Exerciti acasa :)

•  
  Luzz

  

  • 23 mesaje
  2 Iun 2013, 15:27

  Citează

  0 0

  Buna , eu nu imi permit sa merg la sala din cauza timpului si am decis sa fac acasa , insa nu stiu ce exercitii sa fac .As dori daca ati putea sa ma ajutati sa postati anumite link-uricu exercitii de aerobic /fitness /pilates  orice .... pentru a ma ajuta va multumesc :) 
•  
  Luzz

  

  • 23 mesaje
  2 Iun 2013, 15:33

  Citează

  0 0

  scuzati ca m-am grabit si in numele topicului am omis un "i"  din cauza grabei .
•  
  Dyutza_003

  

  • 64 mesaje
  9 Iun 2013, 15:33

  Citează

  0 0

  Cateva din preferatele mele:
  
  http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI -pentru incepatori
  
  http://www.youtube.com/watch?v=j1GgTCUl1xU
  
  http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag
  
  http://www.youtube.com/watch?v=A8c-HJjpZsE
•  
  AmeliEva

  

  • 8217 mesaje
  10 Iun 2013, 11:26

  Citează

  0 0

  Se discuta despre asta la" fat or skinny", in ultimele pagini, de la dragoste.
•  
  coropisnita

  

  • 60 mesaje
  17 Iun 2013, 11:36

  Citează

  0 0

  Eu am facut acasa de pe youtube 30 day shred de la Jillian Michales, este vorba despre 3 videouri pe 3 nivele, primul nivel il faci 10 zile, al doilea 10 zile al treilea tot 10 zile, in teorie consecutiv, eu nu am reusit sa le fac consecutiv datorita programului meu haotic. Un video dureaza 27 de minute, deci f putin si rezultatele nu intarzie sa apara, te tonifici foarte bine si slabesti dar nu in greutate ci in centimetri. Nu stiu sa-ti spun cate kilograme am dat jos doar datorita acestui set de exercitii dar eu sunt foarte multumita de rezultate si recomand acest set de exercitii tuturor.
•  
  DariaMih

  

  • 260 mesaje
  30 Iun 2013, 13:01

  Citează

  0 0

  Cum stau cu timpul destul de prost , eu mi-am propus ca atunci cand totusi se poate..sa urc cele 9 etaje pe scari si eventual sa le si cobor. Nu fac mai deloc sport, pentru ca timpul nu  imi permite insa reusesc sa slbesc cu ajutorul nutritionistului meu.
•  
  RoxxRoxy

  

  • 168 mesaje
  28 Sep 2013, 20:01

  Citează

  0 0

  Eu fac exercitii pentru ce ma intereseaza si anume copase. Si aici fac orice imi trece prin cap ma uit si caut pe youtube si tot asa . Bafta !