Heeelp! Cum scap de 3 kilograme???
-
0 0Help me pls!!! Inainte sa merg la mare(acum 2 sapt) aveam 48 de kilograme(la o inaltime de 1,60 aproximativ). Era bine.. Dar am venit de la mare cu 50 kg si nu prea am mai mancat dupa ora 18 ( stiind k de obicei asta da rezultate la mine..) am ajuns la 49 kg si ceva..si nusj ce s`a intamplat k astazi m-am cantarit si am 51 kg aproape!!!
Ce sa fac? Spuneti-mi o reteta usoara si care da rezultate pls! Nu vreau k altele sa dau cine stie cate kg jos, doar 3 sau 2 macar! K mi-e k dak nu incep acum sa iau masuri...ajung obeza!!! Dar sa nu-mi spuneti de diete complicate ca nu pot sa mananc ce vreau k nu sunt singura aks..stau cu parintzii si nu pot sa ma abtin sa nu mananc din ce gateste mama..macar putin
.. Sper sa ma puteti ajuta..
-
-
tinand cont ca vrei sa mananci in cont din mancarea facuta de mama incerca sa o sfatuiesti pt o perioada sa gateasac un pic mai dietetic, respectiv gratar si salata in loc de tocanita, supa de legume in loc de ciorba etc,inlocuieste painea cu graham. am citit mai de mult de o dieta pe care o poti tine max o saptamana si puteai sa mananci orice dar doar pana la ora 13, dupa aia doar apa cu lamaie sau fara dupa gust. nu am incercat dar cica are efect
bafta multa la topit cele 2kilograme problema -
Mmm...de aia cu magneti nu am auzit. Si nu am chef sa merg nusjtu pe unde sau sa fac un mare tam-tam pentru 2-3 kg. Asta cred k fac persoanele care vor sa slabeasca mai mult de 10-15 kg.. In schimb..dieta cu apa si sare de lamaie sau ce ziceai park ar merge.. Sper sa nu fiu f tare infometata.. Dar are ceva dak mai adaug un iaurt dietetic sau un fruct ceva? K nu vreau nici sa mor sau sa ma imbolnavesc.. Apropo de sfatul tau cu mancare.. fratele meu nu ar manca numai mancare dietetica doar pt un moft de-al meu .. si cu graham am mai incercat mai demult si nu pot renuntza la paine alba
-
-
draga mea ideea e k nu trebuie sa mai mananci nimic dupa 1 dar absolut nimic nici macar un cotor de mar!!sunt sigura ca te poti abtine pt ca daca ti-e pofta de ceva te gandesti ca mananci a 2-a zi dimineata, iar daca ti-e foame iesi la plimbare, la film dar nu sta in casa langa tentatia bucatariei. oricum e un sacrificiu de doar o sapt, slabesti si gata ca nu ai 20 de kile de dat jos
salutari dietetice
-
-
Mersik pt sfat drama_queen .. o sa incerc! Maiya .. nu sunt ink la menstruatie..mai sunt cateva zile..dar se poate sa fie si de`asta..sau probabil m`am mai dezvoltat cat am fost la mare.. sau nu mi`o mai merge bine cantaru` ?
Nu conteaza asta..conteaza doar sa vad cum fac sa dau jos kg buclucase Va pupai si mersik pentru sfaturi .. -
-
Fetelor..va multumesc pentru sfaturi! Am ajuns la 49 kg, uneori chiar 48 jumate. Cum am procedat: Dupa ora 13 am mancat doar cate un fruct si seara un iaurt dietetic. Si de dimineatza o masa dar nu sa mananc exagerat.. Am incercat sa nu mananc nimik dupa ora 13 dar este f greu pt k seara sunt infometata rau si ceva tot trebe sa ciugulesc
Deci, oricum .. am reusit in mare parte sa scap de kilogramele nedorite in doar 4 zile. Ca sa nu le pun la lok, o sa continui sa mananc f putin dupa ora 13. Thx 4 all -
-
-
Pai nici nu ai cum sa rezisti si nici nu e indicat sa te infometezi !!!
Cum sa faci asa ceva sa nu mananci 12 ore...si dupaia daca dormi 8-10 ore iar nu manci nimic....VA EXPUNETI LA NISTE RISCURI MAJORE ....Au fost si cazuri mortale....
Din toata suma de calorii de care aveti nevoie scadeti 300 de calorii maxim ...si sunt alimente care sa se incadreze in aceasta suma si sa va ajunga pe tot parcursul zile chiar si dupa ora 18 .....pana la 21 ultima masa "usoara"
Nu va mai infometati ca nu face bine nici pt frumusete,nici in viata de zi cu zi.....stres stari nervoase s.a..m.d. -
-
-
Nu e bine sa nu mai mananci nimic dupa ora 13, slabsti poate insa nu o sa fie un rezultat de lunga durata, indata ce o sa renunti la metoda asta si o mananci normal o sa pui totul la loc. Cel mai bine e sa manci putin si des, alimente sarace in grasimi, legume, salate etc, portii mici si des si miscare (fara dulciuri, foetaje, paste fainoase etc) stie cam toata lumea ce e sanatos si ce nu. Daca iti plac dulciurile insa poti manca un pic de ciocolata neagra din cand in cand.
-
nu dupa ora 13 pt ca nu tb sa stai nemancat maxim 5 ore si u cred ca stai mai mult,iti spun ca poate vei slabi.dar no sa poti continua asha la nesfarsit . metabolisml tau va incetini cu timpul...si apoi o sa te ingrasi...
mai bine nu manca sa zicem de la 16:00 macar.. si vei slabi..incet dar bine