dieta update
-
0 0Ati auzit de ea?
Eu ieri am gasit despre ea pe Net. A fost realizata de un ungur si zice ca se poate manca absolut orice, dar nu la orice ora. Adica dupa amiaza nu mai poti manca destul de multe, iar dupa ora 15 si mai putine.
Si sunt chiar multe persoane, printre care si staruri care spun ca au incercat-o si functioneaza!
Am citit ca a fost scoasa si o carte referitoare la aceasta dieta si a fost tradusa in multe limbi printre care si romana, si acum vor sa o traduca in engleza sa o puna in vanzare in SUA.
Si zice ca nu mai trebuie sa faci gimnastica pe langa dieta, doar daca doresti tu, dar silueta oricum nu o influenteaza ca faci sau ca nu faci. -
A, uitasem, ei zic ca aceasta de fpat nu e o dieta ci un stil de viata, care trebui sa il ai toata viata. Adica sa mananci in felul indicat de ei.
Alimentele sunt impartite in 3 grupe. Cele care le poti manca oricand, chiar si seara sau noaptea, cele care le poti manca pana la ora 13, si cele care se pot manca pana la ora 15.
In principiu cele mai putin indicate sunt cele care contin zahar sau indulcitori in cantitate mare. Si ei chiar recomanda sa nu se foloseasca zahar niciodata ci doar indulcitori (glucoza, sau mai stiu eu ce). -
-
Din pacate e destul de dificil pentru ca le poti gasi doar pe un site in lb. maghiara si chiar si acolo sunt dar cca. 300 de alimente grupate. Restul, adica in total vreo 5 000sunt in cartea pe care a scos-o respectivul. Ca doar de aceea a scos cartea sa o vanda, nu?
Eventual am sa incerc sa le traduc eu intr-o zi si sa vi le scriu aici, dar inca o parte aiurea e ca sunt scrise diferite preparate la care reteta e tot in cartea lui.
Incerc sa ti le scriu pe maine, OK? Cel putin cred ca ar fi mai usor sa le scriu pe cele care le stii si tu, cele simple, nu cele care sunt sub forma de preparate.
Este si forum, chiar mai multe de fpat in lb. maghiara unde se discuta despre aceasta dieta si chiar acum citeam ca o tipa se plangea ca la ea nu a dat rezultat dieta desi de la ora 14 nu mai manaca nimic. La care a primit raspunsul ca, cauza ar putea fi chiar faptul ca nu mananca atat de mult timp ceea ce determina organismul sa inceapa sa isi faca rezerve care sunt de fapt grasimile. -
Uite aici ti-am tradus o parte din alimentele din grupa 1, adica cele care pot fi mancate la orice ora, chiar si noaptea:
-ardei gras
-ciorba de fasole boabe
-salata de varza cu morcovi si ceapa
-macrou cu busuioc si usturoi
-lapte de 1,5% grasime
-sos de chili
-suc de lamiae
-apa minerala cu lamiae
-muraturi
-cirese
-maciese
-dovlecel
-piept de pui cu curry
-salata de sfecla rosie
-ardei gras in otet
-agrise
-ridichi albe
-salata greceasca cu branza feta
-sos de iaurt
-mancare de varza cu rosii
-sos de smantana cu usturoi
-salata verde
-sos tzatziki
-carne de vita fiarta
-sos de chfir picant
-ciorba de ciuperci
-grapefruit
-carne de porc grill
-gulas
-pui fiert cu lamiae si mirodenii in stil grecesc
-orez expandat
-lapte de oaie
-branza de oaie, de casa
-branza de capra, de casa
-telemea de vaca
-ciorba de gulioare
-iaurt, Danone, Vitalinea, cu caise, cu capsuni
-ciorba de conopida
-Mozarella
-sos de iaurt cu mustar
-mac
-ceai de nalba
-salata de rosii
-gyros cu pui
-sunca din piept de pui
-varza calita
-praz
-coacaze
-file de peste
-omleta cu ciuperci si ardei
-varza murata
-macris
-sos de macris
-salata de castraveti cu smantana
-cremvursti
-ceapa
Am sa incerc sa mai revin azi, macar cu grupa 2. -
Urmeza grupa 2, adica alimentel si preparatele care dupa ora 15 sunt interzise:
-mere
-caise uscate
-paste cu busuioc ca si garnitura (pastele sunt din faina integrala!)
