stiati ca?
-
0 0sunt sigura ca se stie ca aceste regimuri pe care ni le impunem pentru a slabi ne distrugem organismul...adevarul e ca pentru a slabi e necesar un mod sanatos de viata,o hrana sanatoasa si f multa activitate...
azi am aflat ca daca nu mancam seara,exista o incidenta crescuta de a face diabet.o stiu de la un medic specialist,si nu o sa- i pun la indoiala cele zise... -
-
Buna
Nu vreau sa va contrazic, dar dintre 2 rele eu prefer sa scap de surplusul de greutate, care conduce mai repede la diabet si probleme cardiace.
Ar fi asa de frumos daca am putea sa ne ambitionam si sa avem o viata cat se poate de 'sanatoasa',dar multi dintre noi traim ca sa mancam si nu invers. Eu nu am reusit sa fiu insensibila la mancare, sa mananc doar de nevoie.
Bravo carora au ajuns la aceasta performanta.
Va pup. -
bun.si te-ai tu ca e mai bine sa o tot tii cu regimuri toata viata,decat sa-ti schimbi alimentatia.pt ca tinand un regim,oricare,slabesti,dar intorcandu-te la felul de a manca dinainte,nu faci altceva decat sa te ingrasi.
eu nu ma abtin de la nimic,din ceea ce-mi place sa mananc.si ceea ce conteaza foarte mult fac sport.si sportul te scapa de afectiuni precum diabet sau boli de inima.
iar cateva kg in plus nu inseamna ca te vei imbolnavi.sunt persoane foarte slabe care sufera de astfel de afectiuni. -
Buna Rodi
Sincer nu inteleg de ce pe forum lumea e artagoasa, scuza-ma daca asa a sunat mesajul meu, a fost decat o opinie; eu asa am inteles rolul forumului, sa impartim pareri.
Dar in legatura cu sportul, nu e singura cheie a succesului in a lupta cu kg,mai ales pt un fost sportiv de performanta.
Parerea mea e ca pe primul plan e dieta, si apoi exercitiul;dieta iti da kg jos si exercitiul te tine in forma, iti da un aspect placut.
Prin dieta nu ma refer la'foamete', insa pentru mine o masa inseamna ciorba, felul doi(mancare consistenta) si desert, sa mananc si pe la 22 daca am ceva 'bun', si un pararel de vin la ocazii; si fara o asemenea masa ma simt la dieta
((
Am fost si pe la nutritionist, endocrinologi si mi-au recomandat 1000kcal pe zi.
Tu ce parere ai? crezi ca te umple 1000kcal?
Ma bucur pt tine daca da, dar pe mine nu. -
imi cer si eu scuze daca am parut artagoasa,dar nu asta a fost intentia mea.nu inteleg daca si tu ai probleme cu greutatea sau nu.
eu mai repet o data parerea mea:nu sunt de acord cu dietele deoarece stiu multe persoane care dupa ce nu au mai tinut au inceput sa se ingrase.bineinteles exclud persoanele care au 20-30kg in plus.ele chiar tre sa tina dieta.eu sunt adepta unui regim de viata sanatos,adepta a sportului(practicand sport si slabesti si te tonifiezi),dar repet e doar parerea mea.nu vreau sa influentez pe nimeni.
si iti mai spun ceva,nu mi-o lua in nume de rau
aca tu ai probleme cu greutate,si mananci trei feluri de mancare la o masa,poti sa tii si mama regimului,pt ca oricum nu conteaza.pupici -
cui nu-i plece dieta si nic sportul f tare, poate incerca tratamentele de la saloanele de intretinere. Eu spun asta tuturor: vrem sa slabim, dar mai calcam stramb cu dieta sau chiar daca o tinem ea nu da mereu rezultate pt ca fiecare persoana reactioneaza diferit la o dieta, ar trebui sa facem sport dar ba nu avem timp, ba chef, sau cu cine merge (cautam scuze), asa ca mai ramane ceva comod si eficient: saloanele de intretinere. cel putin in cazul meu au dat rezultate: impachetarile cu namol, electrostimularea si masajul. Tocmai am descoperit de putin timp un salon nou, care fiind la inceput are si promotii f bune (reduceri de 50%) si atmosfera e ok. Sunt mai comoda din fire si f ocupata, asa ca aic pot merge cand am timp intre 8 dimineata si 9 seara, chiar si in pauza de pranz cand iar au promotii. Plus sambata. Mie imi convine. Daca vreti, va dau tel de contact.
-
Stiti fetele, atunci cand vrei sa slabesti, trebuie sa te gandesti de ce vrei sa faci asta
t tine, sa fii m sanatoasa, sau pt ceilalti, sa te admire?
Apoi alegi ceea ce vrei sa faci.Va spune cineva care a incercat t regimurile posibile, dar fara rezultate remarcabile cat a tinut dieta.
Eu am ales sa fiu sanatoasa in primul rand, si apoi sa arat bine pt ceilalti.
M-am apucat de sala, de 2-3 ori pe sapt, m fac si acasa, dar e f important sa fii ambitioasa. Am renuntat de cativa ani la zahar, maioneza, carnuri tocate,mezeluri prelucrate(salam, parizer, carnati).Mai mananc 1-2 mici cand merg la gratar dar nu se vad, creme, prajituri.Nu m mananc dupa 20,dar daca am pofta fructe cat de multe.Si mitul ca bananele si strugurii ingrasa e fals,au intr-adevar indice glicemic m mare, dar eu mananc cam 2 pe zi.Am renuntat pe cat posibil la mancaruri gatite, va fac rau si contin multe calorii.
De 1 an cel putin ma mentin fara sa tin regimuri sau sa ma infometez, doar incerc sa mananc cat m sanatos.Multa bafta! -
-
la pranz mananc din cand in cand supa, dar cand imi gateste mama ce vreau eu, o salata cu de toateorumb, mazare,castraveti, rosii, ardei,putina branza, ton din conserva sau gratar;desert un fruct.Stomacul meu nu se m intelge cu mancarea gatita, daca n-a m vazut demult asa ceva,n-o m suporta.
Si totusi, sa stii, ca mi-au m ramas urme pe burta.Am musculatura, dar uneori mi-e cam lene seara sa m fac masaj.Dar se cunoaste diferenta intre cum eram inainte si acum sunt acum. -
si eu cred ca pe primul plan e dieta, pt ca slabesti mult mai usor, si abia dupa aia sa faci sport.
eu nu prea le am cu miscarea, si niciodata nu am avut spor la exercitii mai mult de o luna; nici macar atunic n-am slabit, ori nu le-am facut corect, ori n-am avut noroc
dar, acum, ca am slabit putintel, parca am chef sa ma apuc de sport.