am nevoie sa slabesc 10kg pana la 1 iuli

•  
  dana16

  

  • 2 mesaje
  11 Iun 2006, 10:37

  Citează

  0 0

  vreau sa plec la mare la 1 iulie, dar nush ce trebuie sa fac pt a slabi...am tinut n diete si dupa fiecare am mai luat 1kg....am 1.60 si 63kg....sunt disperat, nu stiu ce sa mai fac! va rog mult de tot sa ma ajutati...astept raspuns
  sunrise_alexya@yahoo.com
•  
  dolofanik

  

  • 47 mesaje
  11 Iun 2006, 10:54

  Citează

  0 0

  vaiiiiiiiiiiii e mult prea scurt timpul si nu cred ca vei putea slabi atat de mult in 3 sapt. doar daca vei folosi cine stie ce dieta minune,slabesti cateva kg si apoi le iei inapoi. mai bine apucate de Monti, South Beach.......eu vreau sa ma apuc de maine de South Beach pt ca mi se pare chiar ffffff usoara.......ai grija de tine.
•  
  dana16

  

  • 2 mesaje
  11 Iun 2006, 11:02

  Citează

  0 0

  merci, si eu ma gandeam sa ma apuc tot de south beach, sper sa aiba efect...succes si tie!
•  
  Balthasar

  

  • 374 mesaje
  11 Iun 2006, 11:46

  Citează

  0 0

  Pune mana si alearga.M-am saturat sa va tot vad cum spuneti, vai vreau sa slabesc mult si repede dar sa nu fac prea mult efort ca nu imi placeeeee. Gives me a headache...
•  
  JohnCreanga

  

  • 30 mesaje
  11 Iun 2006, 12:34

  Citează

  0 0

  du-te, bah, baltoi, la invatzat, sa nu alergi tu dupa gainari la politzia comunitara
•  
  Balthasar

  

  • 374 mesaje
  11 Iun 2006, 13:01

  Citează

  0 0

  John Creamer you want a piece of me? Stai la rand si ia un bon de ordine, coada-i lunga si tu n-ai prioritate. Vorba lui Yoda: Shut up the **** you must.Executarea!
•  
  Rebelles

  

  • 2778 mesaje
  11 Iun 2006, 15:05

  Citează

  0 0

  Balthasar...cu sport tonifici si da..e important cand tii o dieta.Dar fii tu sigur ca nu slabesti 10 kg doar cu sport.
  Asa ca...
•  
  Balthasar

  

  • 374 mesaje
  11 Iun 2006, 15:51

  Citează

  0 0

  Cand ai ce sa dai jos, trust me, vei putea sa arzi surplusul de grasime.Cand tesutul adipos incepe sa fie din ce in ce mai subtire atunci putem vorbi despre tonifiere si definire.Acum depinde de procentul de grasime al fiecaruia.
•  
  maiya

  

  • 481 mesaje
  12 Iun 2006, 06:19

  Citează

  0 0

  eu inca de cand am terminat generala am fost plinuta bine
  in primul an de facultate m-am apucat de sport; era la mine in camin o sala unde se faceau arte martiale; am facut din toamna pana in vara si m-am simtit si am aratat mai bine ca niciodata;
  nu stiu exact cat am slabit atunci, vreo 4/5 masuri cred; si ca sanatate m-am simtit super, de atunci(3 ani) nu am mai racit, si eu raceam mereu
  din toamna urmatoare m-am lasat si m-am ingrasat la loc
  argumentele obisnuite: nu am timp, ma duc maine, de saptamana viitoare sigur
  nu tin cure de nici un fel; atunci mancam dulciuri ca si acum
  sunt convinsa ca nu curele ma pot ajuta ci sa ma apuc iar de sport
  nici eu nu va inteleg cand va plangeti ca ati urmat x cure de slabit si nu ati reusit nimic; cineva care zice asa a facut sport bine 2 luni de 3 ori pe saptamana 2 ore? nu cred
  daca facea sigur nu mai avea de se sa se planga
•  
  Debbie

  

  • 767 mesaje
  12 Iun 2006, 11:43

  Citează

  0 0

  Nu ai cum sa slabesti 10 kg in 2 saptamani jumate. Si daca mai stai sa astepti sfaturi te trezesti ca mai ai 3 zile
  
  Sper ca deja te-ai apucat de sport (banda, jogging, aerobic, inot etc.) si ca ai si inceput un regim. Daca esti cuminte in perioada asta poate ai noroc si scapi de 3-5 kg.
  
  Ar fi fost bine sa te gandesti din ianuarie la asta, ca sa poti slabi sanatos 2 kg/luna....
  
  Bafta oricum!
  
  maiya, e adevarat ca spotul ajuta, dar crede-ma ca daca nu tii si o dieta sau macar ai grija ce mananci (fara prajeli, dulcuiri concentrate, sosuri etc.) rezultatul e 0. Eu am facut sport de 3 ori pe saptamana cate 1.5-2 ore din noiembrie si pana in martie. Stii cat am slabit ? (desi imi supravegheam cat de cat dieta, nu faceam excese) ) 0 kg !
  A trebuit sa incep si Montignac (care are mare avantaj de a-ti lasa de unde sa alegi si sa-ti faci tu meniul cum vrei) si sa-l combin cu sport in continuare dar doar o ora la 3-4 zile si de-abia acum se vad rezultate clare.
  
  Pt eva noastra ideea e sa traga tare si cu sport si cu regim ;D