help,vreau sa slabesc!!!!!
-
0 0am 15 ani,1,58 cm si 60 kg vreau sa slabesc 5 kg.imi plak mult dulciurile iar din cauza stresului cu scoala si cu familia cateodata abuzez kam mult de dulciuri.vreau o dieta usoara si cu rezultate rapide. -
-
-
Te inteleg foarte bine penru ca si eu sunt o impatimita a dulciurilor.Dar merita sa faci un efort sa incerci sa le mai reduci. Incearca sa mananci mai multe fructe ca si astea sunt dulci...pe mine ma-u ajutat. Pana la urma important e sa nu abuzezi de nimik . Stiu ca e usor de spus , nici eu nu reusesc intotdeauna dar primul pas e sa vrei si sa nu disperi!
Mananca 3 mese regulate pe zi, si nu mai tarziu de ora 18. O dieta minune nu exista...si eu as vrea una acum dar nu se poate. Avem nevoie de RABDARE si trebuie sa ne gandim de 2 ori inainte de a lua urmatoarea gura de mancare. -
schimbarile hormanale care se produc in perioada pubertatii iti maresc apetitul, o dieta restrictiva de la dulciuri, ma refer la cele care contin zahar, ar fi ideala; pe de alta parte esti inca in crestere asa ca nu tine cure de slabire, altfel in timp vei avea mai multe probleme, poti sa adopti o dieta bazata mai mult pe fructe si legume, iar dulciurile inlocuieste-le cu fructe uscate, creierul este un mare consumator de glucoza, pt invatat ai nevoie de zaharuri; si in ultimul rand, fa ceva mai multa miscare, orice iti place, mergi pe jos, pe scari, nu mai asa vei arde grasimile; sa fii frumoasa
-
-
-
Eu ma trezesc in fiecare dimineata sa maninc ceva dulce,apoi dorm mai bine,efectiv nu ma pot abtine sa nu maninc dimineata minim o cioco,dar cind ma trezesc pe la 10 ma pun la sport,macar acea cioco sa dispara,fara miscare nu vei reusi,deoarece chiar daca vei slabi,pielea ta va curge,ti se va lasa fundul apoi sinii,deci multa multa miscare,Ma intelegi???
-
Eu ma trezesc in fiecare dimineata sa maninc ceva dulce,apoi dorm mai bine,efectiv nu ma pot abtine sa nu maninc dimineata minim o cioco,dar cind ma trezesc pe la 10 ma pun la sport,macar acea cioco sa dispara,fara miscare nu vei reusi,deoarece chiar daca vei slabi,pielea ta va curge,ti se va lasa fundul apoi sinii,deci multa multa miscare,Ma intelegi???
-
-
-
-
-
byby4ever, nu exista diete usoare cu rezultate imediate; in primul rand cred ca ar trebui sa tii un jurnal al dietei, adica sa notezi tot ce mananci si la ce ore, astfel vei putea tine o evidenta si nu vei fi tentata sa crezi ca ai mancat mai putin decat ai mancat; apoi cred ca ar trebui sa micsorezi portiile si daca e posibil chiar sa cantaresti alimentele pe care urmeaza sa le mananci; cred ca o dieta buna este una disociata, in care incerci sa nu combini anumite alimente cum ar fi carnea cu lactatele iar painea niciodata nu trebuie mancata cu alte alimente, fructele trebuie consumate la cel putin o ora dupa masa, sau pot reprezenta o masa in sine; eu nu cred in dietele cu 3 mese pe zi sau cele care recomanda sa nu mananci nimic seara,eu sunt de parere ca trebuie sa mananci de fiecare data cand ti-e foame, adica stomacul nu trebuie sa roada niciodata in gol; teoretic poti slabi cu orice, totul se rezuma la cantitate, adica nu cred ca cateva tablete de ciocolata pe zi te ingrasa, dar daca mananci o ciocolata intreaga atunci e alta treaba; un alt aspect important e sa incerci sa observi daca intr-adevar ti-e foame sau pur si simplu mananci pentru ca esti stresata, suparata si atunci iti gasesti o oarecare alinare in mancare; sper ca ti-am dat cateva sfaturi utile, si incearca sa renunti la ideea de dieta cu efecte imediate, pasii marunti duc la rezultate durabile, cred eu; mult noroc si sunt sigura ca vei reusi, te pup -
-
Ecstasy, este sigur o greseala pe eticheta. In general ananasul in sirop light are in jur de 60 kcal/100 gr, iar cel in sirop heavy undeva in jur de 80kcal. Exista un ananas dietetic pe piata romaneasca, cred ca Maxim Diet (parca acesta este numele, insa nu bag mana in foc). Are dor 48kcal/100 gr caci nu este indulcit cu zahar. Ultima data l-am vazut la sectiunea de produse dietetice in Cora, insa si in Billa, Mega Image sau alte supermarket-uri.
Amamasul in sirop light este indulcit tot cu zahar, insa in cantitate mai redusa... nu inteleg de ce-l numesc light
-
-
