+ 20 de kg

•  
  samara_b

  

  • 320 mesaje
  5 Mar 2007, 23:58

  Citează

  0 0

  fetelor va rog ajutati-ma si pe mine. vreau si eu sa slabesc pana in mai. am nunta si pur si simplu m-a apucat depresia ca am cu 20 de kg in plus
  spuneti-mi si mie ce sa fac. am incercat atkins dar nu l-am putut tine, dupa 4 zile ma simteam chiar rau. am citit si monti...dar eu am nevoie sa dau burta jos in 2 luni...
  spuneti-mi ce sa fac!!!!!!!!!!!
•  
  miriam1980

  

  • 1510 mesaje
  6 Mar 2007, 02:05

  Citează

  0 0

  samara e enorm dupa parerea mea sa vrei sa slabesti 20 de kg in 2 luni... singurul regim despre care stiu eu ca a dat roade la persoanele din jurul meu este oshawa, uite aici detalii despre el: http://www.sanatateata.com/diete-cure/oshawa.htm
•  
  bim73

  

  • 2487 mesaje
  6 Mar 2007, 14:50

  Citează

  0 0

  Buna, asa cum a spus si eva de mai sus este mult prea putin timp,dar 10-12 se poate daca pui in practica o disciplina de fier,adica o dieta plina de fructe si legume, salate, mese la 2-3 ore compuse dintr-un mar,o salata,un ardei gras sau un castravete,iaurt simplu,si la bauturi apa plata ,ceai de soc(arde grasimile) sau papadie(reduce apa din corp) cam 2l pe zi si neaparat miscare, nu trebuie sa fie jogging dar un mers pe jos distante mai lungi ,urcat scarile in loc de lift,niste abdomene pt zona de burtica,masaj daca poti.Dar cel mai important este sa te gindesti la scopul final,poti sa il afisezi la vedere, pe frigider, pe monitorul de la pc,un mesaj care sa te convinga ca merita sa fi frumoasa.Daca nu reusesti chiar 20 kg la dieta o parte din silueta o poti aranja cu ajutorul unui corset .Multa vointa si succes.
•  
  andreeaX

  

  • 4411 mesaje
  6 Mar 2007, 20:27

  Citează

  0 0

  Acum te ai trezit sa tii regim?Mai sunt doar 2 luni..ia o incet chiar daca te preseaza timpul.Nu se slabeste de la o luna la alta,nici 4-5 kg d-apoi.. 20?..
  
  tine regim dar nu merge la extreme (sa nu ti vina rau la nunta ar fi pacat) si incearca si alte metode de remodelare..electrostimulare,masaj anticelulitic si ce mai gasesti.daca te tii de ele si iti organizezi si o dieta vei slabi ceva,poate chiar considerabil in centimetri..
•  
  evi1206

  

  • 366 mesaje
  6 Mar 2007, 22:21

  Citează

  0 0

  preaa mult.cred ca e mai importanta sanatateadecat felul de a fi.evita paiinea,dulciurile mult lichid ceai de sunatoaRE F.ZAHAR,dupa 6-7 seara nimic.
•  
  samara_b

  

  • 320 mesaje
  7 Mar 2007, 12:48

  Citează

  0 0

  fetele va multumesc ptr raspunsuri!
  sunt constienta ca nu am cum sa slabesc 20 de kg. nu o sa ma sinucid acum!!!!
  vreau doar cateva, cate pot. nu vreau un regim aiurea care sa-mi dea peste cap metabolismul, sau mai stiu eu ce.
  as vrea sa fac masaj dar nu stiu pe unde. ati putea sa-mi recomandati o sala, un cabinet?
  cu sportul e cam aiurea. mi-am facut niste analize zilele astea si la plamani mi-au recomandat gimnastica medicala. asta unde as putea sa fac?
•  
  ilaria

  

  • 49 mesaje
  9 Mar 2007, 07:54

  Citează

  0 0

  Parerea mea este ca vei slabi, nu 20 kg, dar considerabil, daca nu vei trisa in aceasta perioada. Trebuie sa elimini total dulciurile, grasimile, pastele, orezul, cartofii, sa mananci sanatos si sa nu incepi prin a te infometa.
  Adica sa-ti alcatuiesti un meniu compus din legume cu carne (degresata), legume crude, fructe, dimineata cereale cu lapte 0.1% grasime, sau iaurt degresat, din cand in cand cate un ou, apoi poti face salate foarte bune cu ton in apa de exemplu, dar mai bine nu adaugi porumb... Cam asta. Si, din proprie experienta iti spun, nu te infometa. Pentru ca in acest fel iti va fi mai usor cand vor aparea tentatiile. Si atunci, faci o salata mare si vei rezista. Eu zic ca daca ai 20 kg in plus poti sa dai 10 lejer. Depinde de la cat pornesti, ca daca ai 60 si vrei sa ajungi la 40 nu prea merge... Dar de la 75 de ex. la 65 poti ajunge in 2 luni. Si diferenta se va vedea. Curaj!!!
  Iar de gimnastica medicala, pe doctorul care ti-a recomandat-o trebuie sa il intrebi!
•  
  LILOU2324

  

  • 82 mesaje
  9 Mar 2007, 08:22

  Citează

  0 0

  uitate putin aici.eu zic ca e sanatos sa incerci.succes http://www.idieta.ro/dieta/3352_dieta_pentru_slabi re_rapida.html