Retete care nu ingrasa

•  
  hedonista

  

  • 454 mesaje
  20 Feb 2007, 12:38

  Citează

  0 0

  tin de o luna regim si am reusit sa dau 6 kg jos ....nu m-am mai cantarit de o saptamana deci cred ca am dar vreo 7 de fapt mai tre sa dau jos inca vreo 7 -8 acum problema e urmatoarea nu mai shtiu ce sa mananc ....precizez ca fac miscare zilnic adica aerobic sau sala , de 2 ori pe sapt masaj si o data pe sapt sauna daca stit retete care sa fie gustoase si sa nu ingrase ....facem schimb oricum cred ca ar fi super sa postam aici retete ne va fi mai usor tuturor .....adica cel putin mie mi-e greu in fiecare zi sa ma gandesc ce sa mai mananc si sa nu ingrase ....asa ne uitam aici si sigur gasim ceva nu? astept propunerile voastre....va pup
•  
  oana_78

  

  • 2312 mesaje
  20 Feb 2007, 17:15

  Citează

  0 0

  Eu azi mi-am fiert brocoli si fasole verde si am pus deasupra branza feta.(fara paine, binenteles)
  Mai poti sa faci sarmalute sau dovlecei, rosii, ardei umpluti..dar fara orez iar carnea s-o iei macra si s-o toci.(pui sau vita)Merge de minune cu iaurt..eventual light, sa nu aiba multe calorii si fara paine!!
  Sau musaca..dar nu cu cartofi ci cu vinete sau dovlecei..la fel sa fie cu carne macra.(tocatura ingrasa)
•  
  adina_badea

  

  • 359 mesaje
  20 Feb 2007, 21:21

  Citează

  0 0

  peste fiert cu legume sau la cuptor cu legume:ceapa,ardei verde, salata, ciuperci, marar! eu asa am mancat in seara asta!
  sau spanac( fara rosii si faina)cu oua!
•  
  arissuca

  

  • 269 mesaje
  20 Feb 2007, 21:41

  Citează

  0 0

  Mi se pare f fain topicul
  
  Fetelor, dati-mi ceva idei pt o garnitura de legume sau altceva ce ar merge langa un copanel/piept de pui la gratar. Ma gandesc la o salata mare dar parca as vrea sa fac si o garnitura de ceva...aveti sugestii?
•  
  adina_badea

  

  • 359 mesaje
  20 Feb 2007, 21:54

  Citează

  0 0

  ori ghiveci, ori legume separate fierte sau la cuptor! conopida, vinete, ardei gras,ceapa,ciuperci cu marar, patrunjel, piper, boia dulce( sa fie putin rosu),sare! sau mancarica de conopida sau de vinete sau... din toate legumele enumerate poti face o mancarica!
  zic si eu!
•  
  arissuca

  

  • 269 mesaje
  20 Feb 2007, 22:00

  Citează

  0 0

  Ghiveciul suna bine. Cred ca asta o sa incerc maine. Merci!
•  
  oana_78

  

  • 2312 mesaje
  20 Feb 2007, 22:05

  Citează

  0 0

  Foloseste brocoli, conopida, fasole verde, ardei, dovlecei, gulii, spanac(nu pe toate odata )..sunt mai multe care nu ingrasa.
  Poti sa razi un pic de cascaval de aspect.
•  
  oana_78

  

  • 2312 mesaje
  20 Feb 2007, 22:07

  Citează

  0 0

  da..conopida suna bine..cu mujdei.
  gata, salivez deja!
•  
  oana_78

  

  • 2312 mesaje
  21 Feb 2007, 17:11

  Citează

  0 0

  Hai sa va mai dau o reteta care nu ingrasa: 1 conserva ton in apa, 1 salata verde, 1/2 leg ceapa verde, 1 rosie, 1/2 castravete, 1 legatura marar, ulei de masline, zeama de lamaie si sare dupa gust.(in reteta originala apare si porumbul dar..eu nu pun)
•  
  arissuca

  

  • 269 mesaje
  21 Feb 2007, 17:36

  Citează

  0 1

  Suna bine Merci, Oana. Daca mai ai, mai posteaza niste retete, sunt in pana de idei.
•  
  hedonista

  

  • 454 mesaje
  21 Feb 2007, 21:44

  Citează

  0 0

  gata am revenit ...eu azi am mancat dovlecei umpluti cu pui putzin orez si o lingura de ulei de masline si iuart dietetic ....eu am voie si orez ca fac sport zilnic
•  
  hedonista

  

  • 454 mesaje
  21 Feb 2007, 21:45

  Citează

  0 0

  in mujdei eu pun si putzin mushtar si iaurt fara apa ....iese un sos bestial
•  
  nasaZeta

  

  • 19 mesaje
  23 Feb 2007, 09:47

  Citează

  0 0

  Sa-ti vand un pont! La tocaturi, in loc de orez, poti sa pui dovlecel ras.Eu am facut odata ardei umpluti cu carne tocata de vita si am inlocuit orezul cu dovlecel(mancam disociat pe vremea aia).Au fost cei mai buni ardei mancati vreodata, f pufosi, minunati