Sunt noua pe aici...
-
0 0Salut
Sunt Raluca si m-am gandit sa intru si eu pe forum pentru ca aici gasesti oameni care in general te inteleg. Stiti voi ce spun, nu? Eu am 1.66m si am ajuns sa ma ingras in ultima perioada mai mult...64kg ..m-am lasat de fumat si am luat 3 kg.Inainte de asta m-am ingrasat pe-aiurea asa..din prostia mea. Acum ma chinui sa slabesc dar vreau sa slabesc natural , nu cu pastile si alte chestii de genul infometare pana cazi jos, pentru ca pe acestea le-am incercat de o viata si apare efectul yo-yo: dai jos enorm si iei inapoi si mai mult, mai devreme sau mai tarziu. Unde m-ai pui ca am "achizitionat " si o frumusica gastrita care intre timp s-a cronicizat si mi-am dat si tot metabolismul peste cap si cu greu am reusit sa imi scad colesterolul( exista si o influenta genetica, desigur)Si culmea este ca eu fac sport de mult timp- de cateva luni fac acasa cate o ora pe zi cat imi permite timpul- si nu am mancat mancaruri grase in familie decat la Sarbatori gen Craciun si Paste, si cu toate astea ma ingras foarte repede si dau jos greu si vreau sa ma "lepad" si de celulita. Acum dupa ce mi-am descarcat amarul pe voi, ma puteti ajuta cu un sfat? De tigari nu vreau sa ma reapuc doar ca sa slabesc! Va multumesc mult de tot -
-
-
Daca vrei sa slabesti si sa te mentii..pot doar sa iti zic ce diete sa NU tii: cea disociata total pe cate o zi sau 3 pe grupe de alimente, cea cu supa de varza, cele minune cu o lingurita stafide, o felie de paine etc. Trb sa iti schimbi regimul de viata. Stiu ca suna drastic, dar trb ca ciocolata, inghetata si dulciurile sa devina o exceptie in meniul tau. Trb sa re-inveti sa mananci. Crede-ma ca nu e usor, dar e singura cale. Eu nu pot vb decat de dieta pe care o cunosc si pe care o tin: Montignac. Celelalte fete iti pot recomanda si altele conform preferintelor si experientei lor.Pupici si bine ai venit!
-
buna raluxy!
sunt si eu noua pe aici!!dar ff optimista!
nu sunt o specialista in ceea ce priveste dietele, dar cunosc cateva reguli pe care incerc sa le respect..nu este nimic fff dur ...este intra-devar de un nou stil de viata...mai ordonat!uite, consider ca una din regulile de aur este asta:trebuie sa manaci bine dimineata, asta este cea mai importanta masa...
scuze nu o sa vb cu trebuie sa faci asta sau trebuie sa faci cealalta...o sa-ti spun ce fac eu!
masa de dimineata este f importanta pt mine, imi asigura energia necesara pt inreaga zi, apoi mai mananc odata, dar nu dupa ora 8 seara...
ceea ce e mai important este apa! eu sunt cam innebunita cu apa, beau 3-4 litri pe zi! este ff bine si pt celulita!si in fiecare seara alerg...acum 40 de minute, dar vreau sa ajung sa alerg o ora!in rest daca vine foamea...iau un baton din acela de slabit, sau manac fructe!si bineinteles nu manac produsele acelea interzise stil:chipsuri, ciocolata, cartofi prajiti..nu e o cura de slabire...eu o privesc mai degraba ca un fel de ordine pe care am facut-o in viata mea! am slabit 2 kg in 3 saptamani... -
-