am slabit 6kg in 20 de zile

•  
  ioana_66

  

  • 22 mesaje
  1 Dec 2006, 21:31

  Citează

  0 0

  nici mie nu-mi vine sa cred!! dupa ce am incercat o gramada de retete am reusit in sfirsit sa slabesc si eu ceva mai sesizabil.culmea si intr-un mod destul de usor.acum nu stiu daca este O RETA MINUNE sau mi se potriveste pur si simplu(ramine de vazut daca o incercati si voi).daca sunteti interesati eu am gasit-o(cautind de fapt altceva) pe forumul albertafashion.ro
•  
  adina_badea

  

  • 359 mesaje
  1 Dec 2006, 22:15

  Citează

  0 0

  spune-ne si noua!acolo sunt haine pt varsta a 3a!
•  
  ioana_66

  

  • 22 mesaje
  1 Dec 2006, 22:56

  Citează

  0 0

  depinde citi ani ai tu .daca ai in jur de 14-15ani raspunsul este da.daca ai avea intre28-48 de ani atunci ti sa-r parea ok
•  
  alexutza_81

  

  • 77 mesaje
  2 Dec 2006, 00:32

  Citează

  0 0

  aceasta este dieta:
  
  
  
  ora 8-o ceasca cafea fara zahar , --ora 10 -o lingura stafide , -ora 12 - 100g gratar(sau sunca)+o felie piine graham , -ora14- un ou tare , -ora 16- 100ml suc de rosi, -ora 18- 100g brinza de vaci slaba -ora 20- un mar A doua zi se repeta acest lucru din nou timp de 5 zile. Daca vrei sa ti mai mai mult se poate dar e obligatoriu ca dupa ce ai tinut aces regim sa faci o pauza de 6 luni.
•  
  oana_78

  

  • 2312 mesaje
  2 Dec 2006, 00:36

  Citează

  0 0

  am tinut-o si eu acum ceva timp..dar cam te infometezi, iar seara nu prea poti dormi de foame.Totusi e acceptabila ca dieta.
•  
  oilie

  

  • 425 mesaje
  8 Dec 2006, 12:15

  Citează

  0 0

  Dragelor, nu vreau sa supar pe nimeni, dar acest regim presupune sa mananci de max 500 calorii pe zi...nu e ok deloc
•  
  Sabbra

  

  • 3729 mesaje
  8 Dec 2006, 14:51

  Citează

  0 0

  eu mi-am gasit un tabel cu toate caloriile de pe urmatorul link:
  http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/
  si imi calculez alimentele in jur de 1000 calorii / zi
  am slabit circa 1 kg/sapt, nu ma grabesc nicaieri, incerc sa imi formez o alimentatie echilibrata...si functioneaza!
•  
  rym

  

  • 61 mesaje
  8 Dec 2006, 19:20

  Citează

  0 0

  fetelor,as vrea sa dau si eu jos cateva kg.,dar mi se pare foarte greu sa matzin de un anumit program,ex.la ora 10-un mar,la 12- o portocala....credetzi ca altfel nu se poate?
•  
  x_tina2083

  

  • 69 mesaje
  9 Dec 2006, 10:04

  Citează

  0 0

  aceleasi sfaturi le ceream si eu ieri...cred ca cel mai mare dusman al kg in plus este sportul..uite eu de azi am inceput sa alerg si nici nu-mi mai simt picioarele...dar asa este la inceput,mai greu.cu timpul insa se va obisnui si organismul..renunta la dulciuri la prajeli la mezelurile cu "bulinute" albe (cum ar fi salamurile,carnea tocata s.a.m.d.)nu face nici exces de fructe(cel mult 3 pe zi)pt ca fructele contin zahar...deci multe ingrasa si incearca sa nu mai mananci seara dupa ora 6.ultima masa trebuie luata cu cel putin 4 ore inainte de culcare..in rest..vointa si credinta. mult succes.
•  
  rym

  

  • 61 mesaje
  9 Dec 2006, 12:52

  Citează

  0 0

  x_tina,multzumesc de sfat,cred ca ai dreptate...am reusit sa-mi subtiez putin talia,asha cum mi-ai spus si tu,desi nu am facut sport..am sa continui cu alergari.