Diete rapide...
-
0 0am mare nevoie sa scap de 2(max 3 kg) pana de Pasti.
aveti ceva diete rapide, sfaturi? eventual ceva ce la voi a functioant?
multumesc anticipat! -
o dieta pe care am incercat-o eu si a mers e aia cu supa de varza, slabesti chiar 3 kg pe saptamana, insa inafara ca e super aiurea la gust, dupa aia te ingrasi la loc. dar daca e sa slabesti rapid......merge. dupa insa tre sa te mantii. eu de ex nu ami mananc paine deloc sau produse din faina. nimic. si e ok.
-
-
-
-
Regimul il gasesti daca vei consulta lista dietelor de pe iDieta sau chiar pe acest forum (tema se numeste Dieta Scarsdale - cred ca este la pagina 5 sau 6). In principiu, micul dejun este acelasi in fiecare zi, pranzul si cina sunt diversificate... Se tine doar 14 zile, dupa care se face pauza. Din cate am auzit este foarte eficient, ceea ce se dovedeste si in cazul meu.
Te rog citeste si scrie-mi ce parere ai. Mi-ar prinde bine o "tovarasa" care urmeaza acelasi regim. Pentru motivatie si suport
-
Am uitat un lucru, important: cu acest regim medical se pot slabi max. 9 kg in 14 zile. Eu zica ca merita un sacrificiu de doua saptamani ca sa pierzi 9 kg! Sunt optimista, poate, dar in orice caz eu mizez pe minimum 5 kg. Din moment ce in trei zile am dat jos 3 kg, m-as mira ca in urmatoarele 11 sa stagnez. Senzatia e minunata atunci cand vezi ca hainele incep sa atarne (chiar daca asta inseamna ca in urmatoarea perioada vei investi intr-o noua garderoba sau iti vei ajusta imbracamintea)
-
-
-
-
Ce ma bucur ca nu mai sunt singura! Cat sport fac? Nu sunt prea consecventa la capitolul asta... Fac de treo ori e saptamana, in sensul ca pedalez pe bicicleta de camera circa 20 min, fac abdomene, cam 100, si dansez de voie cand sunt singura acasa, pana cad lata In ce priveste lichidele, sunt la faza in care ma autoeduc, respectiv ma fortez sa beau cel putin 10 pahare mari de apa plata zilnic. Pe langa asta mai imi fac si cate un ceai (am gasit unul care se numeste Silueta Perfecta, produs de Fares (costa 19.000 lei si l-am luat dintr-un magazin de produse naturiste). Sunt multumita de el.
Cat despre cura, azi sunt in a patra zi, ma simt minunat si merg mai departe. Eu am inceput Montignac cand aveam 82 KG!!! La 1,71 cm e mult, asa-i? Acum am 69 kg, pentru ca: am slabit cu montignac 13 kg, m-am ingrasat din cauza unui tratament injectabil vreo 3 kg si pe astea le-am dat jos cu scarsdale. Nu visez sa ajung top-model, ci doar sa ajung la 63 kg, greutate la care, zic eu, arat minunat in raport cu constitutia mea. Te-am lamurit? Ma bucur ca esti pe aproape!!! -
-
Intentia mea este ca dupa cele 14 zile de scarsdale sa revin la Monti al nostru. Imi place ce zice si ma fac sa ma simt bine principiile alimentare pe care le postuleaza. M-am ingrasat din cauza faptului ca am facut un tratament injectabil, care mi-a facut o pofta de mancare de speriat. Imi venea sa mananc si pietre, nu alta. Cel mai nasol a fost ca aveam pofta de dulciuri si au fost cateva seri in care am devorat, uitandu-ma la televizor, table intregi de Milka. Asta este, draga mea, explicatia... Scarsdale nu se bate cap in cap cu Monti, dar promite rezultate mai rapide, asa ca, optimista fiind, astept ca dupa cele 14 zile cu acest regim, sa-l reimbratisez pe Monti, fiindca mai am de slabit. Sincer nu cred ca voi da jos 9 kg cu scarsdale, dar mizez pe cel putin 5-6.