-cartofi cu busuioc la tava
-chiftele din carne de vita, in sos de rosii
-cartofi
-file de peste oceanic cu ghiveci si cartofi la cuptor
-cascaval Camembert
-fasole cu chili si carne
-supa de oase cu galuste de gris
-paste
-alte tipuri de cascaval
-carnati
-chiftele
-fasole uscata
-orez ca garniture
-pulpe de pui umplute
-kaizer
-sos de ketchup cu mirodenii
-gin
-musaca greceasca cu dovlecel
-salata cu cartofi si ceapa
-piure de cartofi
-mancare de fasole verde cu iaurt
-piept de pui in stil Kiev
-crema de branza, natur
-pere
-linte fiarta mult (cea fiarta mai putin e in grupa 1!)
-ficat de gasca
-luncheon meat ( e conserva de carne pe care scrie asa)
-ciorba de cartofi cu smantana
-caltabos
-piept de pui cu miere, mustar si migdale
-salam de vara
-rizi-bizi
-ceai cu rom
-foetaj
-Stroganoff cu carne de pui
-salata de ciuperci in stil suedez
-prune
-chiftele de soia
-caise
-bere
-sos de smantana
-ciorba de fasole verde cu smantana
-mancare de broccoli cu smantana
-piept de pui cu ciuperci si smantana
-cartofi la tava
-triple sec
-mancare de dovlecel
-sarmale
-mazare
-pui cu mazare
-ciorba de pui cu mazare
Am obosit.
Maine sper sa mai am timp si sa traduc si alimentele care sunt interzise dupa ora 13. -
Sper de asemenea sa starneasca cuiva interesul aceasta dieta si de asemena sa aveti succes.
Am citit ca specialistii, adica medicii si nutritionistii studiaza acum aceasta dieta si deocamdata spun ca e bine ca nu e interzis nici un alimne, ceea ce nu priveaza organismul de nimic, si e bine ca ne indeamna excat ce ne tot spun si medicii: adica sa mancam dimineata bine si seara...mai putin bine. :
-
-
-
-
Pot sa iti spun doar ce au zis altele, pentru ca, repet, eu doar de cateva zile am aflat de ea.
O tipa zicea ca a inceput recent dieta si a slabit intr-o saptaman 1 kg.
Alta zicea ca dupa sarcina s-a ingrasat mult si a slabit in mai putin de un an 14kg.
Dupa cum am mai zis ei se bazeaza pe excluderea hidrocarburilor din alimentatie dupa ora 13-15 sa zicem. Adica dulciuri si paine deloc dupa ora 15! -
Ei, vad ca nu porea reactionati la descoperirea mea, desi chiar acum veneam sa va spun ca am slbit 1 kg! in cca. o saptamana!
Si am mai aflat ca dupa ora 15 se pot manca dulciuri dar numai cu masura si indulcite cu fructoza, nu cu zahar si sa nu fie din faina de grau ci de orz.
Tot nu va intereseaza? -
-
-
-
-
Am revenit. Uitati aici:
DE MANCAT PANA CEL TARZIU LA ORA 13
-suc de portocale natural 100%
-suc de mere natural
-miere
-biscuiti cu crema
-paine alba
-prajitura cu mere
-orez cu sunca
-budinca (desert)
-prune uscate
-ciocolata
-macaroane cu carne
-energizante (bauturi)
-bomboane
-crema de unt cu diferite arome
-briosa
-paine cu ou
-carne pane
-nimic cu cartofi
-branza topita
-cinzano
-bauturi racoritoare indulcite
-inghetata
-musli indulcit
-croissont
-salam
-lichior
-prajituri in general
-ciocolata
-margarina
-nuca
-ice tea
-macaroane in general
-crema de branza (desert)
-nimic ce contine zahar (gem, dulceata, prajituri)
-seminte de floarea soarelui
-nimic ce contine faina (placinte, clatite,paine macaroane) eventual din faina integrala de ovaz se poate consuma
-frisca
-ceai verde
-chifle
-racituri
-bacon
-banane
-Baley’s
-hamburger
-cascaval
-vin (eventual cel sec se poate consuma si mai tarziu)
-Fornetti
-alune
-curmale
-ciuperci pane
-galuste
-castane
-pate de ficat
-mac
-Martini
-stafide
-visine sau orice ce contine visine
-nimic ce este pane, eventual daca in loc de faina de garu se foloseste faina de ovaz, atunci se poate consuma si mai tarziu
-rom
-seminte de dovleac
Pentru detalii va stau la dispozitie, daca le gasesc si eu pe Net bineanteles.
Astept parerile voastre. -
-
-
noi ne-am mutat in Ungaria de 1 luna. sotul meu e cetatean maghiar. pot sa va spun ca exista pana acum 3 carti editate de acest om (antrenor de fitness) si reteta functioneaza. Cumnata mea a reusit sa slabeasca 10 kg (nu mai stiu in cate luni),dar de 2 ani incoace nu a mai pus un kilogram in plus. nu e greu de tinut, trebuie sa respecti cu stictete indicatiile. Ex: nu mananci iaurt cu fructe dupa ora 13.