Bicicleta medicala!

•  
  LeeAna

  

  • 432 mesaje
  21 Oct 2006, 21:45

  Citează

  0 0

  Ce program tre sa-mi fac cu bicicleta medicala pentru a slabi?Pe zi cat ar trebui sa fac?
•  
  flory2006

  

  • 118 mesaje
  21 Oct 2006, 21:54

  Citează

  0 0

  Lucreaza cat poti de mult daca vrei sa slabesti, daca iti afiseaza caloriile consumate cu atat mai bine poti sa iti stabilesti un program zilnic in functie si de cat mananci. In 5 minute de bicicleta se ard cam 30 de kalorii. Iar pentru a slabi un kilogram trebuie sa arzi 9000 de kalorii.
•  
  flory2006

  

  • 118 mesaje
  21 Oct 2006, 22:01

  Citează

  0 0

  Eu am o bicicleta medicinala dar mai mult de 30 minute nu pot lucra pentru ca ma incomodeaza ghidonul, in scimb la stepper lucrez mai mult, e mai practic si imi lucrez mai multe grupe de muschi, incusiv abdomenul.
•  
  anca_sma

  

  • 348 mesaje
  21 Oct 2006, 22:23

  Citează

  0 0

  flory am si eu o nelamurire, cum lucrezi tu muschii abdominali cu stepperul ca si eu am, dar nu simt sa lucreze si muschii abdominali
•  
  flory2006

  

  • 118 mesaje
  21 Oct 2006, 22:46

  Citează

  0 0

  Eu simt ca imi lucreaza si muschii abdominali, am stepper nereglabil si e destul de greu...depinde si cat de mult lucrezi ca nu simti imediat..
•  
  bi77

  

  • 551 mesaje
  21 Oct 2006, 22:56

  Citează

  0 0

  buna,hop si eu pe aici,in legatura cu abdominalii ma gandesc ca in timp ce lucrezi ii tii incordati,eu daca ii las liberi nu ii simt ca lucreaza,
•  
  amarylis

  

  • 89 mesaje
  21 Oct 2006, 23:10

  Citează

  0 0

  LeeAna pentru a slabi iti recomand bicicleta eliptica sau stepperul. Deasemenea 45-60 de minute zilnice sunt obligatorii pentru a slabi.Bineinteles combinat cu o dieta adecvata. ideal ar fi sa slabesti maxim 1 kg pe saptamana.
  succes
•  
  anca_sma

  

  • 348 mesaje
  21 Oct 2006, 23:18

  Citează

  0 0

  multzam de raspuns, eu sunt la inceput cu stepperul si cel mai mult am rezistat 15 minute
•  
  happyline

  

  • 1934 mesaje
  22 Oct 2006, 00:20

  Citează

  0 0

  SI EU PE STEPPER LA INCEPUT LUCRAM CATE 15 MIN. IMPORTANT CA EX SA LE FACI IN FORTA, IN SERII DE 15-20, CU MAX 1 MIN PAUZA
  
  nu este bine sa lucrezi cu multe kg sa nu ajungi cat casa. dupa o luna(in fiecare zi-in ritm sustinut, o sa obs ca-ti cad pantalonii de pe tine, iar cantarul arata m mult. tu nu ai facut altceva decat sa elimini tesutul adipos si sa-l transformi in masa musculara. dain ac cauza "atarna cantarul")
  
  banda este m buna.cu ac timp, arzi calorii m multe.daca o si inclini pe la 15, poti doar sa mergi in ritm sustinut, nu sa alergi.
  
  FETELOR, SPOR LA LUCRU!
•  
  anca_sma

  

  • 348 mesaje
  22 Oct 2006, 00:35

  Citează

  0 0

  da, la banda nu poate face oricine, de ex. daca ai dureri de spate, nu ai voie. Restul da... si la partea de muschi ai dreptate happyline.. ei "atarna" mai greu la cantar, casa zic asha, importanta e masura hainelor
•  
  happyline

  

  • 1934 mesaje
  23 Oct 2006, 08:31

  Citează

  0 0

  anca, nici eu nu sunt"maricica puica". incerc sa merg cat pot de repede!
•  
  happyline

  

  • 1934 mesaje
  23 Oct 2006, 08:42

  Citează

  1 0

  bi, dieta daneza=dieta mayo. am tinut-o anul trecut si am slabit 4-5 kg.
  de dat jos am dat tesutul adipos(slana, sunci), cum vrei sa-i spui ca tot alea sunt.este super misto, dar se tine o data la 3 ani. asa ca eu stau pe margine. acum este timpul ptr ca se gaseste spanac proaspat.
  
  UN SFAT:vezi ca in a 7-a zi nimic pana seara este bine ca ziua asta, sa cada intr-o zi in care stai acasa.
  
  in legatura cu constip eu ies numai daca beau ceaiuri. m-am vazut in situatia sa iau picaturi(dulcopic).a mers! 2 sapt nu o fi foc...
  
  DIETA O GASESTI PE idieta
  
  eu acum vreau sa-mi caut cioba de varza sa mi-o fac!
  
  am ora la pedichiura la 10
•  
  bi77

  

  • 551 mesaje
  23 Oct 2006, 08:58

  Citează

  0 0

  happy dieta cu varza eu nu ti-as recomanda.eu am tinuto si am fost pe punctul de a cadea jos de pe picioare,totusi daca o ti,ia un supliment de vitamine si mult succes,eu am terminat-o cu dietele,termin cu dieta de lamaie in cateva zile(am noroc ca nu sunt restricti la papa)si dupa care incerc sa am grija ce pun in gura,incerc sa mananc mai putin si gata in timp poate o sa se vada,ti-am promis Happy ca azi o sa incep si cu sportul(o sa fac step aerobic,pt inceput)
•  
  camomille

  

  • 1562 mesaje
  23 Oct 2006, 10:41

  Citează

  0 0

  ce sa imi cumpar: stepper sau bicicleta? va rog sa imi dati un sfat. ma intereseaza sa slabesc. merci
•  
  flory2006

  

  • 118 mesaje
  23 Oct 2006, 10:48

  Citează

  0 0

  Eu am si bicicleta si stepper dar iti recomand stepper-ul, e mult mai practic
•  
  camomille

  

  • 1562 mesaje
  23 Oct 2006, 11:04

  Citează

  0 0

  multumesc. imi spui si cam cat costa?
•  
  _AMY_

  

  • 344 mesaje
  23 Oct 2006, 11:42

  Citează

  0 0

  camomille,eu mi-am luat o banda mecanica acum o sapt de p okazii.ro si am dat 2.800.000 pe ea.sunt foarte multumita si e mai buna decat c s gaseste in magazine.mi s pare ca lucreaza mai bine ca stepperul,in 16 minute consumi cam 100 calorii-bine...eu mai fac si pauze.
•  
  camomille

  

  • 1562 mesaje
  23 Oct 2006, 12:01

  Citează

  0 0

  MERCI AMY!
•  
  _AMY_

  

  • 344 mesaje
  23 Oct 2006, 12:12

  Citează

  0 0

  cu placere...sa-mi zici c t hotarasti si apoi sa vedem rezultatele
•  
  flory2006

  

  • 118 mesaje
  23 Oct 2006, 12:49

  Citează

  0 0

  Eu am stepper simplu, am dat pe el 150 ron. Dar daca vrei unul reglabil si cu mai multe functii, ca de exemplu sa iti masoare pulsul in timp ce lucrezi, il poti gasi si la 350 ron.