DACA AM HIPOTIROIDISM MAI POT SLABI?
-
0 0MA CHINUI DE 2 LUNI JUMATE SA SLABESC.AM LUAT METABOL,CLARINOL,FAC SPORT ZILNIC 25 MINUTE,BICICLETA 10 MINUTE,MASAJE,SI AM DAT F PUTIN.CE SA FAC? -
-
Daca ai fost diagnosticata cu hipotiroidism nu ti s-au dat ceva medicamente? Alea ar trebui sa duca la accelerarea metabolismului.
Si 25 de minute de sport e cam putin. Daca nu e esti in forma e ok pentru inceput, dar in timp ar trebui sa cresti timpul.
De asemenea ai grija cat si ce mananci. Nu manca mult dar nici prea putin. Corpul tau are nevoie de un anumit numar de calorii doar ca sa supravietuiasca (depinde de varsta, inaltime, si greutate). Ai aici un calculator care iti spune care e numarul de calorii care iti trebuie: http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/metric-bmr-calculator.php
Daca mananci mai putin decat numarul asta organismul o sa creada ca mori de foame si o sa inceapa sa consume foarte eficient caloriile care i le dai si nu o sa mai consume din rezerve.
Si ca sa slabesti 1 kg trebuie sa arzi cu 3500 de calorii mai mult decat mananci. -
-