Lista cumparaturi sanatoase

•  
  overwork

  

  • 443 mesaje
  25 Nov 2007, 19:48

  Citează

  0 0

  Si pentru slabit/mentinere.
  
  Incep eu,va rog completati cu tot ce stiti,caci eu ma simt taare neinspirata in supermarket!Si vreau sa merg cu lista gata facuta.
  
  -cereale integrale(plafar);
  -iaurt light;
  -fructe uscate(stafide,prune-plafar);
  -radacina de ghimbir;
  -rosii;
  -castraveti;
  -lamai;
  -ton;
  -morcov;
  -ardei gras;
  -portocale;
  -mere;
  -oua;
  -dovlecei;
  -miez de nuca;
  -alune;
  -paine secara integrala;
  -polen;
  -miere de albine;
  -faina integrala de grau;
  -paste
  
  (...)
  
  Fiti invitatele mele sa completati cu orice aliment,ceai sau orice produs de la plafar sanatos si care nu dauneaza siluetei.
•  
  ellado

  

  • 13910 mesaje
  25 Nov 2007, 20:55

  Citează

  0 0

  ai toata admiratia mea daca reusesti sa respecti o lista in supermarket!
•  
  optimistaa

  

  • 183 mesaje
  25 Nov 2007, 20:56

  Citează

  0 0

  carne de pui
  salata
  varza
•  
  optimistaa

  

  • 183 mesaje
  25 Nov 2007, 20:57

  Citează

  0 0

  orez integral
  ananas
•  
  optimistaa

  

  • 183 mesaje
  25 Nov 2007, 20:58

  Citează

  0 0

  plafar:
  ceai de soc
  ceai de urzica
•  
  overwork

  

  • 443 mesaje
  25 Nov 2007, 22:00

  Citează

  0 0

  Ellado,nu mai merge! Ma tem ca nu am de ales si da,am sa o respect ca merg sa cumpar doar de mancare.Si silueta mea are nevoie de un pic de ajutor sa revina pe calea cea buna.
  
  Mai adaug si eu:
  -sos soia(bun inlocuitor pt sare,dar folosit cu moderatie)
  -condimente digestive;
  -file de somon(singura carne de peste care imi place si 1-2 ori/sapt cred ca e ok )
  -ardei iuti;
  -sunca slaba;
  -kiwi;
  -spanac(spre sa gasesc proaspat.Daca nu,am sa iau la conserva)
  
  Lista ramane deschisa.
  
  P.S.Cele care sunteti in aceeasi situatie ca mine,un mic truc:aruncati tot ce inseamna tuburi cu maioneza,sosuri grase si alte chestii pacatoase.
•  
  optimistaa

  

  • 183 mesaje
  26 Nov 2007, 04:18

  Citează

  0 0

  o tigaie de teflon
•  
  iepurici

  

  • 137 mesaje
  26 Nov 2007, 10:04

  Citează

  0 0

  legume congelate, un vas de gatit in aburi
•  
  lecsy

  

  • 1555 mesaje
  26 Nov 2007, 10:23

  Citează

  0 0

  Lista mea de shoapa, cand ma mai apuca nebunia arata cam asa:
  - porumb bonduelle
  - salata
  - migdale/alune de padure
  - ton maruntit
  - lamaie
  - rosii, castraveti
  - paine graham
  - masline
  - ca desert: caise confiate , din care execut urmatoartea salata:
  
  Se ia o salata, se rupe, continutul unei cutii de ton maruntit, masline la greu, rosii taiate cubulete, mult porumb, 1 ceapa rosie, migdale (nu intotdeauna), crutoane, 2 lamaii stoarse. E o salata buna, nu ingrasa
•  
  happyline

  

  • 1934 mesaje
  26 Nov 2007, 16:45

  Citează

  0 0

  lecsy, fara porumb si fructe confiate
•  
  lecsy

  

  • 1555 mesaje
  26 Nov 2007, 21:27

  Citează

  0 0

  Ingrasa, nu? uof, anyway dc ar fi sa mananc mereu numai cate o salata ar fi super oky dar mai scap si in altele
  Azi am mai preparat o alta salata din:
  vinete + dovlecel + ardei gras + ceapa + ciuperci facute la gratar + salata, masline, fara porumb .. m'am hotarat sa slabesc luna asta, sa vad cat ma tine ambitia. Scze dc am transformat topicul intr'unul culinar