esti ceea ce mananci

•  
  klaua

  

  • 20 mesaje
  2 Aug 2006, 02:30

  Citează

  0 0

  buna as dori sa aflu mai multe detalii in legatura cu cartea ,,esti ceea ce mananci,, programul care va va schimba viata autor Dr Gillian MeKeith
  sau daca stie cineva in ce consta aceasta dieta,reguli,alimente permise si nepermise
  multumesc
•  
  klaua

  

  • 20 mesaje
  2 Aug 2006, 02:33

  Citează

  0 0

  ceea ce am putut afla
  
  
  Asocierea alimentelor este o modalitate excelenta de controlare a greutatii. Ideea este ca, daca mancati un singur tip de alimente sau mai multe alimente asociindu-le corect, capacitatea dumneavoastra de digestie si abilitatea de a descompune eficient hrana ajung la parametrii maximi.
  
  
  Slabeste sanatos
  
  * Capcanele dietei
  * Dieta South Beach
  * Program de slabit
  * Retete
  * Secretele siluetei
  
  
  Vrei sa stii cum poti slabi sanatos? Afla care sunt nutrientii de baza.
  Adrese utile
  · Masaj de slabit
  · Electrostimulare
  · Hidromasaj
  · Tratamente corporale
  · Masaj de intretinere
  · Impachetari
  · Adauga cabinet
  Top Sanatate iti recomanda
  · Toamna "ingrasa"
  Tot mai multe studii statistice au ajuns la concluzia ca dintre toate anotimpurile, toamna este sezonul care favorizeaza cel mai mult cresterea in greutate.
  Aceasta insemna ca organismul nu retine fragmente de alimente nedigerate, care sa se transforme apoi in bulgari de grasime, plini de toxine, si in final in celulita. Combinarea adecvata a alimentelor ii permite organismului sa arda complet grasimile.
  
  
  Cum functioneaza
  
  Grupa 1: proteinele (carnea rosie, carne de pasare, branza, peste, oua, lapte, nuci, vanat/iepure, moluste si crustacee, soia, tofu si toate produsele din soia, iaurt) produc sucuri acide pentru a se digera. Se digera incet.
  
  Grupa 2: carbohidratii - aici intra toate cerealele si produsele preparate din acestea (painea, paste fainoase, cereale pentru micul-dejun, faina, biscuiti, produse de patiserie, prajituri) ca si legumele care contin amidon (cartofii, ignamele, porumbul dulce). Acestea produc sucuri digestive alcaline. Se digera rapid si au nevoie se alte enzime decat proteinele.
  
  Daca veti consuma impreuna cu alimente din grupa 1, enzimele si sucurile digestive rivale se vor "lupta" si se vor neutraliza reciproc. Rezultatul este acela ca hrana nu va fi digerata eficient, va intra in putrefactie in intestine, producand gaze intestinale, balonari, arsuri, dureri de stomac, malabsorbtie, indigestie si cel putin scaderea energiei.
  
  Grupa 3: salatele, legumele care contin amidon, radacinoasele, semintele, ierburile, condimentele si uleiurile din seminte. In aceasta grupa mai intra si: untul, frisca, grasimea tartinabila, uleiul de masline. Toate acestea pot fi digerate atat impreuna cu alimentele din grupa 1, cat si cu cele din grupa 2.
  
  Grupa 4: fructele care formeaza un grup distinct si detin recordul de viteza in ce priveste digestia. Fructele folosesc enzime complet diferite fata de grupele mentionate anterior.
  
  
  Solutia
  1. Nu consumati la aceeasi masa alimente din grupa 1 (proteine) si alimente din grupa 2 (carbohidrati).
  2. Alimentele din grupa 3 pot fi consumate atat cu cele din grupa 1 cat si cu cele din grupa 2.
  3. Alimentele din grupa 4 (fructele) trebie mancate intotdeauna singure, la cel putin 30 de minute distanta de consumarea alimentelor din celelalte grupe. Este bine sa consumati fructele pe stomacul gol, de preferat dimineata, fara alte tipuri de alimente. Daca veti consuma fructe dupa masa, acestea vor ramane blocate in rma celorlalte alimente, care au nevoie de mult mai mult timp pentru digestie, asa ca ele vor incepe sa fermenteze in burta. Cand amestecati fructe cu alte tipuri de almente,va puteti astepta la balonare, flatulenta, indigestie. De retinut: nu amestecati niciodata pepenele cu alte fructe. Dintre toate fructele, acesta se digera cel mai repede. Cu alte cuvine fie mancati doar pepene, fie nu mancati deloc pepene.
  4. Dupa o masa cu carbohidrati, lasati sa treaca cel putin doua ore pana sa va alimentati cu proteine. Dupa ce ati ingurgitat proteine, lasati sa treaca trei ore pana sa mancati alimente cu carbohidrati. Proteinele au nevoie de patru ore pana sa ajunga in intestin, in vreme ce carbohidratii parcurg un drum de doua ore de la inghitire pana in intestin.
  
  
  Modalitate gresita de asociere a alimentelor
  
  Cereale cu produse lactate sau carne = gaze
  Fructe cu legume = gaze
  Fructe cu carne = gaze
  Fructe cu cereale sau produse lac
•  
  cleo_adina

  

  • 1070 mesaje
  2 Aug 2006, 19:07

  Citează

  0 0

  Am incercat de 2 ori sa-i fac sa se intereseze de aceasta carte, care e deosebita, dar fara succes..tu de unde stii de ea? am scris si eu acelasi lucru si cu inhibitorii..L-carnitina...
  Zi ce vrei sa-ti spun?
•  
  klaua

  

  • 20 mesaje
  16 Aug 2006, 15:02

  Citează

  0 0

  buna
  eu am gasit acest articol pe top sanatate si am tinuto am slabit 10kg dar cred ca organismul so obisnuit si de o luna nu mai dau nimica jos
  eu as dori sa aflu mai multe informatii despre carte
  mersi
•  
  bim73

  

  • 2487 mesaje
  16 Aug 2006, 17:28

  Citează

  0 0

  buna fetelor, vad ca topicul de baza este cum slabim, sa stiti ca retele minune de slabit mai mult de 3kg sunt o porcarie, se instaleaza efectul de yo-yo, am facut 7 ani de ghimnastica de performanta si m-am lovit des de asta, asa ca din experienta ;nu poti slabi fara sport, chiar daca e numai urcatul scarilor zilnic sau plimbarea de seara,cel mai sanatos e sa dai jos 0,5kg pe saptamina, si mai ales nu plafona o dieta numai la anumite alimente, totul trebuie variat dar in cantitati mici,un truc este sa maninci in farfurii de bebe, si sa o faci de cel putin 4 ori pe zi, astfel nu risti ulcerul , daca ai ajuns la o anumita greutate si cintarul se incapatineaza sa ramina stabil este pentru ca abia acum incepi sa slabesti, trebuie neaparat sa faci si sport ,sau sa faci mai mult decit pina acum , deci a slabi sanatos cere rabdare si un plan bine pus la punct cum spune rominul "graba strica treaba" asa ca va doresc sanatate