cum ne mentinem in post???

•  
  ada_zip

  

  • 31 mesaje
  22 Nov 2006, 19:08

  Citează

  0 0

  bine fetelor vad ca sunteti pornite in lupta cu kgce facem insa in post ce mancam ca sa ne curatim nu doar trupeste ci si sufleteste.mi-e greu sa inlatur painea in post ,si sa nu mananc seara .mi se pare ca mancarea de post nu prea tine de foame.sfaturi sugestii va ascult dragele mele eve o saptamana faina
•  
  oana_78

  

  • 2312 mesaje
  22 Nov 2006, 19:16

  Citează

  0 0

  eu am slabit..dar masa de seara am inlocuit-o cu ciorba de varza.Si ma satur dar mananc numai paine graham..
•  
  FlorentinaSuica

  

  • 140 mesaje
  23 Nov 2006, 09:58

  Citează

  0 0

  Postul este pentru suflet in primul rand, dar daca ajuta si trupul - de ce nu?
  Eu vreau sa tin postul - cum nu prea imi place carnea, nu asta e pb - ci lipsa calciului (iaurtul meu de zi cu zi)...
  Ca alternativa, am gasit tofu, destul de bun daca il prajesti putin... lapte de soia, dar acela mai scump, ca nu are aroma de scartaietoare, in plus cum imi place f mult conopida, si brocolli... aici e bine.
  In plus, gasesti alternative: retelete clasice, poti sa le pastrezi, inlocuiesti doar carnea cu o bucata de soia fiarta in apa cu condimente, untul cu margarina (sau ulei de masline, dupa parerea mea), painea cu painea neagra, e f buna (aici oricum cred ca asa faceai)..
  iar seara in loc de o friptura, mananca o supa de legume, sau o tocanita de mazare...
  Eu mananc si seara, nu rezist altfel .. dar beau putina apa inainte, pe urma mananc supa, sau tocanita, sau ceva de genul, dar o farfurie, incerc sa nu depasesc o farfurie.
  Tb sa ai grija cu calciul - sa nu ai caderi de calciu, deci multivitamine, sau cel putin calciu cu vitamina D...
  Ceea ce imi place e ca ma abtin de la prostiile pe care le mancam in mod curent: dulciuri, prajituri, ciocolata, chipsuri, prostii dintr'astea.
  Iar de Craciun o sa fii mai subtirica, si cu sufletul mai linistit, si cu o pofta mai mare (totul e sa nu dai in extrema cealalta).
  Succes tuturor celor care vor sa tina postul intreg, va asigur ca se poate si ca recompensa este dubla.
•  
  camomille

  

  • 1562 mesaje
  23 Nov 2006, 19:04

  Citează

  0 0

  si eu tin post si si eu vreau sa mai dau jos. nu mananc dupa 6! la inceput e greu, dar te obisnuiesti...ideea e sa mananci pana atunci cate ceva, nu sa te intorci de la munca lihnita. imi fac salate, supa, paste, orez...paine nu, ca oricum nu ma omor cu ea...nu prajeli..legume fierte...si e ok...nu mancare de cartofi si alte gateli...daca e imi fac cartofi fierti simpli cu condimente
•  
  Creola

  

  • 412 mesaje
  23 Nov 2006, 22:36

  Citează

  0 0

  exact si eu ca tine cammomilo. imi plac salatele de cruditati... cartofi copti ... o gramda...