5 kile in 3 zile
-
0 0Atat am dat eu jos cu shake-uri din banane si lapte degresat . Banuiam ca am pierdut apa multa datorita potasiului din banane , dar surpriza , dupa 3 saptamani in care am mancat normal si am mai udat cu berica mesele , n-am mai pus nimic la loc . -
-
Am gasit reteta pe un site si am incercat-o la plesneala.
Urmata corect, ar trebui sa mananci 10 zile 5-6 banane medii pe zi, cate una impreuna cu un pahar de lapte degresat sau semidegresat.
Eu n-am reusit s-o tin mai mult de 5 zile...dar nu mi-a fost foame cu ea si, in plus, cum mie-mi place cafeaua, mergea bine dupa o astfel de masa (fara zahar sau indulcitori a mea).
Am folosit lapte La Dorna semidegresat si din ala 0,1%, care e zer dupa parerea mea (bun daca-ti place, in Germania se vinde zer la sticla pentru cure de slabire/dezintoxicare sau bai).Mie nu-mi place sa beau lapte, asa ca mi-am facut shake-uri cu blenderul. Si aici trebuie sa fii atenta sa folosesti banane mai verzui, ca alea coapte sau prea coapte, in urma mixarii, dau un gust gretos amestecului.
Shake-urile astea nu se tin la frigider, se fac si se beau pe loc , altfel oxideaza,iar pulpa se separa de lichid, nu vrei sa stii cum arata
-
-
-
-
