dieta frantuzeasca
-
0 0Buna tuturor!Urmaresc de o gramada de timp forumul dar am hotarat sa nu mai stau deoparte si sa ma alatur voua
Cu siguranta ati aflat deja de renumita metoda frantuzeasca de slabit Gerlinea.Avand in vedere ca mi-am propus sa slabesc (si ca am o pofta de mancare ingrozitoare) qam decis sa apelez la ea.M-am informat de pe site-ul lor(www.gerlinea.fr) si am urmarit si forumuri de a lor si am aflat ca intr-adevar merge bine...Acuma nu stiu ce sa zic,..stiu cum e cu produsele de slabit..nu poti sa le folosesti pt totdeauna tot regimul echilibrat si sportul sunt indicate insa pe o perioada scurta de timp am hotarat sa incerc.Doar ca as fi mai mult decat bucuroasa daca as impartasi aceasta experienta cu voi si poate mi se mai alatura si alte feteSi as vrea sa imi scriu meniul in fiecare zi,astefl incat sa ma mustruluiti atunci cand gresescDesi este Craciunul,doar in 24 am exagerat cu papartul si acum m-am pus pe treaba sper sa ma si tin de eaDeci azi,de dimineata(ora11) am papat un iaurt mare cu vreo 50 de grame fulgi de secara de la sanovita plus 2 lingurite de tarate de greu si o lingurita seminte de in.Dupa 2 ore o portocala.LA pranz(ora 15:00)2 batoane gerlinea d ciocolata(sunt extraordinare la gust) plus o salata mica de varza.Dupa o ora am scapat la 100 de gr de telemea de vada pe care o ador
si un mar dupa.Iar la ora 19:00 o sa pap inca 2 batoane gerlinea cioco plus o portocala si un mar.Ce parere aveti?anyone could join me pls? va pup astept opinii -
-
Pragoramul gerlinea contine batoane biscuiti chiar si cereale,eu insa folosesc doar batoane9de cioco si de caramale).Uite ce am gasit despre ele:
Dieta Gerlinea functioneaza pe baza de substitute de masa si snack-uri proteice. Nevoile energetice medii ale unei femei active sunt intre 1 800 si 2 000 kcal pe zi.
Dieta Gerlinea presupune reducerea aportului zilnic la 1 200, 1 400 sau 1 600 calorii, in functie de numarul de kilograme de pierdut. Pentru a functiona, organismul este deci obligat sa consume din rezerve, ceea ce duce, in timp, la eliminarea masei grase.
Dieta Gerlinea consta in inlocuirea a doua dintre cele trei mese principale prin substitute de masa hipocalorice. Gama include milk shake (1 plic = 1 masa cu numai 204 kcal) si batoane de slabit (2 batoane = 1 masa cu numai 237kcal). Produsele sunt naturale, echilibrate din punct de vedere nutritional (11 vitamine si 12 minerale) si sunt in concordanta cu legislatia europeana in vigoare (directiva 96/8 CEE)
Cea de-a treia masa trebuie sa fie usoara, limitand numarul de grasimi si zaharuri (gen carne + legume). Se recomanda 2 gustari intre mese : una de fruct/lactat slab si alta din biscuitii proteici Lamaie-Vanilie (22,7g proteine/100g !!!!).
Gerlinea isi propune sa va ajute in lupta contra kilogramelor in exces, dar reteta nu este magica ! Este necesar sa integrati substitutele de masa in cadrul unei alimentatii sanatoase, variata si echilibrata, care va ramane baza pastrarii unei siluete armonioase atunci cand veti renunta la substitutele de masa. Acestea nu sunt decat o solutie temporara care va va ajuta sa va moderati apetitul si de a evita rontaitul intre mese.
Dieta Gerlinea consta in 2 etape. In prima faza, se recomanda utilizarea a doua substitute de masa pe zi. Acestea se vor insoti de un aport de lichide neindulcite (apa, ceai, limonada) de minim 2,5kg. O data pierdute kilogramele in exces, a doua etapa este cea a stabilizarii. Veti utiliza un substitut de masa la o singura masa a zilei, fie la pranz, fie la cina, respectand o alimentatie usoara la celelalte mese ale zilei. Aportul caloric zilnic urca la 1600kcal.
O data dieta incheiata, veti putea consuma ocazional un substitut de masa pentru a remedia un exces punctual.
