Slabit sanatos si eficient

Înapoi la: Forum » Dietă / Fitness
  •  
    oniy
    • 3 mesaje
    22 Dec 2006, 14:34
    Citează
    0 0
    Am si eu o rugaminte...as dori k dupa anul nou sa ma apuc de slabit sanatos si eficient...am tot incercat mai multe diete dar m-am ingrasat la loc...precizez k am 15 ani si vreau sa slabesc cam 3-4kg...si as dori sa imi recomandati un mod de slabit eficient si sanatos....tipuri de alimtentatie pe care le-ati incercat si au dat rezulatate...multumesc
  •  
    bi77
    • 551 mesaje
    22 Dec 2006, 14:45
    Citează
    0 0
    draga mea,la varsta asta eu nu-ti recomand nici o dieta,pt ca tu mai esti inca in crestere,ceea ce-ti recomand eu,e mult sport si eventual sa reduci portiile de mancare,parerea mea
  •  
    melukaluk
    • 123 mesaje
    22 Dec 2006, 15:09
    Citează
    0 0
    sunt de acord cu cele spuse mai sus. corpul tau mai are niste schimbari prin care trebuie sa treaca. apuca-te de sport- ai sa vezi ca se duc si kg in plus si iti modelezi si corpul. si nu mai manca prostioare gen fast food, dulciuri- incearca mierea si alte asemenea. NU ADOPTA METODE DRASTICE.
    de fapt ce inaltime si greutate ai?
  •  
    oniy
    • 3 mesaje
    23 Dec 2006, 00:42
    Citează
    0 0
    Pai am 1,66 si km 56-57kg.
  •  
    melukaluk
    • 123 mesaje
    23 Dec 2006, 07:20
    Citează
    0 0
    pai nu ai mare nevoie sa slabesti. eventual sa asezi kg mai bine pe tine. incearca exercitiile pilates. fac minuni.
  •  
    rodi_ca
    • 856 mesaje
    23 Dec 2006, 09:43
    Citează
    0 0
    nu face greseli acum pe care sa le regreti mai tarziu.
    nu iti da metabolismul peste cap la varsta ta.
    cum ti-au zis si fetele,sportul e cel mai indicat pt tine.te dezvolti armonios,pt ca esti inca in crestere.alegeti unul,si practica-l regulat,si nu o sa-ti para rau.
    numai bine
  •  
    happyline
    • 1934 mesaje
    23 Dec 2006, 10:01
    Citează
    0 0
    cu cat incepi m devreme regimurile, cu atat m greu iti va fi la 25,35ani. fetele au dreptate. apuca-te de sport, fara dulciuri, fainoase. dupa cum banuiesc, anul care vine ai examen.deci nu te infometa. incearca ca sa nu mananci prea mult de craciun
  •  
    tania_laura
    • 4 mesaje
    24 Dec 2006, 18:04
    Citează
    0 0
    subscriu ceea ce au zis fetele
  •  
    Luv
    • 1 mesaje
    27 Dec 2006, 14:01
    Citează
    0 0
    Am citit ce a postat fiecare....insa....eu respect cam tot....pentru ca practic sport de performanta de 4 ani..si de atunci mai mult m'am ingrasat ...si acum nu reusesc deloc sa slabesc....si imi este ciuda ca nu mananc deloc ...nici nu am timp ...pentru ca sunt non stop plecata....plec dimineata la scoala si dupa scoala antrenament 2 ore asta se intampla in fiecare zi ...doar duminica o am libera...si tot nu am reusit sa slabesc...nu stiu ce sa mai fac...acum vreau sa ma duc la un nutritionist ...sa vad care este problema...
  •  
    ameliab
    • 121 mesaje
    27 Dec 2006, 15:05
    Citează
    0 0
    Intr-adevar, du-te la un medic nutritionist sau la endocrinologie, pwntru ca s-ar putea sa ai vreun mic dezechilibru.
    O prietena de-a mea ajunsese sa manance un iaurt mic dimineata, un covrig la praz si o portocala seara, si totusi avea proportii...
    Asa ca mai bine nu te juca cu sanatatea, si mergi la un specialist!
  •  
    lilianautu
    • 4 mesaje
    28 Dec 2006, 07:25
    Citează
    0 0
    La multi ani si sarbatori fericite!Te rog sa-mi spui si mie cum ai slabit.te pup
  •  
    lilianautu
    • 4 mesaje
    28 Dec 2006, 07:28
    Citează
    0 0
    ce pot sa va spun? si eu doresc sa slabesc dar nu stiu ce dieta sa adopt deoarece sunt pofticioasa si imi plac dulciurile mult.succes
  •  
    issabellas
    • 100 mesaje
    1 Ian 2007, 21:29
    Citează
    0 0
    In primul rand: La multi ani tuturor! Cel mai important(ptr toata lumea) este sa avem 3 mese pe zi:la 8, la 13, la 18 cu fructe intre mese si miscare.Dulciuri si paine doar dimineata si asa cat sa-ti taie pofta. Adica daca iti formezi asa un mod de viata , este sanatos si nefrustrant! Neaparat pauza intre mese si daca ti se face vreodata pofta de o ciocolata sau pizza sau mai stiu eu ce...nu-i nimic , poti manca dar jumatate din cat mancai inainte si nu face din asta o regula, incearca sa-ti faci alte pofte mai sanatoase:schimba ciocolata cu miere, pizza cu cereale etc. E greu la inceput dar, dupa o luna vezi k a meritat si dupa ceva ani, iti dai seama cat de desteapta ai fost k ti-ai schimbat regulile alimentare. Succes!Daca vrei, poti!
Înapoi la: Forum » Dietă / Fitness