Un mic ajutor,va rog!

•  
  Fluturashmik

  

  • 69 mesaje
  26 Mai 2007, 22:47

  Citează

  0 0

  Acum 3 zile am aflat ca voi merge la mare un weekend cu clasa.Am slabit 7 kg de vreo 2 luni incoace dar sambata plec.Si as vrea sa mai slabesc 3 kg.Ce pot sa fac?Ce dieta rapida imi recomandati?Stiu ca nu e sanatos dar chiar am nevoie.Si as vrea sa-mi iau un costum de baie.Dar intreg sa-mi acopere fundul si soldurile...nu stiti ceva site-uri?Va multumesc
•  
  andutzzza23

  

  • 698 mesaje
  27 Mai 2007, 14:58

  Citează

  0 0

  minuni nu se pot face peste noapte. las ca e bun ca ia slabit 7 kg. si eu iti recomanda un costul in 2 piese dar cu boxeri daca tot vrei asa de mult sa acoperi? de ce sa nu bronzezi frumos?
•  
  mask

  

  • 260 mesaje
  27 Mai 2007, 17:27

  Citează

  0 0

  supa de varza...daca rezisti.
  oricum, nu mai manca seara deloc, la pranz putin su usor si dimineata cat de cat bine.
•  
  anutza78

  

  • 125 mesaje
  27 Mai 2007, 21:51

  Citează

  0 0

  Dieta supei de varza te slabeste cam 1 kg/zi...dar dupa aia trebuie sa mananci hipocaloric pt a nu pune la loc.Daca nu suporti supa de varza atunci tine regimul disociat pe zile..poti tine zile de: 1.carne fripta sau fiarta(doar carne), 2.fructe(fara struguri si banane, fara fructe confiate, 3.legume si salate(fara cartof) cu ff putin ulei de masline(doar atat), 4.orez fiert(fara strop de ulei si sare) cu legume(fara cartof)..sau fara, 5.lactate(fara unt, smantana), de preferat cele degresate.Slabesti intre 0,5 si 1 kg/zi.
  Daca nu vrei nici regimul asta atunci poti tine atkinsul..la care iar se slabeste rapid.
•  
  anisia80

  

  • 2370 mesaje
  27 Mai 2007, 21:57

  Citează

  0 0

  Sau poti manca 4 zile banane si lapte si 4 zile mere si iaurt. Slabesti cam 4 kile.
  Deci trei mese pe zi, la fiecare masa cate doua fructe, lactatele sa fie degresate, multa apa, ceaiuri. Daca vrei sa nu te scofalcesti ar trebui sa bagi si sport ... o alergare, un aerobic ceva.