ajutoor

•  
  angy12

  

  • 10 mesaje
  7 Apr 2008, 00:57

  Citează

  0 0

  Buna,fetelor.Ma numesc Angi si sunt pe aici.Am citit mesajele voastre si de aceea m-am hotarat sa va cer ajutorul.Acum 5luni si jumatate am nascut o fata frumoasa si sanatoasa,dar am luat 30kg in timpul sarcinii......asta eee.....am zis eu.....dar acum nu mai pot sa le mai duc....ma ajuta cineva?Stie careva vreo reteta de slabit EFICIENTA SI RAPIDA?Am luat Reductil o saptamana si am slabit 4kg,dar nu mai vreau sa iau ca nu pot dormi din cauza lor....si as vrea sa incerc sa slabesc FARA pastile.PLEASEEEEEEEEEEEEE.Nu ma mai suport.Pupici
•  
  carlici

  

  • 39 mesaje
  7 Apr 2008, 09:20

  Citează

  0 0

  cura de slabire pt schimbarea metabolismului.Este foarte eficienta
•  
  lil_kitty_kat

  

  • 51 mesaje
  7 Apr 2008, 11:26

  Citează

  0 0

  Angy, cred ca cea mai buna solutie este sa apelezi la un nutritionist. In acelasi timp, orice dieta trebuie sa fie insotita si de activitate fizica. Ai sa vezi ca ai sa reusesti.
  Succes !
•  
  angy12

  

  • 10 mesaje
  7 Apr 2008, 11:46

  Citează

  0 0

  Cura de slabire ptr schimbarea metabolismului????Pai daca o stii da-o si mie,te rog.Pupici
•  
  angy12

  

  • 10 mesaje
  7 Apr 2008, 11:52

  Citează

  0 0

  multumesc pentru sfat,am sa caut un nutritionist ,dar cu sportul nu prea ma impac, asa ca am sa urc si am sa cobor pe scari de vreo 4ori pe zi(stau la et 5)sper sa dea randament.Pupici
•  
  ggs

  

  • 139 mesaje
  7 Apr 2008, 13:09

  Citează

  0 0

  uite angy o dieta care te va ajuta sa slabesti fara sa te infometezi...sti ca o dieta buna presupune sa nu faci foamea, caci astfel slabesti foarte repede dar tot la fel de repede le pui la loc prin efectul de yo-yo;
  dieta este:
  
  Dieta dureazã 7 zile, iar cele douã regimuri zilnice indicate se ţin alternativ.
  Luni, Miercuri, Vineri, Duminicã
  Ora 8:00 - o ceaşcã de ceai de muşeţel sau cafea fãrã zahãr
  Ora 10:00 - 50 g brânzã degresatã
  Ora 12:00 - 150 g carne preparatã la grãtar, un morcov crud ras cu suc de lãmâie şi puţin ulei, un ou
  Ora 14:00 - un mãr
  Ora 16:00 - o ceaşcã de ceai de sunãtoare
  Ora 18:00 - 100 g carne slabã fiartã sau preparatã la grãtar, o porţie de salatã verde cu pãtrunjel şi lãmâie.
  Ora 20:00 - o ceaşcã de ceai de tei
  Marţi, Joi, Sâmbãtã
  Ora 8:00 - o ceaşcã de ceai de tei sau cafea fãrã zahãr
  Ora 10:00 - 3 linguriţe de grâu crud (înmuiat în apã timp de 24 h)
  Ora 12:00 - 150 g peşte oceanic preparat la grãtar, sfeclã roşie coaptã şi rasã amestecatã cu puţinã lãmâie şi ulei, 50 g brânzã degresatã
  Ora 14:00 - o portocalã
  Ora 16:00 - o ceaşcã de ceai de muşeţel
  Ora 18:00 - 100 g peşte oceanic preparat la grãtar, 2 linguri orez fiert amestecat cu puţin ulei
  Ora 20:00 - o ceaşcã de ceai de sunãtoare
  
  te astept cu un feed back, multa bafta!!!
•  
  angy12

  

  • 10 mesaje
  7 Apr 2008, 14:02

  Citează

  0 0

  Saru-mana ptr reteta,am sa incerc sa o tin........dar nu stiu cand o sa ma apuc de ea.....pupici.