Slabiti in medie 2 kg pe saptamana

•  
  dezy_cris

  

  • 3 mesaje
  21 Feb 2006, 22:50

  Citează

  0 0

  L-am incercat si e garantat.
  Toata ideea este sa nu combinati lipidele (garsimi) cu glucidele.
  
  Lipide-ulei,unt,bramzeturi, ou, mezeluri, peste, carne de toate felurile.
  
  Glucide bune-cereale integrale, orez integral, paine integrala, paine de secara, pine de tarate, vinete, dovlecei, castraveti, rosii, fasole verde si uscata, mazare, conopida, ciuperci, spanac, fructe proaspete.
  
  Glucide ce trebuiesc evitate-zaharul, pastele fainoase, cartofii, orezul alb, faina alba, painea alba, grisul, inghetata, biscuiti, dulciuri si produse de cofetarie
  
  Fibre - consumate in combinare cu glucidele sau cu lipidele-salata verde,varza, telina, patrunjel, andive, ardei gras, ridichii, sparanghel, urzici, ceapa verde, usturoi.
  
  Reguli
  1. Nu va infomentati niciodata
  2. Nu combinati la o masa lipidele cu glucidele
  3. Intre mese, daca vi se face foame, puteti consuma fructe la discretie, cu conditia ca ele sa fie mancate la minim 2 ore dupa o masa glucidica sau la minim 4 ore dupa o masa bazata pe grasimi.
  
  Daca vi se pare putin 2 kg pe sptamana ganditi-va ca intr-o luna slabiti 8 kg iar in 2 luni 16 kg.....si totusi mancand.
•  
  ala80

  

  • 89 mesaje
  22 Feb 2006, 10:01

  Citează

  0 0

  asta e montigniac!
•  
  CryAngel

  

  • 6 mesaje
  22 Feb 2006, 11:33

  Citează

  0 0

  asa e ! sau macar sunt de aceeasi parere cu tine! asa stiam si eu k e dieta montigniac!
•  
  Nokkia

  

  • 416 mesaje
  22 Feb 2006, 17:38

  Citează

  0 0

  Si asta ce inseamna te rog? Adica trebuie sa mananc o zi numai legume,o zi numai branzeturi? si tot asha?si daca e asha,cum te-ai descurcat?nu ti-a fost greu..?
  mersic