Cum poti slabi la 16 ani!

•  
  ramona2209

  

  • 4 mesaje
  19 Mar 2012, 11:04

  Citează

  0 1

  Am 16 ani , 1,72 m si 64kg. Vreau sa slabesc 4-5 kg si nu reusesc sa gasesc o dieta adegvata varstei mele .Ma puteti ajuta ! :)
•  
  me_eva

  

  • 18346 mesaje
  19 Mar 2012, 13:26

  Citează

  0 0

  ce mananci tu in mod normal?
  Acest mesaj a fost editat de către me_eva: 19 Mar 2012, 13:26
•  
  InnerGlow

  

  • 68 mesaje
  19 Mar 2012, 13:38

  Citează

  0 0

  Eu cred ca ar fi mai ok o dieta cat de cat echilibrata (taie pe cat poti sucurile acidulate care au o tona de zahar si chestiile hiper-procesate... nu neaparat de slabit dar si din motive de sanatate ) combinata cu putin sport. Mai ales ca o sa ai ca bonus muschii putin tonifiati.. si vine vara Mie imi plac antrenamentele de pe bodyrock.tv, dar sunt multe altele pe youtube daca nu ai timp/fonduri sa mergi la o sala. Alege ceva care sa iti placa Si gandeste-te ca nu faci asta doar sa "dai jos". E o investitie in sanatatea ta.. si in imaginea "wow" de la mare in ceva timp
•  
  andrada86

  

  • 8901 mesaje
  19 Mar 2012, 13:39

  Citează

  0 0

  ramona2209 said:Am 16 ani , 1,72 m si 64kg. Vreau sa slabesc 4-5 kg si nu reusesc sa gasesc o dieta adegvata varstei mele .Ma puteti ajuta !

   

   Chiar crezi ca trebuie sa slabesti? Greutatea ta este adeCvata varstei pe care o ai...zic.

•  
  ramona2209

  

  • 4 mesaje
  19 Mar 2012, 15:37

  Citează

  0 0

   Mananc duar mancare facuta in casa . Nu obijnuiesc sa merg la Fast-fool . Si beau destul de multa apa
  Acest mesaj a fost editat de către ramona2209: 19 Mar 2012, 15:38
•  
  ramona2209

  

  • 4 mesaje
  19 Mar 2012, 15:42

  Citează

  0 0

  andrada86 da imi doresc  sa slabesc  . Aproape tot ce mananc mi se pune in zona abdominala . Si asa arat plinuta  
•  
  basilio

  

  • 5144 mesaje
  19 Mar 2012, 15:55

  Citează

  0 0

  sa stii ca e posibil sa nu stea in puterea ta... daca mananci sanatos si in cantitati normale, mai faci si sport si tot degeaba, e posibil sa fie doar o problema hormonala specifica varstei.
  spun asta pt ca si eu cand eram adolescenta eram ceva mai rotunjoara, nu exagerat, dar nemultumitor pt standardele mele de frumusete. acum am niste dimensiuni apropiate de perfectiune fara prea mult efort. si mai cunosc multe alte persoane care au patit la fel.
  nu tine cure de slabire la varsta asta ca iti dai peste cap sanatatea.
•  
  me_eva

  

  • 18346 mesaje
  19 Mar 2012, 20:13

  Citează

  0 0

  ramona, micsoreaza portiile. mananca mai putina paine si dulciuri. si fa sport.
•  
  ramona2209

  

  • 4 mesaje
  20 Mar 2012, 10:30

  Citează

  0 0

  Va multumesc mult !
•  
  Laurlaury

  

  • 111 mesaje
  21 Mar 2012, 14:11

  Citează

  0 0

  Uite un articol care te poate ajuta foarte mult:
  http://ideipentrufemei.blogspot.com/2012/02/slabeste-sanatos-fara-diete-sau-pastile.html 
•  
  winter_rose

  

  • 1038 mesaje
  22 Mar 2012, 16:49

  Citează

  1 0

  Fetita, uitandu-ma la poza ta, observ ca esti la fel de grasa precum broasca la glezna
  
  Nu te supara, dar de ce ai vrea sa arati ca o somaleza ?!
•  
  mariela20

  

  • 77 mesaje
  23 Mar 2012, 13:13

  Citează

  0 0

  eu cred ca la varsta si  inaltimea ta esti foarte ok !
  uite  aici poti sa-ti calculezi greutatea ideala
  
  http://www.zambesc.com/calculator-greutate-ideala/
  
  
  sau      http://calculator-greutate-ideala.host22.com/calculeaza-greutatea-ideala.php
  Acest mesaj a fost editat de către mariela20: 23 Mar 2012, 22:35
•  
  coralain

  

  • 8578 mesaje
  23 Mar 2012, 17:53

  Citează

  0 0

  172 cm si 64 kg, ai un pic cam mult mai ales ca ai numai 16 ani. Mergi la orele de Sport, schimba ti obiceiurile alimentare, fa miscare, danseaza, bea apa...trebuie sa gasesti ceva care sa te ajute sa mai dai vreo 2 kg jos. Succes !!!
•  
  nicoletaB27

  

  • 2 mesaje
  16 Apr 2012, 14:55

  Citează

  0 0

  Cum zicea basilio poate fi doar o problema hormonala legata varstei. Cum se zice esecul nu inseamna ca trebuie sa renunti ci inseamna ca trebuie sa te straduiesti mai mult. Acuma nu stiu exact cum arati si daca trebuie sa slabesti dar daca tu vrei atunic uite un articol care te poate ajuta:  http://www.slabesterapid.org/15-sfaturi-pentru-a-slabi-rapid-si-sanatos/
  Acest mesaj a fost editat de către nicoletaB27: 16 Apr 2012, 14:55
•  
  cutesuzy

  

  • 232 mesaje
  21 Aug 2013, 14:14

  Citează

  0 0

  Deloc nu ti-as recomanda diete si mai ales la varsta ta..cel mai bine ar fi sa te duci la un medic si sa ii ceri sfatul si iti va recomanda ceva pt metabolsimul tau.