alimente care ingrasa???

•  
  Sabbra

  

  • 3729 mesaje
  15 Nov 2006, 16:22

  Citează

  0 0

  ma chinui sa dau jos cele 5-6 kg care mi s-au depus pe burta...ok...de o saptamana am taiat de tot dulciurile,produsele fainoase,carnea grasa, totul se rezuma la fructe, legume, pui,peste si vitel...in cantitati moderate, am dat deja jos maxim 2 kg...si acum treptat vreau sa va intreb daca pot sa consum urmatoarele alimente:
  miere de albina, o lingurita in ceaiul de dimineata
  cartof copt,sau fiert
  fasole verde (pastaie)
  ideea e ca beau foarte multe ceaiuri dar nu le indulcesc deloc, nici macar cu indulcitor..si vreau treptat sa introduc si iaurtul slab, laptele degresat...ca sa mai variez dieta...
  sfatuiti-ma!!!
•  
  happyline

  

  • 1934 mesaje
  15 Nov 2006, 16:35

  Citează

  0 0

  dupa mine mierea este ok. dar cartoful nu pre il vad bine deoarece este fainos. si lactatea ar fi ok cu conditia sa te uiti pe cutie la calorii. ce am gasit cel mai putin caloric a fost branza degresata de vaci de la panda cu 100cal/100gr. iaurtul dietetic napolact 33cal/100gr
•  
  Sabbra

  

  • 3729 mesaje
  15 Nov 2006, 17:45

  Citează

  0 0

  merci!
  oricum iaurt, branzica si laptic clar cu cat mai putine grasimi...
  dar ma gandeam la cartofi copti bine bine de tot...macar unu pe saptamana..sa nu leshin
  sau de exemplu...supa de pui, carne de pui fiarta, legume fierte, merge?
•  
  andreeaX

  

  • 4411 mesaje
  15 Nov 2006, 18:23

  Citează

  0 0

  Am ajuns la concluzia ca TOTUL ingrasa..in orice produs vezi conservanti,inlocuitori,arome identic naturale EEEEEEE uri multe multe..legumele,fructele sunt modificate genetic,incrucisate sau mai stiu eu cum.pana si taranii nostri au invatat sa foloseasca azot ca deh ..toata lumea face asa nu?nimic nu mai este sanatos..nici un cartof din piata nu mai pot cumpara linistita..toi adauga cate ceva care sa faca legumele/fructele/animalele sa creasca mai repede si mai mari.si dupa ce vom intra in UE probabil ca va fi mult mai rau..asa ca..
  
  eu am meniul acesta despre care spui tu de niste luni bune..am slabit ceva e drept insa nu surprinzator..
•  
  happyline

  

  • 1934 mesaje
  15 Nov 2006, 18:24

  Citează

  0 0

  eee, un cartof nu o fi foc. noi in loc de supa de pui o dam pe cea de varza.mai bine peste fiert(cod file) cu lamaie.bine, eu asa vad situatiunea...vezi"gata, nu mai mananc"
•  
  happyline

  

  • 1934 mesaje
  15 Nov 2006, 18:28

  Citează

  0 0

  andreea si eu eram cu chestii de genul asta, pana cand am zis GATA!vedeam e-uri, conservanti, fructele sa fie indigene...parizer nu, mezelurile care au un gust dulceag....sa. pai unde ajungem???
•  
  happyline

  

  • 1934 mesaje
  15 Nov 2006, 18:30

  Citează

  0 0

  mai imi fac si legumele mexicane fierte. fasolea nu-mi place
•  
  pescarush

  

  • 1260 mesaje
  15 Nov 2006, 19:39

  Citează

  0 0

  nu stiu cat ingrasa alimentele, sau combinarea lor.
  e adevarat, sunt intre ele alimente care ingrasa: faina alba, zahar, orez alb, cartofi.
  eu le-am eliminat astea toate, si am mare grija ce combin. nu combin pastea (integrale) sau orez (brun) cu carne sau grasimi niciodata. de asemenea, cerealele (integrale, si fara zahar) le mananc cu lapte degresat.
  daca ai pofta de cartofi, din cand in cand, macar nu-i asocia cu carne, unt sau branza.
  mananca multe salate langa carne, sau legume, de preferinta facute la abur.
  fructele se mananca inainte de masa cu 20-30 minute. in timpul mesei nu se bea apa, ingreuneaza digestia.
  a, si e bine sa bei multa apa, ceaiuri, adica cel putin 2l/zi.
•  
  oana_78

