug si apoi pui folie din aia de bucatarie, subtire, roata-mprejur cateva ture. si faci sport intre timp. da vezi sa nu fie prea strans ca nu te poti misca.
  si un exercitiu zilnic ar fi sa-ti tragi burta mereu. sa o tii incordata. acasa, cand mergi, egal unde.
  stiu ca asta ne spunea profa de sport. si ai sa vezi ca dupa un timp uiti sa o relaxezi
  eu sport nu prea am voie sa fac, as aca la domeniu exercitii nu-ti pot da sfaturi.
  da ti-am zis:youtube!
  
  succes!
•  
  iReaL

  

  • 125 mesaje
  10 Mai 2008, 20:54

  Citează

  0 0

  sunt baiat .. si nu sunt din buc georgiana sa ma duc la nush ce sedinte .. Eu fac de pe youtube un exercitiu .. si dupaia mai fac 130 asa pe serii .. cam in cat timp ar trebui sa se vada ?
•  
  lucia09

  

  • 17 mesaje
  10 Mai 2008, 22:10

  Citează

  0 0

  Mergand pe banda 1h cu viteza de6 cate calori se consuma?
•  
  iReaL

  

  • 125 mesaje
  10 Mai 2008, 22:16

  Citează

  0 0

  nu stiu pt ca nu am banda ..
•  
  Mary94

  

  • 2 mesaje
  13 Mai 2008, 18:27

  Citează

  0 0

  pff....patratelele nu se fac asa de usor...in doar cateva luni...iti spun din propria experienta....ptc fac gimnastica aerobica de performanta de 4 ani jumate...ji este adevarat ca niciodata nu am insistat in special pe abdomen...dar nici in ziua de azi nu am niste patratele perfecte pe...si nici nu e frumos la o fata......oricum...incearca sa faci in fiecare zi min 50 de abdomene....sau poate ar trebui sa incerci sa mergi la o sala de forta!...
•  
  iReaL

  

  • 125 mesaje
  13 Mai 2008, 20:54

  Citează

  0 0

  Pai eu fac de[url=http://youtube.com/watch?v=CFysPfcOH54]Aici[/url] + 1 Serie de 15 abdomene,2 serii de 20 de abdomene,si 3 serii de 25 de abdomene..in fiecare seara dupa acel exercitiu .. .. cam in cat timp o sa se faca.. ca am o burta asa .. slaninoasa .. ..