Nu uitati ca dieta Gerlinea functioneaza in cadrul unei lupte pe toate fronturile cu kilogramele, inclusiv practicarea unei activitati fizice sau utilizarea unei creme anticelulitice. -
Produsele se gasesc in real si cora(pt cei din bucuresti)si sunt umpic scumputze...adica 2 batoane in jur de 50000...
dar la gust sunt excelente(inca nu stiu daca si la slabit cu toate ca pe forumurile frantzuzesti am citit numai cuv de lauda 
eu sunt la a2a zi de dieta insa nu am programul asa reestrictiv cum propun ei....Astazi de exemplu de dim am papat un ou fiert cu salata de sfecla rosie si un iaurt (300gr + 2 lingurite tarate de greu).La pranz 2 batoane gerlinea ,2 portocale,30 grame alune crude iar seara 2 batoane gerlinea plus 2 mere.Maine am de gand sa inlocuiesc micul dejun si cina cu batoane iar la pranz sa mananc file de cod cu salata de cruditati(morcovi sfecla rosii varza).IN general am grija sa nu depasesc 1600 de calorii.Au si un site romanesc cu toata ca este inca in lucru www.gerlinea.ro Ce zici?te incumeti?pup -
-
-
pai ideea e ca daca nu as fi folosit batoanele nu as fi mancat in limita a1600 calorii pe zi...nu stiu de ce dar de cate ori trebuie sa mananc numai salate fructe peste iaurturi ma simt asa frustrata si dupa cateva zile pap cat pentru toata saptamana.Batoanele astea tin si de foame plus ca au un gust atat de buuuun incat ai impresia ca mananci numai bunatati si te satisface imediat,nu-ti mai sta toata ziua capul la mancare.Adica cel putin in cazul meu,pt ca sunt obsedata de mancare... daca nu ar fi silueta as fi mancat in cantitati industriale
-
si da christianix frantzuzoaicele in general sunt mortale.ele sunt renuminte ca mananca numai bunatati dar in cantitati f mici.deci ciugulesc din toate cred ca de asta au facut si batoanele aa bune...eu am mai incercat si fibrobarul romanesc chiar si q-form (din care n-am resuit sa iau mai multe de o inghititurasi nu se compara cu gerlinea astea au gustul ciocolatei milky way pe care o mankm acum cativa ani.sunt incredibil de bune,chiar sunt in dubiu putin pt k nu prea imi vine sa cred cum poate asa ceva sa te slabeasca...
-
-
liru-i lin si aru-i lin/bace vantu-i ci ii lin/ frunza verge ge malin.../
Frumos mai cinta Hrusca , mai ales in perioada sarbatorilor d eiarna parca iti tot vine sa il asculti si sa-l asculti. Cit despre frantuzoaice jos palaria ce s amai.A si din dieta mai facea parte si glasul lui Mirelle Mathoieu. -
-
da noelia le gasesti la real brasov cu siguranta la raionul dietetice...si eu sunt din sb si au aparut si la noi inca din octombrie cred...stii eu tocmai azi am realizat cu ce se aseamana batoanele astea cel mai bine...POIANA CHOKOTOFF) si chiar vb serios.incerca-le si sa-mi spui parerea
eu ti le recomand pe cele de cioco,nu e mare diferenta fata de caramel dar parca sunt mai bune -
-
-
acum de revelion o sa fac o mica exceptie si renunt pt o zi la batoane o sa ma delectez si eu cu bunatati macar o data pe an.christianix iti trimit niste nuci si covrigei asa virtuali Un an nou fericit tuturor,sa aveti parte numai de bucurii si succese si sa fiti mereu inconjurate de cei dragi!Sarbatori fericite!!
-
-
La Multi Ani! sa aveti un an cat mai bun.
mie nu prea-mi suna a dieta frantuzeasca batoanele alea.
eu n-as inlocui mancarea cu ceva "sintetic".
si eu tin o dieta frantuzeasca (sa-i spun asa), dieta M. (nu vreau sa-i fac reclama, ca nu asta e scopul) dar pe cat se poate, totul cat mai natural, adica legume, fructe, carne (fara grasimi) si am eliminat (cu exceptiile de rigoare - adica de sarbatori) zaharul, cartofii, porumbul, orezul (alb) si faina alba. -
Hello everybody!
In noaptea de rev am papat cam mult, asta ca sa nu va zic cat am baut....Ideea e ca de azi trec la cura!!!! Si ma voi duce la real sa-mi achizitionez batoane!!!
Votez pt batoane, sunt de acord cu o dieta sanatoasa dar sunt f imp aceste batoane atunci cand ti se face pofta de ceva dulce. Pescarush nu stiu cat o sa rezisti tu mancand sanatos fara sa mananci nimic dulce... -
la multi ani!!!hehehe ce sa mai zic eu...in noaptea de rev cred ca am mancat in total cat am toate batoanele de saptamana asta
dar nu-i nimic.De azi si eu sunt la cura...Continui cu batoane,cereale,fructe,legume si iaurt.Si nu depasesc 1500 calorii in total.Noelia astept vesti sa-mi spui daca te-ai indragostit de batoanepescarush mult succes,stiu ca dieta aleasa de tine e extrem de sanatoasa,dar eu de cate ori incerc sa pap asa,dupa cateva zile stresul acumulat ma face sa o dau in bara.Asa ca am ales calea de mijlocSper sa reusiti toate indiferent de dieta sa fiti cat de slabute vreti voi in noul an! pupici -