  

  • 2312 mesaje
  16 Nov 2006, 08:57

  Citează

  0 0

  vezi ca am scris la "gata nu se mai poate",pag 61,62,ce mi-a zis dr nutritionist,ce alim ingrasa si ce regim ar trebui tinut.
  De fapt ar trebui sa renuntam permanent la zahar,grasimi animale,fainoase prelucrate si albite..cat cuprinde,sa bem muuuulte lichide dar neacidulate(ca provoaca foamea),sa numaram caloriile...cat de cat(macar sa nu mai "gustam "atat cand gatim...ca practic si aia se depune).NU de alta,dar dupa o anumita varsta metabolismul devine mai lent,iar daca mai si mancam dupa ora 18 incepe sa se depuna exact unde nu trebuie:coapse,burta,solduri.
•  
  Sabbra

  

  • 3729 mesaje
  16 Nov 2006, 12:07

  Citează

  0 0

  merci fetelor! intradevar beau ceaiuri toata ziua...ceai verde, ceai detoxifiant, ceai de slabit..BEAAAU! Dar ideea e ca dupa ce mananc CEVA imediat ma scarbesc...de exemplu morcov+telina rase si vitel fiert...am reusit sa papa de 2 ori...si gata...
  sunca slaba de pui+paine Dieta...de 2 ori...si de asta tot incerc sa introduc noi alimente...pe parcurs in cantitati mici...
  o sa ma uit pe site-urile recomandate...
•  
  vicky123

  

  • 60 mesaje
  16 Nov 2006, 12:32

  Citează

  0 0

  mai, fetelor ! rezultatele nu se vad dupa o saptamana, ci dupa o luna...mai ales pe cantar.... ca de-aia renubntam noi asa de repede la regimuri si zicem ca nu sunt eficiente....trebuie sa ne schimbam stilul de viata dar intr_adevar nu prea mai avem cu ce sa tinem regim pt. ca toate alimentele sunt contaminate cu e-uri. eu fac gimnastica de o saptamana in fiecare seara si nu mananc mai nimic si nu se vede nimic...ba parca m-am mai ingrasat un pic....cred ca treaba e mai complicata la mine ca m-am lasat de fumat de un an si am luat si antidepresive tot de atunci si m-am ingrasat 9 kg. si nu pot sa dau nimic...ce sa fac? ca vointa am destula...
•  
  happyline

  

  • 1934 mesaje
  16 Nov 2006, 12:44

  Citează

  0 0

  vicki, poate ar trebui sa te duci la un endocrinolog, sa-ti faci niste analize.eu tot zic ca ma duc si pas.
•  
  vicky123

  

  • 60 mesaje
  16 Nov 2006, 13:57

  Citează

  0 0

  da.este adevarat ca ar trebui sa ma duc dar acum am sufletul inecat de durere ca mi-a murit tatal si cred ca de aia m-am si ingrasat....am facut o depresie cu multe complicatii mai ales alimentare... uite, chiar acum am mancat un strudel de post cu mere... nu ma pot abtine de la dulciuri...nu ma pot concentra la servici , acasa , oriunde as fi daca nu ma duc sa imi iau ceva dulce...uneori rezist, ca am vointa dar pe urma ma gandesc la tata ...si se duce totul de izbeliste...asta e...
•  
  vicky123

  

  • 60 mesaje
  16 Nov 2006, 13:58

  Citează

  0 0

  da.este adevarat ca ar trebui sa ma duc dar acum am sufletul inecat de durere ca mi-a murit tatal si cred ca de aia m-am si ingrasat....am facut o depresie cu multe complicatii mai ales alimentare... uite, chiar acum am mancat un strudel de post cu mere... nu ma pot abtine de la dulciuri...nu ma pot concentra la servici , acasa , oriunde as fi daca nu ma duc sa imi iau ceva dulce...uneori rezist, ca am vointa dar pe urma ma gandesc la tata ...si se duce totul de izbeliste...asta e...
•  
  vicky123

