stepper

Înapoi la: Forum » Dietă / Fitness
  •  
    de
    • 20 mesaje
    11 Ian 2007, 10:07
    Citează
    0 0
    buna dimineata evelor!

    o intrebare..ati folosit acasa stepper?daca da,cu ce rezultate?
    multumesc
  •  
    tracy
    • 1095 mesaje
    11 Ian 2007, 10:23
    Citează
    0 0
    E bun pentru picioare si fesieri.Cu conditia sa faci.Eu tot acasa il am, dar mai trag chiulul pentru ca stiu ca il am tot timpul acolo.
  •  
    de
    • 20 mesaje
    11 Ian 2007, 12:50
    Citează
    0 0
    vestea buna e cea cu fesierii..in zona respectiva am surplusuri..o sa fiu consecventa,sper! febra musculara o simteam doar la coapse..asa ca aveam dubii ca ar fi aparatul potrivit
  •  
    r3b3la
    • 106 mesaje
    17 Ian 2007, 14:19
    Citează
    0 0
    am si eu akasa si am facut ceva ceva pe el si akum am febra mskulara asta e..dar cum se face stie cineva..cat timp pe zi??etc...si kiar face funduletzu mai mumos?
  •  
    andreeaX
    • 4411 mesaje
    17 Ian 2007, 20:47
    Citează
    0 0
    Eu l am abandonat demult ,fir-ar sa fie,mereu zic ca o sa l folosesc.Obosesc f repede.
  •  
    Creola
    • 412 mesaje
    17 Ian 2007, 23:31
    Citează
    0 0
    ) DA EU cu bicicleta... la naiba mi`am luat`o ...am zis facccc da ce faccccc.. de mam rupt... cateva zile ca dupa i`am trimis`o lu sor`mea in romania si pe mine ma bate gandu sa`mi iau stepper da oare ramane tot asa nefolosit?
  •  
    flory2006
    • 118 mesaje
    18 Ian 2007, 12:04
    Citează
    0 0
    Buna evelor. Pe mine stepper-ul m-a ajutat sa slabesc cam 15kg. M-am tinut de el pentru ca era necesar sa slabesc si alta alternativa de a face sport nu aveam. Acum il folosesc pentru a ma mentine. Eu il recomand!
  •  
    tracy
    • 1095 mesaje
    18 Ian 2007, 13:40
    Citează
    0 0
    Flory, cate minute faceai in perioada de slabire?Eu nu pot mai mult de 10 min.Fac 10 min, pauza, apoi reiau inca 10 min.O fi suficient?
  •  
    ralucagas
    • 345 mesaje
    18 Ian 2007, 15:35
    Citează
    0 0
    Pe mine m-a ajutat mult la coapse si cred ca si la fesieri. Treaba e ca transpiri peste tot, e efortul mare. Insa, pulpele mi s-au ingrosat fiindca am dezvoltat masa musculara si asta nu mi-a mai placut. Coapse mai ferme, aripioare mai mici dar pulpe mai groase.
  •  
    rosemaryyy2006
    • 242 mesaje
    18 Ian 2007, 16:17
    Citează
    0 0
    La gambe se vede vreun rezultat ma refer masa musculara? multumesc
  •  
    rosemaryyy2006
    • 242 mesaje
    19 Ian 2007, 17:29
    Citează
    0 0
    nu stie nimeni sa-mi raspunda?
  •  
    flory2006
    • 118 mesaje
    19 Ian 2007, 18:14
    Citează
    0 0
    Tracy, nu ma uitam la timp, ci la cate faceam...adica in jur la 200-300 de vreo 5 ori pe zi, uneori poate si mai mult.
  •  
    FlorentinaSuica
    • 140 mesaje
    19 Ian 2007, 18:24
    Citează
    0 0
    si eu am stepper ... si la inceput 5 min pe zi.. pe urma 10 .. am ajuns la 30 min pe zi.. e obositor dar se merita.. (si eu mai "chiulesc" ca faceam in fiecare seara) ..dar acum 3 zile pe sapt e super!
  •  
    Creola
    • 412 mesaje
    20 Ian 2007, 21:52
    Citează
    0 0
    cat ati dat pe stepper?
  •  
    irenesicris
    • 74 mesaje
    22 Ian 2007, 23:29
    Citează
    0 0
    dar bicicleta evelor la ce ajuta?am cumparat-o dar sta.am lucrat la inceput si degeaba acum.........poate o sa gasesc vointa ca sa ma apuc de treaba
  •  
    arissuca
    • 269 mesaje
    24 Ian 2007, 12:44
    Citează
    0 0
    Ralucagas, ai spus ca te-a ajutat la coapse si ti s-au ingrosat gambele? Pe mine ma intereseaza sa mai doau jos de pe coapse, sa le tonifiez, dar nu vreau sa ma trezesc cu o circumferinta m mare. In schimb, nu m-ar deranja sa dezvolt masa musculara la nivelul gambelor
  •  
    lenti
    • 309 mesaje
    24 Ian 2007, 17:13
    Citează
    0 2
    Mai fetelor,eu mi-am luat azi un steper cu miscari laterale,vorbim de acelasi aparat? La al meu nu folosesc decat picioarele si are in fata 2 corzi elastice pt maini.O fi bun de ceva?Eu am si bicicleta,dar m-am gandit ca la asta depun mai mult efort.Voi vorbiti de altceva?
  •  
    lenti
    • 309 mesaje
    24 Ian 2007, 17:14
    Citează
    0 0
    am dat 2 mil pe el
  •  
    andreeaX
    • 4411 mesaje
    24 Ian 2007, 17:23
    Citează
    0 0
    Dar aparatul acela pentru masaj face ceva?Are cineva?Ma bate gandul mai demult sa dau stepperul si sa mi iau aparat pt masaj.N am loc pentru amandoua.

    Si eu am tot o bicicleta eliptica (cred ca asa se numeste).E un stepper cu brate inalte si in timp ce "pedalezi" mai impingi si de brate.Ma oboseste f tare.Am incercat insa dupa 10 min sunt lesinata si n am mai facut.am dat aproape 7 mil pe el.
  •  
    arissuca
    • 269 mesaje
    24 Ian 2007, 19:18
    Citează
    0 2
    AndreeaX, am inteles ca aparatul pt masaj nu e grozav, am 2prietene care si-au achizitionat asa ceva si sunt nemultumite, vor sa le vanda. Sunt bune mai mult pt relaxare dar nu pt reducerea nr-ului de cm sau a celulitei.

    Lenti, de unde ti-ai luat stepper-ul?
Înapoi la: Forum » Dietă / Fitness