vreau sa ma ingras cateva kilograme

•  
  florina_21_mamica

  

  • 1 mesaje
  29 Ian 2008, 12:54

  Citează

  0 0

  as vrea sa stiu si eu cum pot sa iau in greutate.am 22 de ani si am 45 de kilograme. am un baietel in varsta de 9 luni si il alaptez, am pornit tot cu 45 de kilograme cand am ramas gravida, nu am luat in greutate atunci,adica in timpul sarcinii decat 16 kilograme, adica 61. dupa ce am nascut mai aveam 55 dar le-am pierdut repede. as vrea sa ma ingras dar nu stiu cum.nu vreau nici sa renunt sa imi alaptez puiul, si nici probleme cu mancarea nu am dar totusi nu iau in greutate. daca stiti vreo metoda de a ma ingrasa ,va rog sa imi spuneti si mie. multumesc
•  
  me_ioa

  

  • 5 mesaje
  29 Ian 2008, 15:45

  Citează

  0 0

  Multa sanatate baietelului! In ceea ce priveste ingrasatul, poti apela la un medic nutritionist.Daca nu, poti sa mergi la fitness ( daca timpul iti permite), sa mananci in continuare sanatos. De cele mai multe ori am auzit cum celor slabi li se recomanda sa manance multe prajeli, grasimi, mancare gen fast food etc, care nu fac decat sa te ingrase diform si sa faci celulita. Daca nu ai timp sa mergi la sala, cauta diverse exercitii pentru diferite grupe de muschi. Pana la urma cel mai important e sa fi sanatoasa!
•  
  scorpyo

  

  • 67 mesaje
  29 Ian 2008, 20:41

  Citează

  0 0

  florina_21_mamica,
  
  Sa ti traiasca bebelusul(:!
  Bun. Nu trebuie sa mananci nesanatos( sa faci abuz de ceea ce e interzis in curele de slabire), trebuie doar sa identifici acele alimente cheie care se potrivesc organismului tau(:..
  Iti recomand sa mananci mai multi carbohidrati, fulgi de cereale cu miere, banane si seminte din belsug( seminte de fl soarelui, arahide, alune..)
  Succes!