Transpiratia ajuta la ceva ?
-
0 0Salut ,
Tot mergand astazi pe la pranz prin caldurile Bucrestiului m-a plesnit o intrebare: Traspiratia ajuta cumva , macar putin , la slabire ?
Am pantalonii Biomed Slip si in iei transpir, adevarul e ca de la traspiratie am pielea matasoasa (pe picioare) ... ma gandeam ca poate ajuta cumva si la slabire ( pe langa faptul ca iti e f sete dupa ce iesi din casa ) ...
-
Adevarul intre a face exercitii fizice si rolul transpiratiei.
Apa are un rol f important in organismul nostru.Datorita apei au loc toate reactiile chimice in metabolismul c.orpului nostru.
Can facem exercitii fizice apa are trei functiuni atat in organele cat si in muschii corpului nostru.Atunci cand temperatura corpului urca, transpiratia indeplineste rolul de a infria corpul de aceea este bine ca atunci cand se realizeaza exercitii fizice sa ne mentinem hidratati.Prin sudor corpul pierde clor potasiu, sodiu si magneziu, sari minerale dar componentul pe care il pierdem in mai mare cantitate este apa.
Mituri:
A transpira mai mult nu inseamna a avea resúltate mai mari sau mai bune si nici nu se slabeste mai bine, sigur ca veti avea mai putine resúltate decat o persoana bine hidratata.
Pierzand apa, inima va trebui sa bata mai repede, pt a putea duce cantitatile de nutritivi si de oxigen necesare muschilor.Crescand bataile inimii va creste si presiunea ta arteriala adunand si temperatura corpului riscurile sunt mult mai mari.
Daca obiectivul tau e sa slabesti nu este recomandat sa te imbraci mai gros pt ca asta te va impiedica sa ai o transpiratie potrivita. Datorita acestui lucru si datorita urcarii temperaturii, corpul va lasa de ars grasimi( este ceea ce tu vrei,nu?), pt ca metabolismul se va apara consumand glucogen acesta fiind cea mai apropiata energie.
Un corp cu temperatura mai scazuta va slabi mai mult, asa ca poti sa transpiri dar facand-o e forma natural si cu hainele potrivite.
Trebuie sa tii cont ca urcand temperatura corpului la un anumit grad se produce “inhibirea neuroreceptorilor” care se ocupa de senzatia de sete.De aceea in timpul activitatilor fizice trebuie sa bei mici cantitati de apa chiar daca nu iti este sete.
Daca iti este sete in timpul exercitiilor fizice trebuie sa iti dai seama ca este primul semn de deshidratare si daca continui exercitiu fara sa bei apa vor aparea ameteli, etc.. si chiar poti lesina.
Apa trebuie sa fie rece pt ca asa ajuta la absorbirea ei si se recomanda sa se bea la fiecare 10 minute cate o gura de apa in timp ce efectuezi exercitii fizice. -
Mercic de raspuns... Citind ceea ce zici iti dau dreptate. Dar mai am o mica nelamurire,( nu vreau sa te contrazic decat ca nu inteleg anumite chestii si prefer sa intreb ) : pantalonii Biomed Slip de ce sunt recomandati in timpul exercitiilor? Doar pt celulita ? Sau impachetarile cu "namol" de ce se fac ?
-
Eu iti spuneam ce rol are apa si transpiratia in momentul exercitiilor fizice.Dar bine ceea ce spui tu despre pantaloni si impachetari acestea sunt recomandate pt a scapa de celulita.
Impachetarile de namol ajuta la echilibrarea mineralelor, stimuleaza functiunea pielii, ajuta la circularea corecta sanguina si limfatica,eliminarea celulelor moarte si aporteaza nutritivi tonificanti.
Iar pantalonii ca si multe altele care exista...aceea caldura pe care o provoca aumenteaza circulatia sangelui, apora oxigen si elimina toxine. -
-
Atentie la pantalonii Biomed Slip si in general la toate modelele de "sauna belt, pantalon" si alte lucruri asemenea. Acesti colanti ar actiona in opinia comerciantilor prin presarea zonelor afectate, care (inca nu mi-e clar cum) ar stimula rezorbtia grasimii. Dpdv medical acest produs pune in pericol integritatea structurala si functionala a pielii si structurilor de dedesupt prin 3 mecanisme:
1. scade drastic irigatia sanguna in hipoderm, ceea ce duce la hipoxie tisulara (hipodermul nu este grozv de bine vascularizat). Pot aparea zone de necroza, cu consecinte variind de la fibroza anarhica regionala pana la focare de necroza masiva localizata, susceptibile la suprainfectie si generatoare de flegmoane si celulita (adevarata celulita, o grava boala acuta cu prognostic infaust). Deasemenea sunt posibile traume microvasculare de la echimoze (vanatai) pana la purpura si hematoame.
2. varianta de colanti scurti (pana la genunchi) creeaza staza in sistemul venos superficial, ducand la varice sau agravand brusc varicele preexistente pe gambe
3. transpirand sub acel material plastic neaerisit, se creaza intre colant si piele un mediu permanent umed si gras care pe de o parte favorizeaza dezvoltarea bacteriilor si pe de alta produce frecvent reactii alergice cutanate.