cori-get fit

•  
  andreeaX

  

  • 4411 mesaje
  5 Oct 2006, 21:20

  Citează

  0 0

  Buna..ma gandesc sa vin la pilates..fetele au scris pe aici ca este mai putin solictant decat tae bo..eu sunt o leguma,cu asta exprim cel mai bine cnditia mea fizica..nu am mai facut sport de cativa ani..se poate si asa?..sa vin si sa fac pauze cand sunt obosita etc?si mai exat ce se face la pilates?rezultatele sunt bune?daca mai esti pe aici ti as fi recunoascatoare sa mi dai cateva detalii...merci..
•  
  nomeimporta

  

  • 156 mesaje
  6 Oct 2006, 11:42

  Citează

  0 0

  Salut!
  Pai daca nu iti iei inima in dinti nici nu o sa treci de conditia de leguma Eu am mai convins legume sa vina la sport si-mi multumesc. Desi initial mi-au zis ca am eu probleme cu creierasul si ca merg la sport din cauza antrenorului.
  Recunosc cu mana pe inima ca mi-a luat un an sa ma apuc de tae-bo (faceam fitness) pentru ca nu suport sa alerg. Nu mai zic ca eram timorata de reputatia persoanei (ma documentasem pe net). Dupa prima ora de antrenament am fost grena la fata cam 3-4 ore,ma batea gandul sa renunt, dar mi-am zis ca eu sunt mai tare decat piedicile puse de creierul meu cel complexat. Deci, se poate!!!
  In alta ordine de idei si de sport, antrenor/antrenoare mai atent/a decat Cori nu am vazut in viata mea!!!
•  
  cori_pilates

  

  • 14 mesaje
  7 Oct 2006, 18:07

  Citează

  0 0

  Buna, fetelor!
  
  In primul rand, multumesc mult pentru aprecieri, inseamna foarte mult pentru mine!
  
  Dac nu ati mai facut sport de multa vreme, trebuie sa incepeti treptat pentru a nu va suprasolicita. Ideea nu este sa va obositi la sala ci sa respectati limitele corpului, sa nu fortati organismul. Impreuna cu o dieta echilibrata si exercitii efectuate corect, preogresele pot aparea in decurs de 1-2 luni.
  
  Prima ora este gratuita la GetFit Gym, deci puteti vedea exact ce tip de antrenament vi se potriveste.
  Pe scurt, incepeti cu Pilates sau aerobic clasic, iar dupa ce progresati, puteti trece la Step aerobic sau Tae Bo.
  
  Odihniti-va, mancati sanatos, faceti sport constant. Este singura metoda care are rezultate reale, pe termen lung. Nu cautati "scurtaturi", nu functioneaza.
  
  Pana data viitoare, va doresc toate cele bune!
  
  Daca aveti nevoie de mai multe informatii sau doriti sa puneti intrebari, le puteti pune in acest thread sau pe adresa mea de email.
•  
  andreeaX

  

  • 4411 mesaje
  7 Oct 2006, 21:05

  Citează

  0 0

  va multumesc pentru raspunsuri..deci daca la inceput sunt mai lenesa la sala e ok?eu mai si fumez deci efectiv mi e imposibil sa rezist.am o bicicleta eliptica acasa si nu rezist mai mult de 10 min..sincer
•  
  cori_pilates

  

  • 14 mesaje
  9 Oct 2006, 18:57

  Citează

  0 0

  Buna, draga mea,
  nu te speria, nu este nimic anormal in a te simti mai slabita la inceputul antrenamentelor, este chiar indicat sa " o iei usor".
  
  Rezultatele apar daca esti consecventa cu antrenamentele si dieta, nu daca depui un efort urias la primul antrenament.
  
  Spor la treaba si sper sa ne vedem la sala!
  
  Cori
•  
  andreeaX

  

  • 4411 mesaje
  9 Oct 2006, 22:31

  Citează

  0 0

  cred ca saptamana aceasta vineri ne vedem.merci
•  
  mirrella

  

  • 1097 mesaje
  10 Oct 2006, 18:07

  Citează

  0 0

  Cori, eu sunt din Constanta.Nu am auzit aici sa se faca la vreo sala Pilates. ce imi recomanzi??
•  
  cori_pilates

  

  • 14 mesaje
  10 Oct 2006, 22:40

  Citează

  0 0

  Mirrella,
  nici eu nu stiu sa existe vreo sala in constanta unde sa se tina ore de pilates. Ai, insa, pe www.eva.ro un serial cu exercitii de pilates pentru acasa.
  Linkurile sunt urmatoarele:
  
  http://www.eva.ro/dietafitness/articol515.html
  
  http://www.eva.ro/dietafitness/articol513.html
  
  http://www.eva.ro/dietafitness/articol511.html
  
  http://www.eva.ro/dietafitness/articol509.html
  
  Ai si animatii, si explicatii complete pentru toate exercitiile. Sper sa te ajute, daca mai ai nevoie de informatii, ti le ofer cu placere.
  
  Cori