dieta + sanatate

•  
  andra_yo

  

  • 2 mesaje
  18 Mai 2006, 14:23

  Citează

  0 0

  "asocierea alimentelor este o modalitate excelenta de controlare a greutatii.ideea este ca daca mancati un singur tip de alimente sau mai multe alimente asociindu-le corect, capacitatea de digestie si abilitatea de a descompune eficient hrana ajung la parametrii maximi.combinarea adecvata a alimentelor ii permite organismului sa arda complet grasimile.
  
  
  grupa 1: proteine (carne rosie, carne de pasare, peste, branza, oua, lapte,nuci, iaurt, soia, tofu si toate prod din soia)- se digera incet
  
  grupa 2: carbohidrati( cereale, paste fainoase, orez, porumb, mei, produse din cereale, biscuti, paine, prajituri si produse de patiserie, miere, cartofi si legume care contin amidon, zahar si dulciuri)- se digera rapid
  
  grupa 3: legume care nu contin amidon( salate si verdetri proaspete, seminte, unt, frsca, ulei de masline presat la rece, condimente)- se pot consuma atat cu grupa 1 cat si cu grupa 2.
  
  grupa 4: toate tipurile de fructe"
  
  din cele ce am spus mai sus, puteti afla care este unul din motivele din cauza caruia nu puteti slabi sau, mai rau, va ingrasati.