1 luna la dispoz. pt -8kg :(

•  
  roxy_foxy

  

  • 44 mesaje
  10 Iun 2006, 17:26

  Citează

  0 0

  Am la dispozitie 1 luna sa slabesc cel putin 8kg. am 59kg la 1.70
  si peste o luna plec la mare.
  ce dieta imi recomandati?eventual sa nu trebuiasca sa ma infometez
  am tot citit Montignac,dar nu prea am inteles eu cum sta treaba
•  
  ravel

  

  • 188 mesaje
  10 Iun 2006, 21:12

  Citează

  0 0

  Eu asa am inteles ca sta treaba cu montignac:
  
  Interzis zaharul
  Interzis faina(paine, orez, paste), cartofi, porumb, morcov ( interzis vegeta ), mazare, telina fiarta
  Interzis alcool, sucuri cu zahar
  Interzis branza de capra si branza imputita
  Interzis organe
  
  MIC DEJUN 1
  Branza(telemea), mezeluri, carnati, oua, smantana degresata
  
  MIC DEJUN 2
  Cereale complete, paine neagra sau integrala, branza de vaci 0%, lapte degresat
  
  MIC DEJUN 3
  Fructe – portocale mamdarine sau kiwi
  
  PRANZ
  Cruditati
  peste(oricat de gras)
  carne(orice fel inclusiv carne tocata)
  legume(vinete, dovlecei, castraveti, rosii, ridichi, ciuperci,varza, conopida, fasole verde, praz, ardei gras, salata verde, spanac, fasole uscata )
  salata
  branza(telemea)
  
  CINA 1
  ca si pranzul
  
  CINA 2
  Supa de legume(fara unt sau smantana)
  Orez neprelucrat cu sos tomat
  Salata
  Branza de vaci 0%
  
  Astepta 3 ore dupa o masa glucidica ( cina 2 ) pentru a manca lipide.
  Asteapta 5 ore dupa o masa lipidica ( pranzul ) pentru a manca glucide.
  
  Se poate folosi bulion cu conditia sa nu aiba zahar pentru mancare de dovlecei, mancare de varza, mancare de praz.
  Se poate manca musaca cu vinete, chiftele prajite fara faina.
  Fructele se mananca cel mai bine dimineata pe stomacul gol cu o ora inainte de masa, dar se pot manca si in timpul zilei, la 3 ore dupa masa si cu o ora inainte de masa.
  Fructe:nectarine, piersici, rodii, fructul pasiunii, mandarina, portocala, gref, coacaze, mure, zmeura, capsuni, dude, cirese, avocado, prune, kiwi
  
  La mine a functionat.
  Pupici
•  
  roxy_foxy

  

  • 44 mesaje
  10 Iun 2006, 21:20

  Citează

  0 0

  Multumesc.esti o dulce!
  Eu nu pot manca dimineata deoarece beau cafea.
  Tu cat ai slabit?Oare voi reusi sa slabesc 8-9kg in 4 saptamani?
•  
  ana_ingerash20

  

  • 53 mesaje
  10 Iun 2006, 21:42

  Citează

  0 0

  io una nu cred k mai tre sa slabesti la inaltimea p care o ai
•  
  irina_me

  

  • 2538 mesaje
  10 Iun 2006, 21:46

  Citează

  0 0

  montignac e super si daca il tii exact cum trebuie poti slabi 5 kg intr-o luna .Dealtfel cred ca e deajuns la inaltimea ta.
•  
  kaadijham

  

  • 309 mesaje
  11 Iun 2006, 12:56

  Citează

  0 0

  Mai mult de doua kg nu e nevoie sa slabesti. De altfel, cred ca nici acum nu arati rau deloc. Eventual poate e nevoie de o tonifiere (tu stii cel mai bine) - deci fa sport! Fitness-ul e super.
•  
  Rebelles

  

  • 2778 mesaje
  11 Iun 2006, 15:07

  Citează

  0 0

  Fiecare are constitutia sa.Eu am 1,77m si 54kg si slaba nu-s.
•  
  ravel

  

  • 188 mesaje
  12 Iun 2006, 15:06

  Citează

  0 0

  Eu am slabit 9 kilograme in 7 saptamani, dar nu am facut sport si am mancat la orice ora, asa ca e posibil sa se poata si mai mult...
  Pupici
•  
  bitana

  

  • 63 mesaje
  12 Iun 2006, 22:39

  Citează

  0 0

  Pai uite eu am 51 kg si 1.71 si ma chinui de mama focului sa mai pun macar vreo 4 kg pe mine!Nici chiar 8 kg nu-i bine sa slabesti mai ales ca nu e bine prt sanatatea ta.Poate doar in timp!
•  
  bitana

  

  • 63 mesaje
  12 Iun 2006, 22:44

  Citează

  0 0

  Consider ca arati super bine(asta daca esti si bine proportionata).:>.bucura-te de cum arati. si i-ati cel mai mititel costum de baie ca sa-ti scoti in evidenta corpul!Si nu uita :barbatii prefera femeile bine dotate si nu slabe )))
•  
  roxy77_s

  

  • 70 mesaje
  13 Iun 2006, 12:00

  Citează

  0 0

  cum ai slabit asa de mult si repede? trimite si mie ce ai mancat ...adresa mea e roxy77_s@yahoo.com merci din suflet
•  
  roxy77_s

  

  • 70 mesaje
  13 Iun 2006, 12:01

  Citează

  0 0

  te rog mult ravel
•  
  roxy_foxy

  

  • 44 mesaje
  13 Iun 2006, 14:30

  Citează

  0 0

  Vom fi mai multe cupluri,inclusiv niste foste colege de liceu.Un fel de foste rivale si trebuie sa le dau peste nas ca sunt foarte slaba cu toate ca nu tin regim.deci in zilele alea voi manca ce vreau,cu conditia sa pot slabi indeajuns pana atunci.