ce stiti despre dieta de 13 zile
-
1 9Buna tuturor.Fetelor ce stiti despre aceasta dieta de 13 zile care ar avea efectul de a schimba si metabolismul.Eu sunt la a V a zi este foarte stricta dar am slabit deja 4kg.Vreau sa aflu mai multe .Ma poate ajuta cineva.Va pup -
-
Eu am reusit sa tin 9 zile din 13 - am cedat in fata unor clatite cu ciocolata si cu frisca deasupra. Am slabit 3 kilograme inca din primele zile. Si am reusit sa nu le mai pun la loc vreme de vre-o 6 luni... adica nah, pana acum 2 saptamani.
Si eu am fost superentuziasta pentru ca am slabit cele 3 kilograme inca din primele 4 zile... dar apoi pana in ziua a 9-a nu am mai dat nimica jos.
Parerea mea este ca este un regin foarte bun pentru cineva care are o viata destul de ordonata. In cazul meu, cand ajung acasa la ora 21-22 si toata ziua am mancat un sticks si un mar iti dai seama ca imi vine sa mananc si usa de la frigider.
Cred ca daca iei cina pana in ora 19:00 e mult mai ok.
In rest, in ziua aia in care ai aproape post negru am mancat separat marul si separat carnea de miel.
Si cam atata. -
cred ca depinde de organismul fiecareia, am doua amice care au tinut aceasta dieta: una a slabit 10kg, cealalta numai 3kg, prima nu s-a mai ingrasat 3 luni, a doua a inceput sa puna dupa ce a incetat dieta....
- deshi imi notasem si eu dieta nu o mai gasesc akum, oricum am gasit-o pe un site, pentru cristi22na, dieta de 13 zile este urmatoarea:
Ziua 1
• - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• - pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• - cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
• - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• - pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• - cina: 200 g friptura de floricica + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
• - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• - pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• - cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5
• - mic-dejun: 1 morcov mare ras
• - pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• - cina: 200 g friptura de floricica + 1 telina rasa
Ziua 6
• - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• - pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• - cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
• - mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• - pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
• - cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8
• - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• - pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• - cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9
• - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• - pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• - cina: 250 g friptura de floricica + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10
• - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• - pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• - cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 11
• - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• - pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• - cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 12
• - mic-dejun: 1 morcov mare ras
• - pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• - cina: 250 g friptura de floricica + 1 telina rasa
Ziua 13
• - mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• - pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• - cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Dieta se tine timp de 2 saptamani si are meritul de a accelera metabolismul.
Recomandari:
• - Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
• - Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
• - Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
• - Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
• - Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
• - Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
• - Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
• - Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe. -
buna evelor , am citit intrebarea ta si indraznesc sa ma bag pt k consider ca stiu cat de cat.Intradevar schimba metabolismul,mama prietenei mele a tinut-o si mama mea de altfel.Mama prietenei mele mi-a zis k intradevar 1 an de zile nu a mai pus pe ea nici 1 kg si nu tinea regim in tot acest timp,insa nu s-a ingrasat.Mama a tinut regimul tot a slabit 10kg si le-a pus imediat la loc.Eu vreau sa ma apuc de aceasta cura dupa ce slabesc inainte cate kg vreau si pe urma o voi tine ca sa nu ma ingras.Stiti ne entuziasmam cand vedem cat de repede slabim cu regimul acesta dar vom fi dezamagite ca le vom pune imediat la loc in urmatoarea saptam,asa k tineti alta cura inainte si cand ati ajuns la greutatea ideala tinetio pe asta.Va pup si multa bafta!!!
-
fetelor daca ti cura pana la capat slabesti normal.O prieten a dat jos 10kg si nu a mai pus 2ani de zile pe ea.Deci?eu cred ca dupa ce termini regimul e normal sa mananci mai ponderat nu sa ataci oala cu sarmale (glumesc).Am ajuns in a VIa zi si va rog sa ma credeti am dat aproape un kg pe zi.Haios este faptul ca noaptea in vis mananc detoate si regret ca nu am avut ambitie ,insa realitatea este alta.Am sa va tin insa la curent pana la sfrsitul dietei si dupa.Bafta multa celor care se incumeta.Va pup
-
-
Nici o dieta care presupune la micul dejun numai o ceasca de cafea nu poate fi sanatoasa. Toti nutritionistii sustin ca micul dejun trebuie sa fie cea mai consistenta masa si pe parcursul zilei sa reduci din mancare. In plus discutati cu un antrenor de fitness si cu nutritionistii, nimeni nu recomanda slabirea cu nu stiu cate kg in cateva zile!!!!! Eu nu cred ca este o dieta sanatoasa....si cum sa nu slabesti daca abia mananci? Asta e infometare si cred ca duce la carente in organism....efectele negative pot sa iasa la iveala mai tarziu....mancati sanatos fetelor si faceti miscare!
-
-
-
fetelor si eu am tinut aceasta dieta. am slabit f mult(nu stiu cat pt ca nu ma cantarisem dar s-a observat pe haine care erau largi la sfarsitul dietei).totusi le-am pus la loc pentru ca am revenit la alimentatia de dinainte.
asta s-a intamplat in urma cu vreo 7-8 ani.
in urma cu 3 ani mi-am schimbat stilul de viata mancand mai sanatos(dar permitandu-mi uneori si abateri) si asa am reusit sa slabesc de la 64 kg la 53(cat am acum) si vreau sa continui pana la 50 (vara trecuta ama avut 47.5).
in ceea ce priveste micul dejun la mine nu functioneaza chestia cu mancatul de dimineata. nu ca nu mi-ar fi foame dar daca incep sa mananc dim apoi mananc toata ziua(la mine cred ca e pshica treaba ca imi e foame apoi toata ziua). oricum am testat si mancand dim siu nemancand si in cazul meu functioneaza mai bine daca nu mananc pana la amiaza(bine ca dimineata beau o cana imensa de cafea si pana la pranz beau apa si ceai neindulcit). -
-
-
-
salome
as putea sa tin cura dar sa inlocuiesc cumva friptura de vita si de miel? nu pot sa mananc asa ceva. ah si daca nu mananc telina fiarta? nu pot. am 1.70 si in prezent 70 de kg. am renuntat la zahar, la sucuri cu acid,la prajeli, la cartofi, fasole. dar nu se duc nenorocitele astea de kg
alta intrebare: slabind rapid nu raman urme pe corp? eu m-am ingrasat rapid si am vergeturi . si ma intrebam oare nu voi capata altele noi? nu sunt fana sport si nu prea cred ca o sa ma apuc de asa ceva. -
-
-
-
-
Salome,
Nu sunt decat la a doua zi din cele 13, si mi-e teama ca nu cumva sa fi pornit pe picior gresit! Imi vine f greu sa nu grignotez ( sa mananc pe langa masa principala) seara. Nu mi se pare grav totusi, caci nu mananc decat din alimentele prevazute pentru ziua respectiva. Si apoi, apa pe care o beau e indulcita si aromata dar 0%calorii, 0g glucide. Oare aceasta dieta poate functiona si fara a fi urmata cu strictete:la gramaj si interval de ore precise?
As fi recuoscatoare sa aflu raspunsul la intrebare mai din timp, ca astfel sa pot intrerupe dieta si sa nu ma chinui pana la sfarsit fara nici un rezultat.
Merci mult!
