cum sa ma ingras?!

•  
  micasirea

  

  • 47 mesaje
  23 Feb 2007, 23:38

  Citează

  0 0

  Eu vreau sa ma ingras. La 21 de ani si 1.60 inaltime am doar 40kg. Am incercat sa iau si vitamine.... degeaba. Acum mi-am facut abonament la o sala de fitenss ca am auzit ca e nevoie de sport si ca sa te ingrasi ... Am mai fost in vara o luna la sala dar nu prea m-am tinut de ea si nu am vazut nici un rezultat. Mananc seara dupa ora 6 ... degeaba. M-am gandit ca daca tot ma apuc de sala sa iau niste prafuri din alea cu proteine si carbohidrati. Oare suplimentele alea care se vand prin salile de forta sunt doar pt barbat? Cum sa fac? macar 5 kg sa pun si eu pe mine.....
•  
  PUSOAICA

  

  • 94 mesaje
  24 Feb 2007, 16:38

  Citează

  0 0

  ca sa pui masa musculara tr sa lucrezi cu greutati mari altfel degeaba faci ca slabesti in timp...cat despre ingrasat fa ce nu tr sa faca alea care vor sa slabeasca...
•  
  alexiazottu

  

  • 3 mesaje
  24 Feb 2007, 18:57

  Citează

  0 0

  am eu solutia ideala pentru tine. pentru a nu face publicitate da-mi un mail si iti spun mai multe amanunte daca esti interesata. alexiazottu@yahoo.com prafurile din sali sunt bune doar pe moment, dupa ce intrerupi consumul se inmoaie carnea pe tine, un rezultat f nasol. oricum..astept mailul tau.
•  
  oanab04

  

  • 2 mesaje
  25 Feb 2007, 15:52

  Citează

  0 0

  Micasirea te rog trimite-mi si mie mailul ala cu solutia la oanab04@yahoo.com sunt in aceasi situatie numai ca eu am ajuns la 26 de ani
•  
  micasirea

  

  • 47 mesaje
  25 Feb 2007, 17:14

  Citează

  0 0

  Ia legatura cu alexazottu pe messenger si iti spune despre ce e vorba... ca nu ne-am trimis mail am vorbit pe mess.