-
-
-
ALICEA unde ai gasit regimul
nu il gasesc si vreau si eu sa incerc sa il tin
anul trecut am tinut regimul cu ciorba de varza si am slabit 17 kg, dar dupa ce am revenit la o laimentatie normala m/am ingrasat la loc in 6 luni
as vrea sa incerc si acest regim despre care vorbiti aici
optimista vad ca are si rezultate
va multumesc -
Complexitate: foarte redusa
Programul Scarsdale de 14 zile:
Micul dejun valabil pentru fiecare zi a saptamanii:
- o jumatate de grapefruit; daca nu aveti la dispozitie, puteti inlocui cu o jumatate de cana de ananas taiat bucati sau o jumatate de mango, sau o felie potrivita de pepene galben;
- o felie de paine integrala, fara unt;
- cafea sau ceai fara zahar, lapte, frisca sau miere.
Nota:
- este recomandat sa gatiti mancarea cu diferite condimente, ierburi, ceapa, patrunjel;
- puteti folosi sare, sosuri usoare, ketchup, chili si mustar;
- nu sunt permise: graul, mazarea, cartofii, lintea;
- daca nu este indicata cantitatea unui aliment, el poate fi consumat in orice cantitate; - mananca atat cat sa te simti satula si nu umflata.
Luni
Pranz:
- felii de carne rece asortate la alegere: porc, pui, curcan;
- rosii taiate, fierte sau inabusite;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- orice fel de peste sau fructe de mare;
- salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta;
- o felie de paine integrala toast;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Marti
Pranz:
- salata de fructe, orice combinatie de fructe;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- carne slaba la gratar;
- rosii, salata verde, telina, masline, varza de Bruxelles sau castraveti;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Miercuri
Pranz:
- salata de ton sau de somon cu ulei si lamaie;
- grapefruit sau pepene galben;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- friptura de miel fara grasime; se poate inlocui cu peste, fructe de mare, pui sau curcan, sau proteine vegetale;
- salata de rosii, castraveti, telina si salata verde;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Joi
Pranz:
- doua oua de orice fel (a nu se folosi grasime la gatit);
- branza da vaca, fara grasime;
- rosii taiate sau inabusite, sau putina fasole;
- o felie de paine integrala toast;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- pui inabusit sau la gratar (fara grasime si fara piele);
- cat mai mult spanac, ardei verde, fasole;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Vineri
Pranz:
- cateva felii asortate de branzeturi;
- spanac, cat vrei;
- o felie de paine integrala toast;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- orice fel de peste;
- salata asortata din legume proaspete;
- o felie de paine integrala toast;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Sambata
Pranz:
- salata de fructe, cat vrei;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- friptura de pui sau curcan la gratar;
- salata de rosii si salata verde;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Duminica
Pranz:
- carne de pui sau curcan la gratar (rece sau cald);
- rosii, morcovi, varza gatita, broccoli sau conopida;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- carne de vitel fiarta, fara grasime;
- salata de telina, castraveti, salata verde, rosii (taiate sau gatite);
- varza de Bruxelles;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
La alegere, poti inlocui masa de pranz din orice zi, cu urmatorul meniu:
- o jumatate de cana de branza slaba sau telemea de vaca, amestecata cu o lingura de smantana slaba;
- fructe taiate cate doresti;
- 6 nuci pisate si presarate peste fructe;
- cafea, ceai, sucuri dietetice, fara zahar.
In a doua saptamana de dieta se repeta acelasi meniu din fiecare zi. Daca dupa cele doua saptamani de dieta, inca mai ai nevoie sa slabesti, trebuie sa faci o pauza de mentinere de doua saptamani si abia dupa aceea sa reiei programul Scarsdale.
Reguli de baza in timpul dietei:
- mananca exact ce scrie in meniu. Nu face inlocuiri;
- nu bea nici un fel de bautura alcoolica;
- intre mese poti manca doar morcovi si telina, in ce cantitate doresti;
- singurele bauturi permise sunt: cafeaua obisnuita sau decofeinizata, ceaiul, apa minerala cu lamaie (daca vrei) si sucurile dietetice, in orice cantitate;
- prepara toate salatele fara ulei, fara maioneza sau alte sosuri. Foloseste doar lamaie si otet sau sos de mustar cu -
-
-