  

  • 60 mesaje
  16 Nov 2006, 13:58

  Citează

  0 0

  da.este adevarat ca ar trebui sa ma duc dar acum am sufletul inecat de durere ca mi-a murit tatal si cred ca de aia m-am si ingrasat....am facut o depresie cu multe complicatii mai ales alimentare... uite, chiar acum am mancat un strudel de post cu mere... nu ma pot abtine de la dulciuri...nu ma pot concentra la servici , acasa , oriunde as fi daca nu ma duc sa imi iau ceva dulce...uneori rezist, ca am vointa dar pe urma ma gandesc la tata ...si se duce totul de izbeliste...asta e...
•  
  vicky123

  

  • 60 mesaje
  16 Nov 2006, 13:58

  Citează

  0 0

  da.este adevarat ca ar trebui sa ma duc dar acum am sufletul inecat de durere ca mi-a murit tatal si cred ca de aia m-am si ingrasat....am facut o depresie cu multe complicatii mai ales alimentare... uite, chiar acum am mancat un strudel de post cu mere... nu ma pot abtine de la dulciuri...nu ma pot concentra la servici , acasa , oriunde as fi daca nu ma duc sa imi iau ceva dulce...uneori rezist, ca am vointa dar pe urma ma gandesc la tata ...si se duce totul de izbeliste...asta e...
•  
  vicky123

  

  • 60 mesaje
  16 Nov 2006, 13:58

  Citează

  0 0

  da.este adevarat ca ar trebui sa ma duc dar acum am sufletul inecat de durere ca mi-a murit tatal si cred ca de aia m-am si ingrasat....am facut o depresie cu multe complicatii mai ales alimentare... uite, chiar acum am mancat un strudel de post cu mere... nu ma pot abtine de la dulciuri...nu ma pot concentra la servici , acasa , oriunde as fi daca nu ma duc sa imi iau ceva dulce...uneori rezist, ca am vointa dar pe urma ma gandesc la tata ...si se duce totul de izbeliste...asta e...
•  
  vicky123

  

  • 60 mesaje
  16 Nov 2006, 13:58

  Citează

  0 0

  da.este adevarat ca ar trebui sa ma duc dar acum am sufletul inecat de durere ca mi-a murit tatal si cred ca de aia m-am si ingrasat....am facut o depresie cu multe complicatii mai ales alimentare... uite, chiar acum am mancat un strudel de post cu mere... nu ma pot abtine de la dulciuri...nu ma pot concentra la servici , acasa , oriunde as fi daca nu ma duc sa imi iau ceva dulce...uneori rezist, ca am vointa dar pe urma ma gandesc la tata ...si se duce totul de izbeliste...asta e...
•  
  vicky123

  

  • 60 mesaje
  16 Nov 2006, 13:58

  Citează

  0 0

  da.este adevarat ca ar trebui sa ma duc dar acum am sufletul inecat de durere ca mi-a murit tatal si cred ca de aia m-am si ingrasat....am facut o depresie cu multe complicatii mai ales alimentare... uite, chiar acum am mancat un strudel de post cu mere... nu ma pot abtine de la dulciuri...nu ma pot concentra la servici , acasa , oriunde as fi daca nu ma duc sa imi iau ceva dulce...uneori rezist, ca am vointa dar pe urma ma gandesc la tata ...si se duce totul de izbeliste...asta e...
•  
  vicky123

  

  • 60 mesaje
  16 Nov 2006, 13:59

  Citează

  0 0

  da.este adevarat ca ar trebui sa ma duc dar acum am sufletul inecat de durere ca mi-a murit tatal si cred ca de aia m-am si ingrasat....am facut o depresie cu multe complicatii mai ales alimentare... uite, chiar acum am mancat un strudel de post cu mere... nu ma pot abtine de la dulciuri...nu ma pot concentra la servici , acasa , oriunde as fi daca nu ma duc sa imi iau ceva dulce...uneori rezist, ca am vointa dar pe urma ma gandesc la tata ...si se duce totul de izbeliste...asta e...