help

•  
  alanya

  

  • 20 mesaje
  16 Nov 2006, 22:57

  Citează

  0 0

  buna fetelor.M-am cam ingrasat in ultima vreme....La 1.67 am 56-57 kg si nu stiu ce sa fac ca sa slabesc.Sunt o fana inraita a ciocolatei , dar in rest nu mananc junk food, nu beau sucuri si nici alcool.La sala chiar nu am timp sa merg dar fac cam 15 min de gimnastica zilnic.Vreau sa slabesc neaparat si sa ajung la 53 de kg, greutatea pe care o aveam pana in iunie si la care ma simteam foarte bine.Cam ce ar trebui sa fac?
•  
  rosemaryyy2006

  

  • 242 mesaje
  16 Nov 2006, 23:51

  Citează

  0 0

  Mananca Minute sunt in supermarchet ca sa inlocuiesti ciocolata sau ciocolata amara, apa 2 l, fructe, legume, ceai verde cu lamaie pe stomacul gol.
•  
  RalucaMada

  

  • 171 mesaje
  17 Nov 2006, 23:49

  Citează

  0 0

  Buna
  chiar daca ai zis ca nu ai timp de mers la sala, incarca sa faci cat mai multa miscare, alege scarile in locul liftului, cand e aglomeratie in oras alege mersul pe jos,curatenie generala, ceai verde, si chiar daca papi ciocolata nu dupa 6 seara, incearca sa eviti prajelile.
  Nu e usor dar incet incet se poate, insa ambitie si nu renunta daca nu vezi rezultate imediate, perseverenta este cheia succesului,