salata detoxifianta

•  
  sweetlana

  

  • 44 mesaje
  22 Mar 2007, 20:12

  Citează

  0 0

  Ca sa integrez verdeturile de sezon in meniu, am nascocit o salata, detoxifianta ii zic eu, usoara dar consistenta, deci buna pentru cina. De 2 saptamani mananc o data pe zi, seara o portie consistenta de asa ceva si se pare, ca am si slabit 3 kg. (Nu si dimineata, din cauza frunzelor de leurda, care au un gust usor de usturoi). Legumele se pot fierbe din timp, pentru 2-3 zile, iar seara doar se adauga frunzele proaspete.
  - 1legatura leurda
  - 1 legatura stevie
  - 4 linguri boabe de secara/grau/ovaz fiert , (se pune in apa cand da in clocot si se fierbe cca 15 min, se scurge)
  - 1 cartof mare +1-2 sfecle rosii, cu coaja, fierte (eventual, impreuna, dar vedeti ca sfecla fierbe mai greu decat cartoful)
  - 50 gr. cas de vaca/oaie, cubulete (optional)
  - 1 lingura maioneza de soia/simpla
  - 2-3 linguri iaurt
  - sare, piper
  
  Poate va place