Bicicleta mecanica...

Înapoi la: Forum » Dietă / Fitness
  •  
    LeeAna
    • 432 mesaje
    14 Iun 2005, 03:12
    Citează
    0 0
    Am achizitionat o bicicleta mecanica, pentru ca vreau sa o folosesc pentru a slabi.Credeti ca daca fac 20 minute pe zi o sa slabesc?Astept raspunsurile voastre.
  •  
    dianamichaela
    • 16 mesaje
    14 Iun 2005, 05:56
    Citează
    0 0
    Eu am slabit 16 Kg,facand zilnic,fara pauza, 30 minute,10Km si 230 calorii.Vei slabi frumos daca asociezi si o dieta bogata in legume,fructe,lactate degresate,carne de pui,fara piele si peste.
    Succes si perseverenta.
  •  
    LeeAna
    • 432 mesaje
    14 Iun 2005, 07:00
    Citează
    0 0
    Mi-e foarte greu sa fac o jumatate de ora fara oprire.Eu abia fac 15 minute...Cat timp ai facut in asa fel incat ai slabit?
  •  
    Cranky
    • 704 mesaje
    14 Iun 2005, 15:14
    Citează
    0 0
    Trebuie sa cresti progresiv efortul si intensitatea..eu am pornit de la 10 min pe zi si am ajuns in vreo 2 luni la 25 min..acum dupa un an dau fara probleme 40-45 de min..cat este ideal pt stimularea topirii grasimilor..Dar fara dieta nu slabesti..desi bicicleta te ajuta enorm.
  •  
    donna_imobile
    • 9835 mesaje
    14 Iun 2005, 19:32
    Citează
    0 0
    da? eu pedalez cate 25 de minute pe zi si beleaua aia de bicicloanta imi indica 3,5 km si vreo 40 de calorii arse
  •  
    Cranky
    • 704 mesaje
    14 Iun 2005, 23:27
    Citează
    0 0
    Pai depinde cu ce viteza pedalezi...eu la 7 minute ard cam 50 calorii..si am la viteza 31..nu stiu ce semnifica..dar pedlez dstul de alert...si la o rezistenta mare a bicicletei..dar asta dupa ceva exersat.. la inceput aproape ca pedalam in gol..canu aveam rezistenta.
  •  
    dianamichaela
    • 16 mesaje
    18 Iun 2005, 06:39
    Citează
    0 0
    Ca sa slabesti trebuie sa asociezi si un regim fara grasimi,numai peste si pui si multe legume si fructe.Ca sa ajung la 230 calorii pe bicicleta,pedalez 30-35 minute la o viteza de peste 20 km/ora.Mi-au trebuit cateva luni ca sa pierd 16 kg.Nu uita dieta este obligatorie si dupa ce slabesti precum si bicicleta pentru ca trebuie sa consolidezi ce ai obtinut.
Înapoi la: Forum » Dietă / Fitness