Brate groase

•  
  nitu_doina

  

  • 17 mesaje
  19 Iun 2007, 15:23

  Citează

  0 0

  ............. si nu numai ca sunt groase ci .....pentru ca am o varsta, s-a mai si lasat pielea...........e urat rau!!! Voi ce faceti pentru brate mai suple?
•  
  Florentina_S

  

  • 375 mesaje
  19 Iun 2007, 20:50

  Citează

  0 0

  si eu sunt cam lata in umeri - fac sport in fiecare seara 15-30 min cu ganterele de un kg, n-as putea 30 min cu mai multe kg ... mai fac si flotari inverse (picioarele pe podea, mainile la spate pe salteaua patului, flotari grupuri de 15) - in timp da rezultate, se si ridica sanii (muschii sanilor, de fapt) si se intind muschii bratelor...
  eu fac cam de cateva luni si se vede deja, mai e de lucru dar e bine...
  
  concluzia: sport - constant!
•  
  euaili

  

  • 303 mesaje
  19 Iun 2007, 22:59

  Citează

  0 0

  si eu sunt lata in umeri si am avut si grasime pe brate cand eram mai rotofeie. solutia la mine au fost flotarile dar in limite rezonabile cat sa slabesc si sa nu se mareasca umerii mai mult decat sunt. in plus mult streching in fel si chip ca sa se alungeasca muschii.