am slabit

•  
  yoyo31

  

  • 344 mesaje
  24 Oct 2007, 12:48

  Citează

  0 0

  da!!!!!!!!!!!!!
  am slabit 6 kg in 2 luni.
  nu e mult dar la mine se vede, fiind scunda(1,65 m)
  sa va spun cum.
  am reinceput serviciul acum 2 luni(am fost in crestere si ingrijire copil) si am luat urmatoarea hotarare: mananc dimineata(rezonabil, nu ca porcu') pana la ora 5 cand vin de la serv nu mananc nimic sau cel mult un iaurt sau fructe si beau multa apa si ceai verde neindulcit. la ora 5 mananc ce am gatit sau salate. fara dulciuri, prejeli, grasimi. max 2 felii de paine cu tarate sau graham.
  pana seara nimic.doar ceaiuri, si daca chiar mor de foame mere sau portocale.
  fac de 2-3 ori pe sapt 30 min de gimnastica.
  efortul nu e mare dar trebuie vointa multa. si mai e o chestie, daca ai calcat stramb si mananci ceva cu multe calorii, nu e o crima daca se intampla doar o data pe sapt sau mai rar.
•  
  miruna09

  

  • 3741 mesaje
  24 Oct 2007, 14:47

  Citează

  0 0

  Felicitari!!! Si eu ma chinui sa dau jos 5kg! "ma chinui" e mult zis pt ca de azi am inceput dieta, dar eu nu am deloc vointa si in plus sunt o persoana sedentara asa ca om tri si-om vedea.