eterna intrebare- fittnes sau aerobic

•  
  estheraa

  

  • 83 mesaje
  2 Iul 2007, 10:37

  Citează

  0 0

  nu reusesc sa ma decid...ptr fittens sau aerobic;vreau sa si slabesc dar sa`mi tonific si muschi(care nu prea ii am )..adik sa se vada ceva...nu stiu cu ce sa incep...voi ce preferati?
•  
  june

  

  • 401 mesaje
  2 Iul 2007, 15:20

  Citează

  0 0

  Eu sunt adepta fitnessului, poti face fitness combinat cu un antrenament cardio mai intens (banda, bicicleta, stepper, etc.) si ar fi suficient, impreuna cu un regim echilibrat. Daca nu ai mai facut niciodata miscare de acest gen, du-te la o sala , cumpara o sedinta si vezi cu ce te acomodezi. Eu nu voi reusi sa fac niciodata aerobic, am incercat ...dar nu e genul meu. Sala ruulzzz
•  
  carmensylva

  

  • 9367 mesaje
  2 Iul 2007, 15:22

  Citează

  0 0

  fiecare dintre cele doua "posibilitatzi" face altceva pt. corpul tau.
  la fitness se intaresc, se "lucreaza" muschii, in timp ce cu aerobica se obtzine in primul rand linia si elasticitatea corpului.
  asa ca eu zic sa le combini.
  de slabit cred ca e mai buna aerobica, si in plus si ea lucreaza cu muschii... dar nu-i dezvolta ca fitness-ul.